小baby從出生開(kāi)始他們開(kāi)啟了自己的人生之旅,。那從什么都不會(huì),，看不清,，聽(tīng)不懂,，不會(huì)走,，到慢慢的滿眼都是美妙的世界,，聆聽(tīng)悅耳的音樂(lè)，奔跑,，運(yùn)動(dòng),，學(xué)習(xí)，工作,，一層一層的技能不斷提升,。那么這些所有順暢的未來(lái)都要基于他們有一個(gè)非常好的童年。有名教育學(xué)家蒙特梭利指出：助長(zhǎng)幼兒發(fā)展的主要?jiǎng)恿τ袃蓚€(gè)：一個(gè)是敏感力,，一個(gè)是吸收心智,。抓住孩子的關(guān)鍵敏感期，可以讓他們的大腦發(fā)育與身體,，認(rèn)知發(fā)育達(dá)到一致,。根據(jù)科學(xué)的適能課程以及體適能課程經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，下面幾個(gè)關(guān)鍵的敏感期爸爸媽媽一定要注意哦：0-6歲神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育敏感期,、7-10歲是學(xué)習(xí)動(dòng)作技能敏感期,、11-18歲是肌肉適能和心肺適能敏感期。健康體適能主要是由下列六大要素構(gòu)成：肌力,、肌耐力,、柔軟度、心肺耐力,、身體成分組成,、肌肉神經(jīng)松弛。重慶體能訓(xùn)練師

何為兒童體適能,，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，就是對(duì)現(xiàn)在的小朋友，用另外一種更安全,、更科學(xué)合理的方式,，去還原我們小時(shí)候進(jìn)行的游戲場(chǎng)景，比如,，我們小時(shí)候男孩子可能會(huì)翻墻,，而現(xiàn)在是讓小朋友去翻跳箱子等等。那么兒童體適能對(duì)兒童的生理發(fā)展有哪些作用呢?兒童體適能這一鍛煉方式,，對(duì)兒童生理發(fā)展起到10個(gè)推動(dòng)作用,。1、促使兒童身體骨骼及肌肉發(fā);2,、增強(qiáng)兒童的心肺耐力;3,、增強(qiáng)兒童平衡性及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和控制度;4、加強(qiáng)兒童身體內(nèi)部位的自我調(diào)節(jié);5、促使兒童感知覺(jué)的發(fā)展;6,、促使兒童正常的身體生長(zhǎng)發(fā)育;7,、塑造兒童正確的身體姿勢(shì);8、發(fā)展兒童基本的活動(dòng)能力,，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)力;9,、提升兒童的身體素質(zhì);10、提升兒童對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)力,，及免疫能力,。杭州中學(xué)生體能訓(xùn)練幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：能連續(xù)拍球。

體適能的訓(xùn)練中自我認(rèn)知層面是指對(duì)自己的認(rèn)知,、自我的意識(shí),。比如之前提到的對(duì)自身身體能力的認(rèn)知就是其中的一個(gè)典型。另外,，在訓(xùn)練過(guò)程中和其他孩子之間產(chǎn)生的能力差異,，也能讓孩子更深層次的明白個(gè)體之間存在差異，能夠幫助孩子更好地認(rèn)識(shí)自己,，為未來(lái)的學(xué)習(xí)發(fā)展做好準(zhǔn)備,。另外，認(rèn)識(shí)到行為之間的差異,，對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展尤為重要,。孩子們會(huì)明白努力完成標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)的意義，因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)下,，往往能取得更好的效果,。在實(shí)踐中完成認(rèn)知，在不斷嘗試中感受那些細(xì)微的變化,，這種認(rèn)知模式的建立,，對(duì)孩子意義重大。

幼少兒體能：要學(xué)好體能,，便要先理解體能的含義,，知其然的同時(shí)，更要知其所以然,。體能不能只從單方面進(jìn)行理解,，必須要有全局觀念，用發(fā)展的眼光看待事物,，因此我將從“廣義”和“狹義”兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行闡述,。廣義的體能是指人體為適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要所儲(chǔ)存的身體能力要素，是人體基本活動(dòng)能力的表現(xiàn),，是人體各部位系統(tǒng)的功能在運(yùn)動(dòng)中的綜合反映,。狹義的體能又稱(chēng)為專(zhuān)項(xiàng)體能,，是指運(yùn)動(dòng)員為完成高水平競(jìng)技比賽所必需的專(zhuān)項(xiàng)力量體系及其相關(guān)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的綜合。幼少兒體能要根據(jù)青少年身體的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律來(lái)制定相關(guān)的訓(xùn)練計(jì)劃,，于是，我們就需要了解人生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中不同階段的敏感期特點(diǎn),。讓兒童多參加體適能課程,，可以增加他們的體適能商。

兒童體適能對(duì)開(kāi)發(fā)大腦的好處：通過(guò)調(diào)查研究,，少兒體適能運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是與兒童智力呈正相關(guān)關(guān)系,，例如速度、力量和專(zhuān)注力與學(xué)習(xí)成績(jī)呈正相關(guān)關(guān)系的,。兒童的智力和學(xué)習(xí)成績(jī)與少兒體適能的專(zhuān)項(xiàng)課程例如力量與爆發(fā)專(zhuān)題,，反應(yīng)力、速度和耐力專(zhuān)題,，協(xié)調(diào)專(zhuān)題,，靈敏專(zhuān)題和平衡專(zhuān)題等課程訓(xùn)練有著相互促進(jìn)的關(guān)系。一個(gè)人的智力發(fā)展較迅速的時(shí)候是在3-16歲這個(gè)期間,，在這個(gè)時(shí)期經(jīng)常進(jìn)行少兒體適能運(yùn)動(dòng),，對(duì)兒童的智力發(fā)展有著不可代替的作用。因?yàn)楹⒆釉趨⒓芋w適能運(yùn)動(dòng)的時(shí)候體內(nèi)會(huì)分泌啡肽,，這樣子可以讓兒童產(chǎn)生興奮感,，能夠激發(fā)大腦的發(fā)育，提高注意力,。體適能課程可養(yǎng)成兒童活動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,。青島少兒體能訓(xùn)練法

兒童的發(fā)展由身體和心理兩個(gè)方面構(gòu)成。重慶體能訓(xùn)練師

體適能運(yùn)動(dòng)館在給孩子們做體適能訓(xùn)練時(shí),，除了吸引幼兒參與其中,；給予盡可能多的參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)；鼓勵(lì)和支持,；適當(dāng)指導(dǎo)和幫助這四點(diǎn)之外,，其實(shí)還有一點(diǎn)也非常重要，那就是對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì),，必須要采用循序漸進(jìn)的原則,，要在訓(xùn)練的過(guò)程中，根據(jù)孩子的表現(xiàn),，時(shí)刻抬高或降低訓(xùn)練難度,，讓孩子保持著一個(gè)積極、適宜的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏,。所以,，真正優(yōu)良的老師上課，是沒(méi)有教案的。因?yàn)楹⒆拥臓顟B(tài)有起伏,，對(duì)訓(xùn)練的內(nèi)容也有偏好,，如果采用固定的教案，上課過(guò)程中一板一眼按照教案執(zhí)行,，至多只能算是完成課程,，上不出讓所有孩子都興奮的效果。對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的難易度,、對(duì)教具的搭配了然于胸,，對(duì)孩子的心理狀態(tài)有著敏銳的洞察，才能實(shí)現(xiàn)對(duì)課程過(guò)程進(jìn)行極強(qiáng)的把控力,，這也是所有教授兒童運(yùn)動(dòng)類(lèi)課程的老師,，應(yīng)該全力以赴努力的方向。重慶體能訓(xùn)練師