調(diào)理腰椎的推拿方法：1、揉命門穴,。命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,，按摩與前臍中（神闕穴）相對。右手或左手握拳,，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部（拳尖）置于命門穴上,，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次,，如此重復(fù)操作36次,。意守命門穴。2,、揉腎俞穴,。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處，與命門穴相平,。兩手握拳,，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上,，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次,，如此連作36次,。意守腎俞穴。推拿時,，要注意順序,，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束,。推拿用力過大的話很容易產(chǎn)生疲勞,。閔行區(qū)成人推拿服務(wù)公司

在推拿時，輕微的瘙癢屬于推拿后的正常反應(yīng),，不需要過多處理,。劇烈瘙癢時，需暫停推拿去醫(yī)院皮膚科就診,，在醫(yī)生指導(dǎo)下外涂糠酸莫米松乳膏,、丁酸氫化可的松乳膏等藥膏來止癢。推拿的局部異常反應(yīng)：推拿后,，患者感到局部非常緊張,、疼痛、灼辣難忍,，數(shù)分鐘即起水皰,；或于施術(shù)局部的遠(yuǎn)端感覺發(fā)涼、發(fā)麻,、疼痛等,。引起原因：患者緊張；推拿工具型號選擇不當(dāng),，吸力過大,；操作失誤，明火未滅,，或溫度過高,，灼傷皮膚，或皮膚原來就有傷口,；所涂藥物刺激過強；罐口邊緣過薄或不光滑,，或者皮膚干枯松弛,，推拿操作時旋轉(zhuǎn)了手腕使皮膚出現(xiàn)皺褶；推拿時間過長,，局部瘀血過多,，隆起明顯,；局部有淺表的較大動脈分布，由于吸力作用,，動脈受壓,，影響血運，使遠(yuǎn)端組織出血或缺血,。上海推拿療法服務(wù)費用推拿時按摩者的動作應(yīng)便于操作,，被按摩者的肌肉應(yīng)充分放松。

推拿常見手法之揉法：1.掌根揉法,。以掌根部吸附于施術(shù)部位,，腕部放松，以肘部為支點,，肘部帶動腕部做回旋轉(zhuǎn)動的動作,，此法多用于面部、腰骶部和大腿部,。主治腰背痛,、肩痛、四肢酸痛,、肢體麻木不仁等癥,。掌根揉法多用于肌肉豐厚之處，如腰背及下肢部等,。2.掌揉法,。用手掌或掌根著力于受術(shù)部位，以肘關(guān)節(jié)為支點,，前臂做主動運動,，帶動腕及手掌做小幅度的環(huán)旋揉動，并帶動皮下組織一起揉動,。做掌根揉時,，要求掌根部稍用力下壓，以加大深透力,。如以一手掌疊加于另一手背之上做掌揉法,，稱為疊掌揉法。此法多用于背部,、腰骶部和腹部,。推拿時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和,，全身也不要緊張,，要求做到身心都放松。

按摩推拿內(nèi)容：足壓顫法。[動作要領(lǐng)]足壓法在操作時,，術(shù)者要手挾持踩杠,，以適當(dāng)調(diào)節(jié)體重，然后根據(jù)需要進(jìn)行定點或交替走動踩壓,，動作要柔和均勻,，用力要由輕到重，重到以被術(shù)者能耐受為度,，切忌用力過猛,、過急，以免造成肌肉或骨骼損傷,。對于壓顫或彈壓,，動作要協(xié)調(diào)，頻率要適宜,，有節(jié)律,。[作用機制]壓顫法具有舒經(jīng)活絡(luò)、解痙鎮(zhèn)痛,、矯正畸形,、滑利關(guān)節(jié)等作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，壓顫法能促進(jìn)血液循環(huán),，有利于關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液的分泌，榮潤濡養(yǎng)關(guān)節(jié)和周圍組織,，能提高痛閾,，解除胃腸功能紊亂。進(jìn)行推拿時應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服,，取下佩戴的各種首飾;飯后2小時再進(jìn)行推拿,。

推拿的手法內(nèi)容：一、按揉天宗穴,。取穴位置：天宗穴的具體的位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處,。按摩手法：取穴的時候應(yīng)使上半身保持直立，左手搭上右肩,，左手掌阽在右肩膀二分之一處,。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴,。點,、按、揉此穴會產(chǎn)生強烈的酸脹感,，可放松整個肩部肌肉,。二,、按揉天牖穴,。取穴位置：乳突后下方,，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處,。按摩方法：取坐位,，用拇指指腹按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進(jìn)行,，手法用力適中,，局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處,，因第3頸椎橫突較長,，常為頸部酸痛處。推拿時用手的不同部位著力,，緊貼在皮膚上,，作來回直線的摩動為擦法。崇明區(qū)捏脊推拿費用標(biāo)準(zhǔn)

推拿按摩可以促進(jìn)身體健康,。閔行區(qū)成人推拿服務(wù)公司

推拿看似簡單,，但實際上并不簡單。如果在家自己進(jìn)行推拿,，會有一定的危險性,，生活中經(jīng)常有人因為推拿而出現(xiàn)了意外的事故。如果亂用穴位亂用方法推拿,，只會有害無益,。推拿后不能立即洗澡：特別是推拿，非常講究穴位,、時間,，在飯前飯后1小時、酒后等狀態(tài)時是不宜推拿的,。當(dāng)推拿以后,，不能馬上洗澡，因為皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài),，很容易受涼,，建議推拿3小時以后溫水沐浴。推拿部位不可受涼,，推拿后推拿部位不能受涼,，更不要被風(fēng)吹，如果是頸部推拿,，較好穿立領(lǐng)的衣服,。此外，拔完罐之后3個小時內(nèi)不宜吃涼性食物。推拿中的留針推拿法是將針刺和推拿相結(jié)合應(yīng)用的一種方法,。閔行區(qū)成人推拿服務(wù)公司