推拿的注意事項(xiàng)：飽食狀態(tài)或者過于饑餓,。剛剛吃完飯是不能進(jìn)行推拿的,，不然會(huì)影響到身體的消化和吸收,，胃腸道會(huì)容易受到按摩的刺激損傷胃粘膜導(dǎo)致胃病,，剛吃完飯之后胃腸道已經(jīng)開始工作這個(gè)時(shí)候，此時(shí)需要更多的血液供應(yīng),，若是著急退能的話,，就會(huì)導(dǎo)致大量的血液集中在身體表面,，胃腸道所需要的血液減少,，從而影響消化和吸收。同時(shí)過于饑餓的時(shí)候,，身體的血糖處于低量狀態(tài)不能做推拿,，不然會(huì)引起暈倒,。溫馨提示：在進(jìn)行推拿按摩的時(shí)候一定要保持平和的心態(tài)，不要緊張,，做到全身的放松,，推拿按摩后不能立馬洗澡睡覺，應(yīng)該在舒適的環(huán)境中休息兩小時(shí)之后再洗澡睡覺,。推拿時(shí),，要注意順序，用力要由輕到重,，再逐漸減輕而結(jié)束,。上海正規(guī)推拿按摩如何收費(fèi)

頭部推拿保健方法：①揉印堂、神庭,。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴,，次揉前發(fā)際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。②推前額,。先用指自印堂向上推至神庭穴,，再以前額正中線為中心，自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側(cè)分推,，各1分鐘,。③按揉太陽(yáng)。前額分推后,，指止于太陽(yáng)穴,，作兩側(cè)同時(shí)按揉各1分鐘。④摩揉頭側(cè),。按揉太陽(yáng)后,，用食、中,、環(huán)三指摩揉雙側(cè)顳部，先向上,，繞至耳后,，并按揉其乳突1分鐘,。⑤揉百會(huì)。用手指揉頭頂正中百會(huì)穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點(diǎn))1分鐘,。⑥摩頭,。用三指沿頭正中線，自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際1分鐘,。⑦揉枕骨,。用三指揉枕骨下緣1分鐘。⑧疏五經(jīng)(梳頭),。五指適當(dāng)分開,，沿督脈、膀胱經(jīng),、少陽(yáng)經(jīng)共五條線,，自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際1分鐘。靜安區(qū)按摩推拿機(jī)構(gòu)推拿按摩可以很好的疏通經(jīng)絡(luò),。

推拿可以分為肢體抖動(dòng)法和肌肉抖動(dòng)法兩種,。肢體抖動(dòng)法時(shí)，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端,，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動(dòng),。肌肉抖動(dòng)法時(shí)，用手輕輕抓住肌肉,，進(jìn)行短時(shí)間的左右快速抖動(dòng),。具有疏筋通絡(luò)、放松肌肉,、滑潤(rùn)關(guān)節(jié)的作用,。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié)，常用于消除運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞,，是一種按摩結(jié)束階段的手法,。動(dòng)作要連續(xù)、均勻,，頻率由慢到快,，再由快到慢；抖動(dòng)的幅度要小,，頻率一般較快,，用力不要過大。用一手握住被按摩者關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體,，另一手握住關(guān)節(jié)近端肢體,，在關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)范圍內(nèi)作被動(dòng)性運(yùn)動(dòng)的手法為運(yùn)拉法。進(jìn)行推拿時(shí)，有些患者容易入睡,，應(yīng)取毛巾蓋好,，以防著涼，注意室溫,。

腳底按摩推拿技巧：?jiǎn)文_站立,。單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用方法非常簡(jiǎn)單，就是單純的一只腳站立的姿勢(shì),，踮著腳尖站立初時(shí)也許很不習(xí)慣,，甚至可能感到非常痛苦可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些，習(xí)慣以后再踮著雙腳的腳尖站立,，之后過渡到踮著一只腳的腳尖站立單腳站立時(shí),，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘，然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘,，反復(fù)輪流進(jìn)行,，踮腳時(shí)盡量雙手扶墻或抓緊欄桿，切記要注意安全,。推拿摩法以手掌,、大魚際或掌根輕貼皮膚，柔和緩慢地做圓形軌跡運(yùn)動(dòng),，力度較輕,，不帶動(dòng)深層組織。不講究技巧的簡(jiǎn)單推拿動(dòng)作是不能稱為手法的,。

推拿手法：（一）拍法：用虛掌或手指有節(jié)律平穩(wěn)地拍打體表的一定部位,，稱為拍法。拍法可分為掌拍法和指拍法,，掌拍法是以虛掌拍擊,，指拍法是以指拍擊。要領(lǐng)：操作時(shí),，掌拍法五指并攏呈虛掌,，掌指關(guān)節(jié)微屈，肘關(guān)節(jié)微屈,，腕關(guān)節(jié)主動(dòng)屈伸,，平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打患部。拍打時(shí)應(yīng)彈性用力,，不可掌指面直接拍在患部而引起疼痛,。指拍法是腕指自然下垂，抖動(dòng)前臂及腕部,，以五指指端拍擊在患部,。（二）按法：利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下,，叫作按法,。（三）摩法：摩，就是撫摩的意思,。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩,，叫作摩法,。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法,，和常用于胸部的雙手摩法,。推拿房間要選擇較為隱蔽的，房間要安靜,，溫度要適宜,，光線要充足。靜安區(qū)按摩推拿機(jī)構(gòu)

推拿按摩可以使得全身經(jīng)絡(luò)變得通暢,，起到強(qiáng)身健體的作用,。上海正規(guī)推拿按摩如何收費(fèi)

按摩推拿內(nèi)容：足壓顫法。[動(dòng)作要領(lǐng)]足壓法在操作時(shí),，術(shù)者要手挾持踩杠,，以適當(dāng)調(diào)節(jié)體重，然后根據(jù)需要進(jìn)行定點(diǎn)或交替走動(dòng)踩壓,，動(dòng)作要柔和均勻,，用力要由輕到重，重到以被術(shù)者能耐受為度,，切忌用力過猛,、過急，以免造成肌肉或骨骼損傷,。對(duì)于壓顫或彈壓,，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，頻率要適宜,，有節(jié)律,。[作用機(jī)制]壓顫法具有舒經(jīng)活絡(luò)、解痙鎮(zhèn)痛,、矯正畸形,、滑利關(guān)節(jié)等作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，壓顫法能促進(jìn)血液循環(huán),，有利于關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液的分泌，榮潤(rùn)濡養(yǎng)關(guān)節(jié)和周圍組織，能提高痛閾,，解除胃腸功能紊亂,。上海正規(guī)推拿按摩如何收費(fèi)