推拿按摩足壓顫法動作要領(lǐng)：足壓法在操作時,，術(shù)者要手挾持踩杠,，以適當(dāng)調(diào)節(jié)體重,，然后根據(jù)需要進行定點或交替走動踩壓,，動作要柔和均勻,，用力要由輕到重,，重到以被術(shù)者能耐受為度,，切忌用力過猛,、過急,，以免造成肌肉或骨骼損傷,。對于壓顫或彈壓，動作要協(xié)調(diào),，頻率要適宜,，有節(jié)律。作用機制：壓顫法具有舒經(jīng)活絡(luò),、解痙鎮(zhèn)痛,、矯正畸形、滑利關(guān)節(jié)等作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,，壓顫法能促進血液循環(huán)，有利于關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液的分泌,，榮潤濡養(yǎng)關(guān)節(jié)和周圍組織,，能提高痛閾,，解除胃腸功能紊亂。推拿時,，用拇,、食兩指或拇、食,、中三指提捏某一部位稱為捏法,。虹口區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿收費明細

冬季推拿需要掌握的注意事項：一、身心放松,。按摩時除思想應(yīng)集中外,，尤其要心平氣和，全身也不要緊張,，要求做到身心都放松,。二、取穴準(zhǔn)確,。掌握常用穴位的取穴方法,，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確,。三,、用力恰當(dāng)。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,，過大易產(chǎn)生疲勞,，且易損傷皮膚。四,、循序漸進,。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重,，推拿穴位可逐漸增加,。五、持之以恒,。用推拿來保健,，不是一兩天就有效的，常須積以時日,，才逐漸顯出效果來,，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心,。長寧區(qū)正規(guī)推拿按摩收費明細推拿時捏法用力較輕,，適用于淺表的肌膚組織。

推拿按摩操作時兩手用力要對稱，動作柔和而均勻,，搓動要快,，移動要慢。運動前,，若采用壓力大,、頻率快而持續(xù)時間短的搓動，能提高肌肉的工作能力,；運動后,，若采用壓力小、頻率緩慢而持續(xù)時間較長的搓動,，能加速消除肌肉的疲勞,。推拿按摩中用示指、中,、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被按摩的部位上,。以腕部連同前臂,，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動的手法為摩法。具有消積導(dǎo)滯,，調(diào)節(jié)腸胃蠕動,，散瘀、解痙,、止痛等作用,。刺激輕柔緩和舒適，常用于按摩的開始,，以減輕疼痛或不適,；常配合揉法、推法,、按法等手法,，療養(yǎng)脘腹脹痛，痛經(jīng)等病癥,。

推拿手法的動作形態(tài)分類：①振動類手法,，以較高頻率的節(jié)律輕重交替刺激，持續(xù)作用于人體,，包括抖法,、振法等。②叩擊類手法,，用手掌,、拳背、手指,、掌側(cè)面和桑枝棒等叩打體表,，包括拍法,、擊法、彈法等,。③運動關(guān)節(jié)類手法,，使關(guān)節(jié)做被動活動的一類手法，包括搖法,、扳法,、拉法等。關(guān)于推拿手法的動作和名稱,，各家說法不一,，有的手法動作相似而名稱不同，有的名稱相同而動作各異?，F(xiàn)代臨床常用的手法主要有推法,、拿法、按法,、摩法,、滾法、擦法,、搖法,、扳法、拉法,、振法,、擊法、理法等,。這些手法可以單獨使用,，也可把兩種手法結(jié)合起來組成復(fù)合手法，如按揉法,、掐揉法,、拿捏法等。推拿時,，擦法的速度一般較快,，往返擦動的距離要長，動作要均勻而連貫,。

調(diào)理腰椎的推拿方法：1,、揉腰陽關(guān)穴。腰陽關(guān)穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中,。左手或右手握拳,，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部置于腰陽關(guān)穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次,，反復(fù)作36次,。意守腰陽關(guān)穴。督脈為陽經(jīng),，本穴為陽氣通過之關(guān),。2、揉腰眼穴,。腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處,，與腰陽關(guān)穴相平。兩手握拳,，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腰眼穴上,，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次,，連作36次,。意守腰眼穴。推拿時,，按摩者指甲應(yīng)修剪,，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚,。虹口區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿收費明細

推拿療法以其方法簡便,、療效明顯,、經(jīng)濟安全等優(yōu)點,。虹口區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿收費明細

常用的推拿手法分類：根據(jù)手法的作用力方式分類?？梢詫⑺型颇檬址w納為兩大類,。（1）軟組織類手法又稱作用于軟組織手法、“抑按皮肉”類手法,，本書的擺動,、摩擦、振動,、按壓,、叩擊類手法主要是軟組織類手法。（2）骨關(guān)節(jié)類手法又稱作用于骨關(guān)節(jié)手法,、“捷舉手足”類手法或被動導(dǎo)引手法,，包括搖動、扳動,、拔伸,、屈伸、背等脊柱或關(guān)節(jié)手法。這兩大類手法的作用有所交叉,，比如按壓法如果用于胸椎,、腰椎復(fù)位，即屬于骨關(guān)節(jié)類手法,；搖法也可作用于關(guān)節(jié)周圍的肌肉,、韌帶等軟組織；扳法如果緩慢操作不用“寸勁”發(fā)力,、也可用于拉長肌肉,，放松軟組織。虹口區(qū)人體經(jīng)絡(luò)推拿收費明細

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