綜合訓(xùn)練器,，包括主底架，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳,，主底架的上表面連接有調(diào)節(jié)立柱,，包括傾斜部和彎管部,，傾斜部的上端與彎管部的一端相連接，彎管部的另一端與主架體的中部相連接,，主架體的底端置于前底腳上,，主架體的頂端連接有彎架體，主架體的前表面設(shè)有靠墊,，靠墊后表面通過(guò)拉銷活動(dòng)連接有兩個(gè)拉臂,，調(diào)節(jié)立柱的傾斜部上通過(guò)調(diào)節(jié)拉銷連接有彈力繩調(diào)節(jié)座，彈力繩調(diào)節(jié)座連接有彈力繩組的一端,，彈力繩組的另一端穿過(guò)彈力繩滑輪座連接有一鋼絲繩,，第三滑輪旁設(shè)有一鋼絲扣，一鋼絲扣連接有第二鋼絲繩的一端,，第二鋼絲繩的另一端依次穿過(guò)各滑輪連接有鋼絲扣,。健身器材分為兩大類：戶外健身器材、室內(nèi)健身器材,。河南健身器材公司

什么是腹部力量訓(xùn)練器械,？ 腹部力量訓(xùn)練器械顧名思義就是用于訓(xùn)練腹部肌群的健身器械。腹部肌群其實(shí)在我們運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中起著非常重要的作用,，不只能夠讓我們身體保持一定的平衡,，也能夠讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中比較有穩(wěn)定的發(fā)揮。動(dòng)作在做的過(guò)程中,，其實(shí)也是要有發(fā)力的地方的,，比如說(shuō)我們的腹橫肌、骨盆底肌群和下背肌等等,。腹部力量訓(xùn)練是借用腹部力量訓(xùn)練器材達(dá)到增強(qiáng)腹部肌群力量的目的,。 健腹輪是腹部力量訓(xùn)練器械中的一種，在做俯臥撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,，其實(shí)也是可以通過(guò)健腹輪的幫助來(lái)完成的,。這個(gè)動(dòng)作其實(shí)并不是特別難，只需要大家在標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐上面添加一個(gè)健腹輪即可,。不過(guò),，在做這個(gè)動(dòng)作的過(guò)程中,，如果平衡點(diǎn)沒(méi)有找到的話，安全是沒(méi)有保障的,，所以一定要在標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作下去做這個(gè)訓(xùn)練,。訓(xùn)練次數(shù)一開(kāi)始可以從5次開(kāi)始，慢慢加到15次,，兩邊手是要換著來(lái)做的速度也是需要慢一些,，這樣才能感覺(jué)到上肢腹部力量在發(fā)力，或者是處于緊張的狀態(tài),。 力量器材訓(xùn)練能使人感到渾身有勁,，感覺(jué)很有激情，爬地鐵樓梯的時(shí)候都覺(jué)得地鐵樓梯變短了,，渾身輕松自如,，而且力量器材訓(xùn)練也有調(diào)整情緒的效果。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以多做力量訓(xùn)練哦,。上海健身器材生產(chǎn)公司綜合型多功能健身器材一般都包括擴(kuò)胸器,、引體向上、仰臥推舉,、仰臥起坐等器械的功能,。

綜合訓(xùn)練器是具有多種單一功能的訓(xùn)練器材，又稱“多功能訓(xùn)練器”,，綜合訓(xùn)練器相當(dāng)于一個(gè)私人健身房,，因?yàn)榭梢跃C合訓(xùn)練鍛煉全身的肌肉。 整個(gè)健身房中絕大部分的單功能器械或啞鈴可完成的動(dòng)作在綜合訓(xùn)練器上都可完成,，例如：夾胸,、肱二頭肌彎舉、劃船,、側(cè)平舉、腹肌負(fù)重軀干彎舉,、腹斜肌負(fù)重體側(cè)屈,、大腿負(fù)重后擺。全身肌肉,，都可鍛煉,，而且由于鋼索是自由軌跡，肌肉發(fā)力時(shí)可以以不同的角度來(lái)刺激,，對(duì)肌肉力量及肌肉形狀的雕刻會(huì)更好更全,，同時(shí)避免了肌肉對(duì)同軌跡重復(fù)訓(xùn)練的適應(yīng)。 如果想有一個(gè)多功能的,、又足夠?qū)I(yè),、有足夠重量,、又不占地方的訓(xùn)練器械，一個(gè)綜合訓(xùn)練器就夠了,。 如果是在家中,，綜合訓(xùn)練器可以滿足你所有的體型訓(xùn)練或力量訓(xùn)練的要求，而且較重要的還有兩點(diǎn),。 一是綜合訓(xùn)練器看起來(lái)很大,，但是靠墻放置，一點(diǎn)都不占空間,。 還有較重要的一點(diǎn),，它不像自由重量，一個(gè)人訓(xùn)練大重量時(shí),，不用保護(hù),，也安全。

背肌訓(xùn)練器的使用方法： 01寬距高位下拉： 鍛煉部位：背闊肌 雙手握住單杠,，寬度約是肩寬的1.5倍沉肩抬頭挺胸,，用背部發(fā)力將單杠拉到胸部的位置停留1-2秒后慢慢還原。 02窄距反手高位下拉： 鍛煉部位：背部肌肉 雙手反手握住單杠與肩同寬沉肩抬頭挺胸用背部發(fā)力將單杠拉至胸部的位置停留1-2秒后慢慢還原 03坐姿劃船： 鍛煉部位：背部肌肉 雙手掌心朝上握住把手,，身體坐直,，抬頭挺胸收腹，背部發(fā)力將把手向后拉至腹部,，停留1-2秒還原 04凳上反屈伸： 鍛煉部位：手臂肱三頭肌 雙手撐住板凳在身體兩側(cè),，雙腳腳跟著地，保持身體穩(wěn)定,，身體下落時(shí)手肘朝向后方,，兩臂夾緊身體，下落至大臂與地面平行再緩慢還原,。綜合訓(xùn)練器健身器材的制作原材料不同,，價(jià)格也是不同的。

標(biāo)準(zhǔn)杠鈴由杠鈴桿（橫杠）,、杠鈴片和卡箍三部分組成,。舉重的國(guó)際比賽必須使用經(jīng)國(guó)際舉聯(lián)認(rèn)可的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種,，區(qū)別主要在杠鈴桿上,，杠鈴片是相同標(biāo)準(zhǔn)的。男子杠鈴桿長(zhǎng)2.20米,、重20公斤,，女子杠鈴桿長(zhǎng)2.15米、重15公斤。杠鈴桿直徑0.028米,，較大的杠鈴 片直徑為0.45米,，外面包有橡膠可以起增加美觀和減少杠鈴落地的噪音的作用。杠鈴片重量,、顏色及型號(hào)如下：25公斤（紅色大型）,、20公斤（藍(lán)色大型）、15公斤（黃色大型）,、10公斤(綠色大型),、5公斤（白色中型）、2.5公斤（紅色中型偏?。?、2公斤（藍(lán)色小型）、1.5公斤（黃色小型）,、1公斤（綠色小型）和0.5公斤（白色小型）,，所有杠鈴片重量數(shù)值必須在外面用數(shù)字標(biāo)明?？ü棵總€(gè)重2.5公斤,。杠鈴片的添加規(guī)則是，內(nèi)側(cè)(先加)重外側(cè)(后加)輕,，也就是重的加在內(nèi)側(cè)輕的加在外側(cè),。因?yàn)榭ü恐亓渴?.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠鈴片必須加在卡箍外側(cè),，而且這種小杠鈴片每側(cè)限加一個(gè),。非標(biāo)準(zhǔn)杠鈴的結(jié)構(gòu)同于標(biāo)準(zhǔn)杠鈴，尺寸要求并不嚴(yán)格,，制作要求不高,，重量可以自由規(guī)定。重慶室內(nèi)健身器材專賣店

健腹輪是腹部力量訓(xùn)練器械中的一種,。河南健身器材公司

綜合訓(xùn)練器先調(diào)整中心姿勢(shì),、并就預(yù)備位置后,以下列步驟進(jìn)行：?(1).以慢動(dòng)作確認(rèn)動(dòng)作幅度：調(diào)整好預(yù)備姿勢(shì)之后,先利用慢動(dòng)作方式,由起點(diǎn)開(kāi)始至終點(diǎn)停止,清楚的確認(rèn)動(dòng)作定位。由于是慢動(dòng)作,可以較快掌握完整的動(dòng)作幅度,。???(2).由慢至快調(diào)整速度：能夠正確執(zhí)行完整動(dòng)作幅度時(shí),再逐漸加快每一次操作進(jìn)行速度,但必須以能夠配合換氣速率為依據(jù),若過(guò)快,則應(yīng)再將速度放慢,。???(3).調(diào)整呼吸時(shí)機(jī)：當(dāng)速度調(diào)整至適當(dāng)時(shí)機(jī),配合適時(shí)的換氣動(dòng)作。為提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),建議學(xué)員用力時(shí)由嘴巴吐氣,放松時(shí)由鼻子吸氣,如此可以清楚的掌握是否正確換氣,。河南健身器材公司

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司致力于運(yùn)動(dòng)、休閑,，以科技創(chuàng)新實(shí)現(xiàn)***管理的追求,。公司自創(chuàng)立以來(lái)，投身于健身器材,，女子塑形器械,，健身房設(shè)備,，普拉提器械，是運(yùn)動(dòng),、休閑的主力軍,。麗康健身器材致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對(duì)用戶產(chǎn)品上的貼心，為用戶帶來(lái)良好體驗(yàn),。麗康健身器材始終關(guān)注運(yùn)動(dòng),、休閑市場(chǎng)，以敏銳的市場(chǎng)洞察力,，實(shí)現(xiàn)與客戶的成長(zhǎng)共贏,。