如果你的頸椎、肩部有問題，踢球時動作幅度比較大,，需要跑跑停停,，對背部挺直放松也是有促進作用的。長期的堅持會對頸椎的不適有比較好的改善作用。踢足球的時候要求眼睛在看，腳在踢，而且足球場上變化多端,，不僅要腳下動作迅速，同時還要眼觀八方,，腦中迅速判斷情況,，掌握好時機。在整個足球運動進行中,，要求運動員的精神是高度集中的,，特別是在正規(guī)的比賽中。但是這是這樣的長期鍛煉中,，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)的機能能夠不斷得到鍛煉增強,。足球訓練有助于智力的發(fā)展。寶安獅子山足球公園專業(yè)的足球培訓班

?球運動對?體素質(zhì)?平的要求是很?的,，它需要?速度的奔跑能?,、控制?體重?的能?,、靈活的步伐、對抗中的?量素質(zhì),、以及良好的耐?和柔韌素質(zhì),。在?球訓練過程中，科學的訓練?法,，合理的運動負荷,，循序漸進的教學?式，會進?步發(fā)揮孩??體素質(zhì)??的優(yōu)勢,、改善孩??體素質(zhì)??的不?,，使孩?的?體素質(zhì)?平得到全?的提?。在?賽時為追逐進球的挑戰(zhàn),，因遵守競賽規(guī)則?受到限制和約束，為了獲勝?需堅忍不拔,、意志堅定的努?奮?等,，有助于培養(yǎng)青少年的全?和諧發(fā)展，為以后的道路打下堅實的基礎(chǔ),，這其實也是?個美育的過程,。外籍教練足球培訓班價格力量、速度,、耐力,、敏捷性、技術(shù),、跳躍和柔韌性,、身體質(zhì)量指數(shù)的測試很有必要。

初學者足球訓練30個基本動作有：顛球,、停球,、傳球、帶球,、直線運球,、曲線運球、變向運球,、運球過人,、腳內(nèi)側(cè)傳接球、腳背內(nèi)側(cè)踢球,、腳背正面踢球,、腳背外側(cè)踢球、射門等,。建議基礎(chǔ)動作要掌握扎實,。
良好的顛球技巧如下：一是顛球需要身體保持協(xié)調(diào)和放松，膝蓋不要太緊張，踝關(guān)節(jié)不能放松,。否則會引起力量不穩(wěn)定,。二是顛球時不要一直站著不動，小步移動可以更好地控制中心,，從而控制球,。三是不要把腳尖向下或向上拉，球向前或向后移動會使球難以控制,。

踢球要有球品,，要尊重對手、尊重隊友,、尊重自己,。青訓要取得成功就要認真訓練，多問,、多學,、多看、多聽,，引導好孩子,。維爾納說過：“德國足球的口號就是“世界***”，按照這個方向去練,，德國隊奪得了世界杯***,。”參與足球要能感受到足球的快樂,，運動的美,。這就是運動記憶，維爾納說過,，運動記憶可以陪伴人的一生,，是重要的人生支撐。一個人爬山,，累的時候往往不想繼續(xù)了,，但這時候如果想起自己的球隊曾在比賽中0比2落后而逆轉(zhuǎn)，隨后的結(jié)果肯定不同,?！薄斑\動記憶會陪伴人的一生，當人遇到困難的時候,，運動記憶就會像一只手推一下你,。我們在踢球時也要注意自己的賽前熱身，防止在運動中受傷,，帶上護腿護板等必要的保護裝置,。

隊員裝備：球員必備的裝備有運動上衣,、短褲、襪子,、護腿和足球鞋,，球員不允許穿任何可能危及其他運動員的衣服。開球方法：比賽開始前,，采用投幣方式選擇開球或場地,，甲方有權(quán)選擇開球或場地。當裁判發(fā)出信號,，一名隊員將球踢入對方半場后,，比賽開始。犯規(guī)處罰：黃牌警告,，如賽前拖延比賽時間,、違反體育道德、連續(xù)違反規(guī)則,、擅自離開比賽場地等,。紅牌警告，如比賽中嚴重犯規(guī),、辱罵,、故意破壞對手進球機會,、在同一場比賽中得到兩次警告等,。如果雙方在規(guī)定時間內(nèi)得分相同，那就罰點球,。比賽不能越位,，如果是球員在禁區(qū)內(nèi)將球抬到界外按角球。跑球,、換位置傳球給隊友,、背對球門接球、腳內(nèi)側(cè)接球和擊球的組合訓練,。南山蛇口海山世界足球培訓班價格

球的控制,，短傳、長傳,、10米內(nèi)的傳球,。寶安獅子山足球公園專業(yè)的足球培訓班

由于小學生身心發(fā)展狀況，暫時沒辦法領(lǐng)悟多么高的技戰(zhàn)術(shù),，要訓練的是簡單的貫徹戰(zhàn)術(shù)思想,。一：體能必須是保證，堅持越久的隊伍就越有可能勝利,；二：門將基本能力要突出,，不要求有功,，但求無過；三：后衛(wèi)職責就是防守,、解圍,，在后場不要試圖打出精妙配合；四：在對方禁區(qū)要提倡多打門,，不打門永遠沒機會,，打門就有可能，所以不要試圖單刀或空門才起腳,；五：放個別速度快的在每條線上,，不需要太多，但跑得快很多機會就會出現(xiàn),；六：氣勢,！這一點很重要，隊伍是否強大不要緊,，首先要解決不怯場的問題,，有了氣勢，隊伍與眾不同,。寶安獅子山足球公園專業(yè)的足球培訓班

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