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眾所周知,，人體自身不能合成硒元素，天然食物中的所含的硒是人體的主要來(lái)源,。物以“硒”為貴,，由富硒谷子加工的成品小米，經(jīng)研究表明小米和硒元素結(jié)合就是非常好的微量元素補(bǔ)充途徑。就是非常理想的硒元素補(bǔ)充來(lái)源,。下面一起來(lái)看看富硒小米的主要功能：1,、壓制惡性細(xì)胞：臨床研究證實(shí)，硒不只夠使惡性細(xì)胞物質(zhì)無(wú)害化,，還能能夠殺死人體惡性細(xì)胞,，比如你吃了燒烤，硒就能轉(zhuǎn)化它,，使它不能形成有害物質(zhì),。人體的血硒濃度和患惡性細(xì)胞率成反比，同時(shí)激起人體內(nèi)的抑惡性細(xì)胞基因P53,，硒含量越高,，患病率越低。每日補(bǔ)硒200微克,，惡性細(xì)胞死亡率下降50％,，這是美國(guó)研究表明。2,、血壓高,、心腦血管的保護(hù)神：****、血脂,。經(jīng)常食用富硒小米的...

當(dāng)然了做月子也未必就是一定要大魚(yú)大肉的才健康,，有時(shí)候小米粥更清爽，更好入口,，由其是眼下天氣溫度高,，做月子吃小米粥更是合適的選擇，因此推薦幾款月子里吃的小米粥給所有的準(zhǔn)媽媽們,。1,、干貝小米粥材料：干貝，小米,，雞肉（以雞脯肉為宜）,，調(diào)味品做法：先將干貝泡發(fā)之后，撕成細(xì)絲,，雞肉先用開(kāi)水燙熟了,，也切成絲放入清水之中，然后把干貝絲,，雞肉絲同小米一起加入鍋中煮,，粥稠之后關(guān)米，放上調(diào)味品就可了,。營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：干貝,，雞肉都是大補(bǔ)元?dú)獾?，由其是適合產(chǎn)后食欲不振的患者,，清淡可口,，適合眼下做月子吃了。NO2,、雞蛋紅糖小米粥材料：雞蛋三人,，小米一份量，紅糖調(diào)味做法法：把小米洗干凈之后,，放入鍋中煮,，粥稠之后改成小米，同時(shí)打...

齊魯網(wǎng)·閃電新聞5月21日訊“現(xiàn)在我給大家推薦的是蓼塢小米,，它不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，口感及色澤也特別好，老少兼宜…”現(xiàn)在,，淄博在崛起|魯力助農(nóng)”系列農(nóng)產(chǎn)品推廣網(wǎng)絡(luò)公益直播活動(dòng)在淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)舉行,，淄川區(qū)委、宣傳部部長(zhǎng)白向坊化身“帶貨主播”,，向全國(guó)網(wǎng)友推介淄川,，推廣淄川特色品質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品?！皩殞殏?，看這小米色澤金黃油亮，這種小米熬成的粥難道你不想嘗一嘗嗎,？”寶寶們,，買(mǎi)起來(lái)?！爆F(xiàn)在在直播中,，淄川區(qū)委、宣傳部長(zhǎng)白向坊幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言很快拉近了與網(wǎng)友的距離,，網(wǎng)友更是直呼這位主播太接地氣,。此外，現(xiàn)場(chǎng)除了為淄川區(qū)本地優(yōu)先產(chǎn)品蓼塢小米,，部長(zhǎng)更是帶著廣大網(wǎng)友品鑒了鐵壺,、門(mén)板畫(huà)等特色產(chǎn)品。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),，當(dāng)天的直播活動(dòng),，各平臺(tái)...

這樣看來(lái)，蓼塢小米的確是營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)的一種主食,。不過(guò)不要忘了小米的能量,、脂肪也都高于大米,，其中脂肪含量小米是大米的3倍多。這個(gè)特點(diǎn)帶來(lái)的可是能量??！怕胖的可千萬(wàn)別多吃。但也有不同的口感體驗(yàn),，小米粥喝起來(lái)很香,。特別是熬出的小米油，那個(gè)谷香,，讓人垂涎三尺,。不過(guò)要是想靠小米油補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，那可就想多了,，通常一碗小米粥用到的小米不過(guò)20～30克,，大部分的營(yíng)養(yǎng)還是在小米里。小米油吃下去的很可能就只是那點(diǎn)脂肪和一些脂溶性營(yíng)養(yǎng)素了,。說(shuō)了蓼塢小米這么多的地方,，又該怎么吃呢？膳食指南建議每天攝入全谷物和雜豆類(lèi)50～150克,，每周至少有5種不同的糧食種類(lèi),，遵循有粗有細(xì)搭配原則。在日常生活中,，可以把日常的米飯,，改為小米和大米...

小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍,，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，幫助她們恢復(fù)體力,。小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,，每100克小米含蛋白質(zhì)、脂肪,，含有多種維生素,、氨基酸、脂肪和碳水化合物,，都不低于稻麥,。小米每100克的胡蘿卜素含量達(dá)，正常來(lái)說(shuō),，一般糧食中都不含有胡蘿卜素的,；而維生素B1的含量更是位居所有糧食排行一。小米含糖也很高,，產(chǎn)熱量比大米高許多,，每百克含糖,。月子米其中含有的多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分之所以都能很大限度保留下來(lái)，是由于小米通常不需精制的原因,?！侗静菥V目》還提到，喝小米湯“有養(yǎng)心寧神之效,，可增強(qiáng)小腸功能”,?？梢哉f(shuō)小米是產(chǎn)后媽媽必備的滋補(bǔ)食...

小火炒至斷生,，待看到其變色后，加上2大碗清水,，將鍋煮開(kāi),，煮至沸騰的時(shí)候，將事先打成泥的山藥加入在鍋中,，攪拌均勻,，湯汁會(huì)變得稍微有些粘稠；第四步,，煮幾分鐘后,，將事先打散的雞蛋液淋入在鍋中，讓其自然成型,，待蛋花成型后,，加上少許的食鹽調(diào)味；第五步,，放入少許的胡椒粉,，攪拌均勻，嘗下口味,，待將湯煮好后,，放入生菜葉，攪拌均勻,，關(guān)火,，這湯可以盛出享用了?？偨Y(jié)：芙蓉湯是用各種不同的蔬菜搭配制作而成,，本是陜西的一道特色湯品，被流傳開(kāi)來(lái)后受到了不少人的喜歡,，這湯清香爽口,，因?yàn)闆](méi)有添加過(guò)多的調(diào)味料，從而可以讓人充分享受到其原汁原味,，喝著特別爽口,，我做芙蓉湯,，常會(huì)搭配山藥、香菇,、胡蘿卜,、雞蛋，做好的湯好喝更養(yǎng)胃,，比小...

秋冬之際,，為了使身體的更加的健康，我們要適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物,。在五谷中,，小米的養(yǎng)胃的能力強(qiáng)，所以我家,，每周都會(huì)熬一鍋香糯好喝,、米油厚的小米粥給家人喝。而在一些養(yǎng)胃的食物中,，因?yàn)樾∶子醒a(bǔ)氣,、養(yǎng)氣的作用，我推薦大家多喝小米粥,。而在秋冬之際,，經(jīng)常有粉絲問(wèn)我，聽(tīng)說(shuō)小米能熬出米油,，為什么自己在家熬的小米粥總是一點(diǎn)都不香糯,，到底如何才能熬出香糯好喝、米油厚的小米粥呢,？但是我自己從來(lái)都沒(méi)有熬出過(guò),，小編只好去請(qǐng)教大廚，現(xiàn)在就把從大廚那里請(qǐng)教到的熬小米粥的訣竅教給大家,，不但能使小米快速的出油,，而且小米粥還煮的非常香稠?！臼巢臏?zhǔn)備】：水600ml,，新鮮糯小米50克?！景拘∶字嗟姆椒ā浚旱谝徊剑菏紫葘⑿∶讻_洗2遍，...

山里的富硒小米喝著黏糊,，聞著清香，原生態(tài)沒(méi)污染,，熬的湯很好喝，再放上南瓜慢慢熬，就成了紅米飯南瓜湯了,，鄉(xiāng)里人喝慣了小米湯,，健脾和胃,、補(bǔ)益虛損,、和胃安眠,、可口養(yǎng)人,、營(yíng)養(yǎng)豐富,、有清熱解渴等功能,。主治消渴、泄瀉,、反胃嘔吐,、脾胃虛熱等。現(xiàn)在魯鄉(xiāng)裕小編給大家介紹一下富硒小米。富硒小米適應(yīng)性強(qiáng)，性喜溫暖,。小米的抗旱能力很強(qiáng),，有句農(nóng)諺叫“只有青山干死竹，未見(jiàn)地里旱死粟“，就是形容小米的。俗話說(shuō)的好，“五谷雜糧，谷子為首”。在中國(guó)南北貧瘠山區(qū)、干旱地區(qū)種植的比較多，因?yàn)樗炔缓ε滤釅A,，又耐貧瘠、干旱,。被稱之為大旱之年老百姓的“救命糧”,，富硒自古以來(lái)就是中國(guó)北方半干旱和干旱地區(qū)種植的主要糧食作物之一。在我國(guó)北方...

小米發(fā)糕的快手做法小米100克雞蛋1個(gè)牛奶60毫升面粉150克酵母粉1克黑白芝麻,、紅棗葡萄干適量1,、100g小米淘洗干凈，浸泡3-4個(gè)小時(shí)2,、打入1顆雞蛋,，攪拌均勻3、放入料理機(jī),，倒入60g牛奶,，一起打成米漿4、打好的小米漿放入1g酵母粉,、一勺白糖5,、攪勻以后分次加入150g面粉，繼續(xù)攪拌到比較粘稠的糊狀,，蓋上蓋子,，把面糊發(fā)到兩倍大6,、模具的底部和四周均勻的刷一層油,，底部撒一些黑白芝麻，把面糊倒入模具里，面上撒上紅棗碎、葡萄干等,，震動(dòng)模具,，讓面糊分部更均勻一些7、涼水放進(jìn)蒸鍋,，上鍋大火蒸30分鐘,，然后關(guān)火燜五分鐘再開(kāi)蓋,。切開(kāi)土味的造型,，趁著熱乎乎的吃吧一口就被征服這種綿軟甜蜜的感覺(jué)總是能很快俘...

為什么需要補(bǔ)硒,？下面魯鄉(xiāng)裕小編就給大家詳細(xì)介紹一下,！硒作為一種抗氧化物質(zhì)，可以去除體內(nèi)增多的氧自由基,，對(duì)防預(yù)身體疾患和延緩衰老十分重要,。因?yàn)槲谌梭w內(nèi)無(wú)法合成,，而硒又是一種易排泄的元素。人體需要攝取足量的硒,，來(lái)維持機(jī)體的新陳代謝活動(dòng),，增強(qiáng)機(jī)體功能及抗疾能力。富硒產(chǎn)品補(bǔ)硒很有效由于我國(guó)硒攝入量普遍較低,，適當(dāng)選擇富硒農(nóng)產(chǎn)品（富硒茶葉,、富硒蛋、如富硒小米）也是增加硒攝入量的有效途徑,，但應(yīng)控制在安全攝入量范圍內(nèi)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人每天應(yīng)攝入300-500克谷物,。如果全部以大米計(jì)算,，硒含量為,，每天硒攝入量為60-100微克，低于硒攝入量上限（成人為400微克/天）,，食用安全,。米中如果選擇，那么硒的攝...

我們中國(guó)人素來(lái)高度重視“坐月子”,，全國(guó)各地針對(duì)月子期內(nèi)的飲食搭配也注重頗多,。北方地區(qū)多地都是有月子期內(nèi)吃小米食補(bǔ)的風(fēng)俗習(xí)慣，因此,，小米也被稱作“月子米”,；一些地區(qū)乃至但以小米和生雞蛋做為產(chǎn)婦的關(guān)鍵食材。那么,，“月子米”真的可以養(yǎng)出健康的產(chǎn)婦媽媽嗎,？讓魯鄉(xiāng)裕小編和大家一起討論反復(fù)推敲吧?！白伦印钡倪@段時(shí)間,，等同于臨床醫(yī)學(xué)上“產(chǎn)褥期”（生完孩子第6到第8周）。這個(gè)時(shí)期,，產(chǎn)婦膳食的主要目標(biāo)是補(bǔ)充足夠的熱量,、水分、蛋白質(zhì),、鐵和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。既要幫助產(chǎn)婦迅速恢復(fù)分娩消耗的體力，又要為哺乳奠定良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ),。因而,，挑選產(chǎn)婦食材還要遵照具有發(fā)熱量充裕、含有蛋白質(zhì)食物,、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素,，并能考慮嬰兒發(fā)育需要的各...

現(xiàn)年50多歲的孫樹(shù)愛(ài)因?yàn)樾枰疹櫳〉恼煞颍瑳](méi)法外出務(wù)工,，崔文娟就安排她到公司來(lái)打工,，干一些種植苗木、曬糧等零活,?！霸谶@里離家近不耽誤照顧病人，一整天給70元不說(shuō)還管飯呢,?！睂O樹(shù)愛(ài)激動(dòng)地說(shuō)。崔文娟聘用一批農(nóng)村閑置人員和十幾名殘疾人做苗木種植和曬糧,、撿糧,、包裝等工作,，使他們足不出村便能賺錢(qián)補(bǔ)貼家用。目前,，山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司已被確定為淄川區(qū)扶貧項(xiàng)目示范基地,、淄川區(qū)殘疾人扶貧基地。公司承建總投資180萬(wàn)元的兩項(xiàng)產(chǎn)業(yè)扶貧項(xiàng)目,，共涉及18個(gè)村,、400余戶、1110余人,?！拔覀兊墓蚕磙r(nóng)場(chǎng)已種植了櫻桃、桑葚大家可以無(wú)償認(rèn)養(yǎng),，這是我們新建的糧倉(cāng)和正在建設(shè)的藏洞……”崔文娟一一介紹她目前正在建設(shè)的小米農(nóng)耕...

月子米其中含有的多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分之所以都能很大限度保留下來(lái),，是由于小米通常不需精制的原因?！侗静菥V目》還提到,，喝小米湯“有養(yǎng)心寧神之效，可增強(qiáng)小腸功能”,?？梢哉f(shuō)小米是產(chǎn)后媽媽必備的滋補(bǔ)食品，睡前半小時(shí)適量進(jìn)食小米,，它寧神幫助睡眠的功效能使新媽媽更好地入睡,。關(guān)于月子米，有很多滋補(bǔ)養(yǎng)生的說(shuō)法,，養(yǎng)胃,、健脾、幫助睡眠……,。有的地方會(huì)用小米和雞蛋作為產(chǎn)婦的主要食物,，小米是“月子米”的說(shuō)法為“傳奇”，這皆因小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，溫補(bǔ)效果好,。而隨著人們對(duì)生活品質(zhì)的不斷追求，現(xiàn)在人們更傾向于選擇安全度更高的生態(tài)小米,。以前婦女坐月子一般吃的都是普通小米,，選擇月子米時(shí)也發(fā)生了很大的變化。魯鄉(xiāng)裕小米品質(zhì)特性：好谷出...

需要注意的是,，一般的烹飪會(huì)影響食物中的硒含量,，例如蘆筍和蘑菇一起煮幾分鐘，40%的硒會(huì)揮發(fā)；雞肉和魚(yú)在燒烤過(guò)程中也會(huì)造成硒的流失,。而用富硒小米煮粥硒的含量就流失的很少,。硒也可以通過(guò)健康食品補(bǔ)充。市場(chǎng)上有多種保養(yǎng)品和硒補(bǔ)充劑,。這些硒產(chǎn)品能否糾正硒缺現(xiàn)象，取決于它們的硒含量,。許多保養(yǎng)品不但含有硒,，還含有礦物質(zhì)和維生素等其他成分。所以,，在服用的時(shí)候,，要確定含量，結(jié)合所用的藥品和自己的飲食,，避免過(guò)量與藥品產(chǎn)生相克的現(xiàn)象,。藥品補(bǔ)硒需醫(yī)生指導(dǎo)藥品補(bǔ)硒，這需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,。硒在人體的吸收也需要相應(yīng)物質(zhì)的幫助,，如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、核黃素,、維生素（包括A,、E、和B6,、B12）,，或體內(nèi)含有過(guò)量的鉛、鈷等重金...

近些年,高青大米,、博山獼猴桃,、新城細(xì)毛山藥等農(nóng)產(chǎn)品的名度越來(lái)越高,逐漸成為代言淄博的特色農(nóng)產(chǎn)品品牌。其實(shí)早在2001年,我市還有一種特色農(nóng)產(chǎn)品獲得過(guò)全國(guó)大獎(jiǎng),。遺憾的是,十幾年來(lái),它卻沒(méi)有像高青大米,、博山獼猴桃、新城細(xì)毛山藥那樣幸運(yùn),。它像一個(gè)待字閨中的村姑,在淄川東部山區(qū)靜等有緣人的到來(lái),它就是蓼塢小米,一個(gè)被遺忘的品牌,一個(gè)需要策劃包裝,、等待開(kāi)發(fā)的品牌。特殊水土培育了蓼塢小米蓼塢是個(gè)有4000人口的山村,原屬淄川黑旺,如今已合并到寨里鎮(zhèn),?！皦]”是有特殊含義的,據(jù)說(shuō)是過(guò)去的一種稅收機(jī)構(gòu)。很多帶塢的地名,都曾經(jīng)是稅務(wù)機(jī)關(guān)所在地,是工商業(yè)發(fā)達(dá)地區(qū),。除了蓼塢,我市還有磁窯塢,、石碳?jí)]等這樣的地名,過(guò)去大...

如果是電商平臺(tái)與崔文娟專(zhuān)業(yè)還有點(diǎn)關(guān)聯(lián)，可種植谷子對(duì)于這個(gè)平原來(lái)的姑娘來(lái)說(shuō),，難度可想而知,。創(chuàng)業(yè)初期,，為了避免露水造成谷子“黑穗”，崔文娟每天早晨都安排人分別站在谷地的兩邊,，將一條麻繩拉直,，放在谷苗中間高的位置，快速?gòu)牡氐囊活^走到另一頭,，將谷苗上的露水瀝掉,；為了“萬(wàn)一挑一”精選出好種，小米收獲前,，她先到每一個(gè)地塊察看,，將那些個(gè)頭大、籽粒飽滿的谷穗掐下來(lái),、扎成束,，做好標(biāo)記，掛在屋檐下晾干,，待來(lái)年播種時(shí)再脫粒,。歷經(jīng)3年時(shí)間，培育出適合當(dāng)?shù)赝寥?、氣候的?yōu)良品種,，并在色澤，口感,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上提升了一大截,。她種植的蓼塢小米，除了谷粒的脫皮環(huán)節(jié)使用機(jī)械外,，其他全是手工……千辛萬(wàn)苦,，只為保證小米的綠色品質(zhì)。幾年下...

處于月子期的新媽媽?zhuān)驗(yàn)槠⑽高\(yùn)化功能還很虛弱,，不能夠吃太多高營(yíng)養(yǎng),，難消化的食物，所以飲食調(diào)理主要依靠各種月子湯水和月子粥來(lái)循序漸進(jìn)地進(jìn)行,。在這個(gè)過(guò)程中,，尤其是早期，月子米是必不可少的主要食材,。然而,，市面上的小米品類(lèi)五花八門(mén)，性狀口味也各有千秋,，對(duì)于處于產(chǎn)后特殊時(shí)期的新媽媽們,，到底什么樣的小米才是合適的呢？調(diào)查魯鄉(xiāng)裕小編從市面上小米產(chǎn)品多的超市和糧油食品店中尋找，受大家歡迎,，性價(jià)比高,，所以銷(xiāo)量也高的三種大米是：南方大米，普通小米和月子米,；價(jià)格分別為：南方大米,，普通小米平均8月/斤，月子米平均10元/斤,。通過(guò)肉眼觀察,，北方大米顆粒較短小，細(xì)碎,，香味很少，顏色偏暗黃,；普通小米顆粒均勻,，清香味較明顯，...

腸胃不好的人想要養(yǎng)胃,，大多數(shù)人都會(huì)選擇吃食物養(yǎng)胃,。通常有兩種途徑，一種是吃養(yǎng)胃的食物,，一種是針對(duì)胃病進(jìn)行調(diào)理,。如今不少胃病患者認(rèn)為多喝小米粥可以養(yǎng)胃，但是反而加重胃病,。每天早晚以喝粥為主,，結(jié)果卻把胃養(yǎng)得越來(lái)越懶，很多人還不知道是怎么回事,。長(zhǎng)期喝小米粥,，其實(shí)更傷胃在養(yǎng)生界小米粥可以強(qiáng)健脾胃，對(duì)腎虛也有好處,，是養(yǎng)胃的好東西,。老年人消化能力變?nèi)酰m當(dāng)喝粥對(duì)腸胃好,，更有一種說(shuō)法認(rèn)為老年人多喝粥有利于健康長(zhǎng)壽,，但是天天喝粥，反而會(huì)產(chǎn)生壞的影響,。因?yàn)樾∶字嘟?jīng)過(guò)熬煮,，不需要牙齒過(guò)分咀嚼，反而對(duì)消化不好,。變得軟糯易嚼,，直接就能咽下去，進(jìn)入胃中不能使腸胃充分蠕動(dòng)。如果是腸胃不好年輕人,，也不建議喝小米粥養(yǎng)胃,，會(huì)讓...

現(xiàn)年50多歲的孫樹(shù)愛(ài)因?yàn)樾枰疹櫳〉恼煞颍瑳](méi)法外出務(wù)工,，崔文娟就安排她到公司來(lái)打工,，干一些種植苗木、曬糧等零活,?！霸谶@里離家近不耽誤照顧病人，一整天給70元不說(shuō)還管飯呢,?！睂O樹(shù)愛(ài)激動(dòng)地說(shuō)。崔文娟聘用一批農(nóng)村閑置人員和十幾名殘疾人做苗木種植和曬糧,、撿糧,、包裝等工作，使他們足不出村便能賺錢(qián)補(bǔ)貼家用,。目前,，山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司已被確定為淄川區(qū)扶貧項(xiàng)目示范基地、淄川區(qū)殘疾人扶貧基地,。公司承建總投資180萬(wàn)元的兩項(xiàng)產(chǎn)業(yè)扶貧項(xiàng)目,，共涉及18個(gè)村、400余戶,、1110余人,。“我們的共享農(nóng)場(chǎng)已種植了櫻桃,、桑葚大家可以無(wú)償認(rèn)養(yǎng),，這是我們新建的糧倉(cāng)和正在建設(shè)的藏洞……”崔文娟一一介紹她目前正在建設(shè)的小米農(nóng)耕...

有機(jī)小米有著眾多種養(yǎng)生說(shuō)法，如養(yǎng)胃,、健脾,、寧神等，然而小編現(xiàn)在主要給大家介紹的是小米的“月子米”說(shuō)法,。小米為什么會(huì)被稱為月子米,？據(jù)悉，有很多地方會(huì)用小米和雞蛋作為產(chǎn)婦的主要食物,，或者向純小米粥中添加點(diǎn)紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體,，可見(jiàn)小米養(yǎng)生的功能不可小視。那月子期間合適滋補(bǔ)食材是小米嗎,？指產(chǎn)后1-6周這段時(shí)期通常是稱“坐月子”,，產(chǎn)婦既要為哺乳打好基礎(chǔ),，也要恢復(fù)身體，因此飲食非常重要,。在飲食方面,，產(chǎn)婦既要補(bǔ)充足夠的水、蛋白質(zhì)和鐵元素等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，還要選擇易消化,、含膳食纖維較多的食物，以免因長(zhǎng)時(shí)間臥床休息,、活動(dòng)量小,、胃腸蠕動(dòng)減弱而出現(xiàn)通便不暢情況。接下來(lái),，我們一起來(lái)了解小米的優(yōu)勢(shì),。1、與玉米粉,、面粉相比,，能...

粉絲燉豆腐、蘿卜排骨湯,、一鍋蔬菜湯、麻辣燙等,。隨著天氣越來(lái)越冷,，熱呼呼的飯菜似乎更受歡迎。這些飯吃了之后都是暖暖的,，充滿能量的,，但是我覺(jué)得經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的飯是小米粥。用幾個(gè)南瓜或者紅薯,，煮一碗吃一碗,，既暖身又暖胃，特別好,，推薦大家食用,。小米粥很常見(jiàn)，不想自己煮,?？梢栽谕饷尜I(mǎi)一碗，兩塊錢(qián)一大碗,。黏黏的糯糯的,，味道很好。但是煮的時(shí)候才發(fā)現(xiàn),，看似簡(jiǎn)單的小米粥根本沒(méi)那么簡(jiǎn)單,。很多時(shí)候只是煮小米,，很難煮出黏黏的感覺(jué)?？粗鍦阉?，味道很差。所以煮小米粥不是用水煮那么簡(jiǎn)單,！有些技能需要學(xué)習(xí),。怎么做濃稠小米粥？其實(shí)有很多地方需要注意,，比如用冷水或者開(kāi)水煮小米粥,。很多人這樣做不對(duì)，會(huì)導(dǎo)致小米粥煮的不好,。要知道正確的...

眾所周知,，人體自身不能合成硒元素，天然食物中的所含的硒是人體的主要來(lái)源,。物以“硒”為貴,，由富硒谷子加工的成品小米，經(jīng)研究表明小米和硒元素結(jié)合就是非常好的微量元素補(bǔ)充途徑,。就是非常理想的硒元素補(bǔ)充來(lái)源,。下面一起來(lái)看看富硒小米的主要功能：1、壓制惡性細(xì)胞：臨床研究證實(shí),，硒不只夠使惡性細(xì)胞物質(zhì)無(wú)害化,，還能能夠殺死人體惡性細(xì)胞，比如你吃了燒烤,，硒就能轉(zhuǎn)化它,，使它不能形成有害物質(zhì)。人體的血硒濃度和患惡性細(xì)胞率成反比,，同時(shí)激起人體內(nèi)的抑惡性細(xì)胞基因P53,，硒含量越高，患病率越低,。每日補(bǔ)硒200微克,，惡性細(xì)胞死亡率下降50％，這是美國(guó)研究表明,。2,、血壓高、心腦血管的保護(hù)神：****,、血脂,。經(jīng)常食用富硒小米的...

5月21日上午10:00至11:00，在淄博市淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)魯鄉(xiāng)裕農(nóng)場(chǎng),，淄川區(qū)委,、宣傳部部長(zhǎng)白向坊將在線推介淄川區(qū)特色品質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品,、新時(shí)代文明實(shí)踐站推薦的品質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品，敬請(qǐng)關(guān)注,！為深入貫徹落實(shí)各級(jí)黨委,、脫貧攻堅(jiān)和肺炎防控決策部署，發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)優(yōu)勢(shì),，助力解決農(nóng)產(chǎn)品滯銷(xiāo)問(wèn)題,，淄博市委網(wǎng)信辦、市科技局,、市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局,、市商務(wù)局聯(lián)合組織開(kāi)展“淄博在崛起│魯力助農(nóng)”系列網(wǎng)絡(luò)公益活動(dòng)。蓼塢小米產(chǎn)自淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村,，這里被譽(yù)為中國(guó)天然富硒農(nóng)產(chǎn)品之鄉(xiāng),，魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)種植出的蓼塢小米是營(yíng)養(yǎng)豐富的天然美味，含硒量極高,，這么多年以來(lái),，魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)一直始終如一，從種植到除草,、施肥,、收獲、晾曬等多重工序,，認(rèn)真抓好每一個(gè)環(huán)...

對(duì)于寶媽而言,，生產(chǎn)后都會(huì)有一個(gè)調(diào)理期，也就是坐月子,。月子期間要吃好、喝好,、睡好,，以盡快恢復(fù)身體機(jī)能。也由此爆發(fā)出各種系列的月子米,，站在超市米柜前真是挑花眼,，簡(jiǎn)直不要太糾結(jié)。月子米是什么,？月子米,，就是在坐月子時(shí)吃的小米。在過(guò)去,，還有產(chǎn)婦生產(chǎn)后送小米的風(fēng)俗,。我們都知道月子是很重要的，但現(xiàn)在還有許多人還是繼續(xù)做不正確的事情,，例如不洗澡或不刷牙等,。其實(shí),，重要的便是要食補(bǔ)，從中衍生出來(lái)的產(chǎn)品便是“月子米”,。尤其是首周是新媽媽驅(qū)除惡露的黃金時(shí)期,。不宜吃補(bǔ)品，否則會(huì)加重出血,，延長(zhǎng)子宮恢復(fù)期,。新媽媽?xiě)?yīng)該在飲食清淡的基礎(chǔ)上多樣化。月子粥是很好的選擇,?？膳c一些面湯、蔬菜,、豆制品,、雞蛋、雞肉等搭配使用,，具有有益睡眠...

關(guān)于養(yǎng)胃,，醫(yī)生有兩件事要提醒你1、小米粥其實(shí)有更好的養(yǎng)胃喝法假如家里有人生病了,，需要吃一些容易消化的,、清淡的食物，可以加入蔬菜和肉絲,，通過(guò)咀嚼增加唾液中和胃酸,，起到養(yǎng)胃的作用，也可以在小米粥里面加紅豆,、花生,、核桃，增加咀嚼次數(shù),。養(yǎng)胃是要選擇容易消化的食物,，而不是天天喝稀粥，通過(guò)牙齒嚼得碎碎的,，咀嚼才能促進(jìn)消化,，這個(gè)過(guò)程不能少。2,、養(yǎng)胃的食物不止小米粥,，養(yǎng)胃也不建議長(zhǎng)期只是某一種食物其實(shí)除了小米粥，還有很多養(yǎng)胃食物,，每天可以變著花樣吃,。不一定每天都要喝粥，比如說(shuō)面條,、魚(yú)肉,、豆腐,、南瓜、土豆等等都可以,。因?yàn)橐郧按蠹叶嗍浅源竺缀陀衩酌?，所以大家都認(rèn)為小米粥養(yǎng)胃，可能是二者食用后不好消化,，都是粗糧,，患...

在中國(guó)，人們認(rèn)為造月有很多事情,，比如不碰冷水,、不上下樓梯、不吹風(fēng),，其實(shí)月子很重要的是吃好喝好,。當(dāng)然，對(duì)于這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備做月子的媽媽們來(lái)說(shuō),，恐怕沒(méi)有大魚(yú)大肉的小米粥了,。因此，魯鄉(xiāng)裕特意為媽媽們安排了幾道月子米,，讓媽媽們身體健康,。我們都要喝小米粥，很常見(jiàn)的是綠豆小米粥,。這里有一些其他的烹飪方法魯鄉(xiāng)裕小編分享給大家,。一、水完全煮沸后把小米放進(jìn)去,。這樣,，不但粥煮得快，鍋底也不會(huì)粘上,；2,、如果你想讓小米粥更美味，可以加白米和糯米一起煮,，這樣小米粥又濃又香又粘，還可以加燕麥片來(lái)增加粥的口感,，但由于燕麥片煮得快,，你得等到飯熟了才可以加燕麥片；3,、如果你喜歡甜食,，你可以4、建議不要用高壓鍋?zhàn)鲈伦用?，因?yàn)樾∶最w粒...

大家都了解喝小米粥十分的養(yǎng)胃,，可是你了解在煮小米粥以前應(yīng)當(dāng)留意這幾個(gè)方面嗎,！一起來(lái)瞧瞧吧一，選擇小米,。好的小米尺寸勻稱,，色調(diào)呈奶白色淡黃色或是是橙黃色的色調(diào)，遍布較為勻稱,，平均,。小米表層頗具光澤度，不容易出現(xiàn)碎渣,，非常少有碎米,。我們可以抓一把，放到桌子上看一下,，而且無(wú)蟲(chóng),，小米粒整潔無(wú)塵，那樣才算是好的小米,。第二,，清洗小米。我們?cè)谛∶椎耐胫刑砑右恍┧_(kāi)展清洗,，清洗的次數(shù)建議不必超出三次,，以防在其中的水溶維生素會(huì)大量外流，并且嚴(yán)禁用勁的搓,，等它微微泛黃就可以將水倒掉,。第三，浸泡,。清洗好以后再煮以前,，大家必須提早浸泡一下，添加冷水,，時(shí)間不要超出三十分鐘,，這樣會(huì)讓小米充足的與水接觸，做出去的粥會(huì)更加的...

處于月子期的新媽媽?zhuān)驗(yàn)槠⑽高\(yùn)化功能還很虛弱,，不能夠吃太多高營(yíng)養(yǎng),，難消化的食物，所以飲食調(diào)理主要依靠各種月子湯水和月子粥來(lái)循序漸進(jìn)地進(jìn)行,。在這個(gè)過(guò)程中,，尤其是早期，月子米是必不可少的主要食材,。然而,，市面上的小米品類(lèi)五花八門(mén)，性狀口味也各有千秋，對(duì)于處于產(chǎn)后特殊時(shí)期的新媽媽們,，到底什么樣的小米才是合適的呢,？調(diào)查魯鄉(xiāng)裕小編從市面上小米產(chǎn)品多的超市和糧油食品店中尋找，受大家歡迎,，性價(jià)比高,，所以銷(xiāo)量也高的三種大米是：南方大米，普通小米和月子米,；價(jià)格分別為：南方大米,，普通小米平均8月/斤，月子米平均10元/斤,。通過(guò)肉眼觀察,，北方大米顆粒較短小，細(xì)碎,，香味很少,，顏色偏暗黃；普通小米顆粒均勻,，清香味較明顯,，...

白米飯的糖負(fù)荷發(fā)展指數(shù)為，而小米粥的糖負(fù)荷變化指數(shù)在,，同樣具有重量的白米飯,，比小米粥對(duì)血糖的影響存在較大。在飲食過(guò)程中,，盡量少血脂糖含量,，低血糖上升率，低食糖負(fù)荷,，對(duì)血糖的穩(wěn)定性有一定的好處,，而且短期內(nèi)不易引起血糖高。主食就是減少精米細(xì)面等加工過(guò)的食物,，例如一個(gè)饅頭,，白米粥，盡量的選擇以及粗糧,，例如中國(guó)燕麥,、蕎麥、玉米,、土豆,、紅薯等，盡可能地吃雜糧,、豆類(lèi),，可以減緩控制血糖水平升高的現(xiàn)象，更加有利于企業(yè)延緩這些食物中葡萄糖入血的速度,，有利于實(shí)現(xiàn)***,，降血脂，血糖高導(dǎo)致患者很友好,，也可以自己多吃具有一些發(fā)展蔬菜,，例如利用苦瓜、南瓜,、洋蔥,，番茄，芹菜,，菠菜等,。想要****的人也應(yīng)該把鹽的攝入量限制...

打造百年品牌帶動(dòng)鄉(xiāng)鄰致富“魯鄉(xiāng)裕”是崔文娟注冊(cè)的蓼塢小米商標(biāo),，為啥要起這個(gè)名呢,？面對(duì)筆者的疑惑，崔文娟給出了答案：寓意著齊魯家鄉(xiāng)繁榮富裕,?！拔覀兪紫纫龅木褪潜ＷC小米的品質(zhì)，影響和帶動(dòng)更多的鄉(xiāng)親們種植小米,，是為了增收,，更是為了祖輩流傳下來(lái)的這個(gè)好口碑?！贝尬木暾f(shuō),。公司秉承“專(zhuān)注小米生產(chǎn)，帶動(dòng)鄉(xiāng)鄰富?！钡膬r(jià)值理念,。從成立之初，就不忘履行社會(huì)責(zé)任,。2017年4月26日公司向包括65戶貧困戶,、殘疾家庭在內(nèi)的598戶村民無(wú)償發(fā)放品質(zhì)谷種“焦金黃”、傳授種植技巧,、簽訂回收協(xié)議,，對(duì)普通村民以高于市場(chǎng)價(jià)5%的價(jià)格進(jìn)行回收，對(duì)貧困戶及殘疾人家庭則以高于市場(chǎng)價(jià)10%的價(jià)格進(jìn)行回收,，積極引導(dǎo)鄉(xiāng)鄰?fù)ㄟ^(guò)種植谷子增加收...