籃球運(yùn)動(dòng)中,，身體素質(zhì)訓(xùn)練中,，可采用以下幾種練習(xí)方法1、各種步法練習(xí)可使籃球運(yùn)動(dòng)員提高控制身體重心變化與平衡的能力,，在提高技術(shù)水平時(shí)少走彎路,，因此應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)，做到“天天練,，堂堂練”,，少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員尤其要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練。如小步快跑,、高抬腿,、后蹬跑、左右交叉步跑,、跨跳步跑,、原地快頻小跑、左右滑步,、上步后撒步,、交叉步以及它們的綜合練習(xí)等。2,、各種起動(dòng)跑練習(xí)發(fā)展了少年兒童籃球運(yùn)動(dòng)員快速反應(yīng)能力以及靈敏性,，同時(shí)也逐步提高了運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽情況的變化及時(shí)做出相應(yīng)動(dòng)作的能力。如原地或移動(dòng)中,，當(dāng)聽或看到信號(hào)后,，突然起動(dòng)做各種距離的快跑練習(xí)；根據(jù)教練員的信號(hào),，做徒步或運(yùn)球的快速起動(dòng),、沖刺、急停,、轉(zhuǎn)身,、變向的練習(xí)；兩人一組并排站立,，聽或看到信號(hào)后，搶2米遠(yuǎn)處地上的球,；還有各種快速過人切入動(dòng)作等,。籃球培訓(xùn)能讓孩子有團(tuán)隊(duì)精神,；正規(guī)少兒籃球培訓(xùn)中心

大多數(shù)球隊(duì)都會(huì)有一到兩名很有天賦的球員,，他們可以在進(jìn)攻中隨意投籃得分，而其他隊(duì)員則需要在遠(yuǎn)離防守壓力的位置投籃或者上籃,。對(duì)于一支球隊(duì)來說,，這兩種類型的球員缺一不可,。只將球交由少數(shù)天才球員投籃而將其他隊(duì)員排除在外的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是不利于球隊(duì)的發(fā)展的。這樣的進(jìn)攻意圖選擇面狹窄,，容易被對(duì)手察覺并被對(duì)手防死,。相反，在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中,，每名隊(duì)員的進(jìn)攻機(jī)會(huì)都是比較公平的分布在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的各個(gè)環(huán)節(jié)上,，這樣的進(jìn)攻才是比較難被阻止的。這并不意味著在一場(chǎng)比賽中所有隊(duì)員都會(huì)得到相同的分?jǐn)?shù),，它的真正意義是場(chǎng)上的每名隊(duì)員都要參與到進(jìn)攻中去,。盡管一名隊(duì)員的貢獻(xiàn)有可能只是傳球、切入,、掩護(hù)等等,，但是他卻為其他隊(duì)員的高效得分創(chuàng)造了比較好的時(shí)機(jī)，而且他也必須在球隊(duì)需要得分的時(shí)候主動(dòng)去得分,。全隊(duì)都參與進(jìn)攻的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是能夠改善球的轉(zhuǎn)移,，創(chuàng)造出更多的投籃機(jī)會(huì)。當(dāng)隊(duì)員把自己當(dāng)成球隊(duì)在場(chǎng)上的主要棟梁時(shí),，在每一次獲得球時(shí)才能意識(shí)到他的表現(xiàn)會(huì)對(duì)球隊(duì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響,，這會(huì)加快其傳球的速度、切入的果斷性,、為隊(duì)友掩護(hù)的堅(jiān)決性,。總之,，當(dāng)球員感受到自己在進(jìn)攻中的重要性時(shí),，他才會(huì)努力的幫助球隊(duì)抓住任何一次得分的機(jī)會(huì)，而不是只作為球星的配角,。臨沂兒童籃球教學(xué)青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力,。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集游戲性,、集體性、對(duì)抗性,、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動(dòng),，成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先。越來越多的青少年也因?yàn)閷?duì)籃球的執(zhí)著與熱愛,，登上了籃球這個(gè)夢(mèng)想的展臺(tái),。青少年時(shí)期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī)，也是身體增長(zhǎng)和練好籃球基本功的比較好時(shí)期。進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì),，加快身高的生長(zhǎng),，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦,，提高學(xué)習(xí)效率,；更能增長(zhǎng)團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。以青少年未來發(fā)展,，增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的同時(shí)，更好的培養(yǎng)青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),，提高技戰(zhàn)術(shù)水平,。并培養(yǎng)、選拔籃球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員及初高中和高等院校的體育特長(zhǎng)生為中心,。的運(yùn)動(dòng)員并予以推薦,，使孩子未來的發(fā)展空間更為廣闊。

    很多家長(zhǎng)認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)是十歲以上甚至年齡再大一點(diǎn)的孩子學(xué)得運(yùn)動(dòng),。其實(shí)不然,，籃球運(yùn)動(dòng)涵蓋了走、跑,、條,、四肢配合等多種身體訊東形式，能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)展和身體健康,。那么,，幼兒學(xué)習(xí)籃球有哪些好處呢？長(zhǎng)高大家都知道喜歡打籃球的孩子個(gè)子普遍高一些,。如果一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能使孩子長(zhǎng)高,，您愿意讓孩子參加嗎？有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明：從小打籃球的幼兒將來身高都多增長(zhǎng)5~10公分,！平衡左右腦籃球運(yùn)動(dòng)中的雙手運(yùn)雙球,、左手運(yùn)球、投籃球等基本活動(dòng),，能很好地鍛煉,、刺激兒童左右腦平衡發(fā)展、培養(yǎng)兒童手眼協(xié)調(diào),、手腳協(xié)調(diào),、全身協(xié)調(diào)發(fā)展！培養(yǎng)孩子規(guī)則意識(shí)沒有規(guī)矩不成方圓,，遵守規(guī)則是大家和諧相處的前提。打籃球是要講規(guī)則的，我們從小培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí),，讓孩子從小知道規(guī)則的重要性,。提升自信現(xiàn)在很多的小孩缺乏自信心，很膽怯,?；@球運(yùn)動(dòng)是需要自信的，只有對(duì)自己自信才能贏得對(duì)手,。注意事項(xiàng)：孩子身體發(fā)育不完全,，不適合激烈的籃球運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)孩子身體發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行合適的鍛煉,，這方面就需要專業(yè)的教練來指導(dǎo)進(jìn)行了,。孩子由于身高和手掌方面的因素，成人籃球設(shè)備是不適合的,，這樣不利于提高孩子自信心,。幼兒園開展籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要購入適合孩子籃球運(yùn)動(dòng)的設(shè)備。少年籃球培訓(xùn)俱樂部,，山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

在籃球場(chǎng)上，籃板要用整塊適宜的透明材料（比較好具有適當(dāng)韌度的安全玻璃）建造,?；@板的尺寸應(yīng)是橫寬，豎高,?；@板上的所有線條應(yīng)按下述要求畫出：1、如果籃板是透明的,，用白色,。2、在所有其它的情況中用黑色,。3,、寬度5厘米?；@板的前面須平整,，籃板要按下述要求牢固地安置：1、在球場(chǎng)兩端,，與地面成直角,，平行于端線。2,、籃板前面的垂直線延伸至地面,，與地面的接觸點(diǎn)落在與端線成直角的假想線上,，此點(diǎn)距離端線內(nèi)沿中點(diǎn)?；@板支撐應(yīng)按下述要求：1,、籃板支撐構(gòu)架（包括包扎物）的前面應(yīng)距端線外沿至少2米。構(gòu)架與背景相比應(yīng)顏色鮮明,，以便它對(duì)隊(duì)員是清晰可見的,。2、籃板支撐應(yīng)與地板固結(jié)致使它不能移動(dòng),。3,、籃板后的任何籃板支撐應(yīng)在其下表面給予包扎，從板面起包扎距離為1．20米,。4,、包扎物的小厚度應(yīng)為5厘米，并且密度應(yīng)和在籃板上包扎物的相同,。5,、所有籃板支撐構(gòu)架必須有一個(gè)在面向球場(chǎng)的表面上被完全包扎的基座，其包扎高度從地面起少,。包扎物的小厚度應(yīng)為10厘米,。蘭山區(qū)籃球培訓(xùn)，可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司,；蘭山青少年籃球教學(xué)中心

籃球訓(xùn)練有哪些方法和技巧,？正規(guī)少兒籃球培訓(xùn)中心

身體平衡包含了身體協(xié)調(diào)，所以想在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有一個(gè)更好的提升,，平衡訓(xùn)練是必備的訓(xùn)練之一,，是搭配在籃球訓(xùn)練課程當(dāng)中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié),?？衫靡恍┬∑餍祦磔o助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣,。小器械訓(xùn)練籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)的是提升孩子身體素質(zhì)與發(fā)育的理念去進(jìn)行,，所以會(huì)在基本的籃球訓(xùn)練當(dāng)中穿插很多身體訓(xùn)練項(xiàng)目，小器械訓(xùn)練就是其中一個(gè),。即用很多輔助器械來幫助孩子們鍛煉到從來沒鍛煉到的小肌肉群,，讓孩子的身體可以更好更健康的發(fā)展。分組對(duì)抗訓(xùn)練分組對(duì)抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方式,，目的是培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),，訓(xùn)練營經(jīng)常會(huì)把籃球訓(xùn)練分成若干組進(jìn)行比拼。心理素質(zhì)訓(xùn)練此類訓(xùn)練的目的是發(fā)展孩子們的心理素質(zhì),，讓孩子的籃球訓(xùn)練不是運(yùn)動(dòng)與玩,，而是真正的身心靈的訓(xùn)練,。訓(xùn)練方式是限定時(shí)間投籃，上籃,，分組對(duì)抗的方式進(jìn)行訓(xùn)練,。讓孩子可以在不知不覺間去體會(huì),。身體矯正訓(xùn)練孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長(zhǎng),。沒有一個(gè)好的a282ae66-fb98-4712-959d-22f6ff099b-31f4-42e5-9071-d47343ce8e33跟體姿體態(tài)也是有非常大的關(guān)系。由于孩子長(zhǎng)的過快,。正規(guī)少兒籃球培訓(xùn)中心

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