除了特殊的灸法,，在施行艾灸時都需使用到艾葉，在《本草綱目》中就有說到這方面的內(nèi)容,。 因此,，必須用陳久的艾葉,，而且越陳越好，因新艾含揮發(fā)油多,，燃之不易熄滅,，令人灼痛；陳艾則易燃易滅,，可以減少灼痛之苦,。將陳艾葉經(jīng)過反復(fù)曬杵，篩選干凈,，除去雜質(zhì),，令軟細(xì)如綿，既成為艾絨,，方可使用,。艾灸時可直接將艾絨捏成炷狀施灸，也可制成艾卷進(jìn)行艾灸,。人們在很早以前就知道艾是一種灸用非常好的原料?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，地球上的植物葉子的脈絡(luò)惟有艾葉非常均勻,，早在三千年,，聰明的中國人就發(fā)現(xiàn)了艾用作灸的原料非常適宜。無瘢痕灸多用小艾炷,，臨床適用于虛寒病的輕癥,。青浦區(qū)足部灸療公司
初次艾灸，首先要放松心情,，用平和心來操作艾灸,。實現(xiàn)掌握好科學(xué)的艾灸方法，操作起來也會是得心應(yīng)手,。施灸過程中要思想集中,，切忌分散注意力而導(dǎo)致燙傷了自己。施灸前后盡量是各喝一杯水,，好補(bǔ)充因為艾灸體內(nèi)水分的丟失,。初次艾灸，不建議灸者一次性灸療多個穴位,。如果必須要灸療多個部位,，這里有一個施灸順序：先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行,。確定好順序后,，接下來開始確定具體的穴位，選擇準(zhǔn)確的穴位尤為重要，只有選準(zhǔn)穴位才能保證艾灸的療效,。針對初學(xué)者,，可以借助互聯(lián)網(wǎng)或者對照人體穴位圖，準(zhǔn)確的找到穴位位置,，找到后再在穴位的地方做個標(biāo)志,，以便指引后續(xù)的艾灸。青浦區(qū)足部灸療公司一般來講腰部和腹部地方的艾灸時間不能少于40分鐘,，腿部的時間一般20分鐘就可以了,。
不建議艾灸的時間：一般來說艾灸的時間應(yīng)盡量選擇在白天，此時陽氣相對來說比較充足,。而晚上陽氣開始回落,，人體需要休息及靜養(yǎng)，所以不建議晚上艾灸,。如果白天實在沒時間,，晚上也可以進(jìn)行艾灸，但盡量在晚上9點前完成比較好,。因為在中醫(yī)看來,，晚上9點-10點，卦相對應(yīng)12時辰為純坤卦,，全是陰,，無一陽生，這個時辰如果艾灸扶陽不當(dāng),，過于強(qiáng)烈刺激穴位,，不但陽氣補(bǔ)充不了，還容易傷了陰血,；所以說這個時間點灸關(guān)元、氣海,、神闕,、命門等穴都是對健康不利的。晚上11點后則是一日中陰氣較重的時刻,，不適宜進(jìn)行艾灸,。另外夏季下午6點后和冬季5點后，建議不要進(jìn)行艾灸,。
艾炷的常用艾灸方法：1.無瘢痕灸：施灸時不燒傷皮膚,、不留瘢痕的灸法。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林,，以便于艾炷黏著,。然后將大小合適的艾炷置于施灸部位，點燃施灸,。不等艾火燒到皮膚,，當(dāng)患者感到微有灼痛時,，即用鑷子將艾炷夾去，更換新艾炷再灸,。連續(xù)灸3~7壯,，一般以灸至局部皮膚輕度紅暈而不起泡為度。2.隔鹽灸：又叫神闕灸,。用純凈的食鹽填敷于臍部,，至臍部填平，上置艾炷點燃施灸,，至受灸者感覺灼痛,，即可更換艾炷。也可在食鹽上放置薄姜片,，上置艾炷施灸,。無瘢痕灸施灸以溫熨為度，不致起泡,，不遺留瘢痕,。
從每天來說，午時前后灸更好,，上午大自然和人體的陽氣都開始升發(fā),，借助這個時間艾灸可以事半功倍。值得注意的是晚上11點后,，除非是急癥,，否則就不能再灸了。中午11點—1點是午時,，是心經(jīng)工作的時間,，心在五行中屬火，古人有“子午覺,，卯酉功”之說,，所以，午時也不適合艾灸,，如果午時艾灸,，很容易引起上火。1天中艾灸養(yǎng)生保健一般為：上午10-11點,；下午2—4點效果較佳,。當(dāng)然根據(jù)不同體質(zhì)和病癥，艾灸的時間也不一樣,。這和十二經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行時間有著密切的關(guān)系,，現(xiàn)在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分別為十二經(jīng)絡(luò)所主,，就是說每一個時辰有一條經(jīng)絡(luò)主要工作,，在身體里起主要作用。要選擇正確的艾灸量,，對于兒童,、身體瘦弱和虛弱、第1次艾灸的人群來說應(yīng)該選擇小艾住,、艾條比較細(xì),。青浦區(qū)足部灸療公司
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艾灸后續(xù)注意的事項：30分鐘之內(nèi)不能洗手和洗臉，因為此時全身的毛孔處于打開狀態(tài)容易受寒,，艾灸后不能立馬洗澡,，需要隔10個小時之后再洗，艾灸之后出現(xiàn)全身無力,，疲勞感及乏力屬于正常的現(xiàn)象,，只要多注意休息即可。艾灸的時間要采取循序漸進(jìn)的原則,，第1次艾灸時間要短一些,，穴位少一些。隨著艾灸次數(shù)的延長,，再慢慢的增加艾灸的時間以及穴位,。睡眠質(zhì)量差的人盡量在睡覺前艾灸?？崭购惋埡蟛荒芰ⅠR艾灸,。若身體沒有疼痛感的話，每隔一星期艾灸相關(guān)的穴位,，每個穴位艾灸5分鐘,。若出現(xiàn)了感冒或者身體寒癥，可以對相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸,。身體健康而且沒有病痛的情況下，不能天天去艾灸,，不然會引起流鼻血,、口干舌燥等上火癥狀。青浦區(qū)足部灸療公司