體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)亦稱“競(jìng)技體育”。指為了戰(zhàn)勝對(duì)手,，取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī),，大限度地發(fā)揮和提高個(gè)人、集體在體格,、體能,、心理及運(yùn)動(dòng)能力等方面的潛力所進(jìn)行的科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練和競(jìng)賽,。含運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽兩種形式,。特點(diǎn)是：1)充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的體力、智力,、心理等方面的潛力,；2)激烈的對(duì)抗性和競(jìng)賽性；3)參加者有充沛的體力和高超的技藝,；4)按照統(tǒng)一的規(guī)則競(jìng)賽,，具有國(guó)際性，成績(jī)具有公認(rèn)性,；5)娛樂(lè)性,。當(dāng)今世界所開(kāi)展的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是社會(huì)歷史的產(chǎn)物。遠(yuǎn)在公元前700多年的古希臘時(shí)代,，就出現(xiàn)了賽跑,、投擲、角力等項(xiàng)目,，發(fā)展至今已有數(shù)百種之多,。普遍開(kāi)展的項(xiàng)目有田徑、體操,、籃球,、排球,、足球、乒乓球,、羽毛球,、舉重、游泳,、自行車等,。各國(guó)、各地區(qū)還有自己特殊的民族傳統(tǒng)項(xiàng)目,，如中華武術(shù),，東南亞地區(qū)的藤球、卡巴迪等,。體育運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)體育是指在余暇時(shí)間或特定時(shí)間所進(jìn)行的一種以?shī)蕫偵硇臑槟康牡捏w育活動(dòng),。具有業(yè)余性、消遣性,、文娛性等特點(diǎn),。內(nèi)容一般有球類游戲、活動(dòng)性游戲,、旅游,、棋類以及傳統(tǒng)民族體育活動(dòng)等。按活動(dòng)的組織方式可分為個(gè)人的,、家庭的和集體的,；按活動(dòng)條件可分為室內(nèi)的、室外的,；按競(jìng)爭(zhēng)性可分為競(jìng)賽性的和非競(jìng)賽性的,。孩子在打籃球時(shí)，一般來(lái)說(shuō),，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右比較合適,。聊城少兒體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練班

小學(xué)生籃球訓(xùn)練應(yīng)注意什么？1,、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練,，不能成人化，要使學(xué)生保持對(duì)籃球興趣的長(zhǎng)期性,、穩(wěn)定性,，以小學(xué)生身心特點(diǎn)為依據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練。2,、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練,，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)，區(qū)別對(duì)待原則等,，把握適量的度,，有利于小學(xué)生身心健康,。3、小學(xué)階段的訓(xùn)練應(yīng)注重動(dòng)作的規(guī)范化,，形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣,，不應(yīng)力求高難度動(dòng)作,，不能以注重比賽成績(jī)而使動(dòng)作帶有隨意性,，應(yīng)加強(qiáng)規(guī)范動(dòng)作，良好訓(xùn)練習(xí)慣的培養(yǎng),，保證小學(xué)生朝著規(guī)范健康發(fā)展,。小學(xué)生階段對(duì)于籃球訓(xùn)練比較重要的還是加強(qiáng)動(dòng)作規(guī)范的培養(yǎng)。從小時(shí)候做起,，才能養(yǎng)成規(guī)范動(dòng)作的習(xí)慣性,。聊城少兒體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練班臨沂籃球俱樂(lè)部，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

怎樣提高身體素質(zhì),，為打籃球提供一個(gè)健康的體魄彈跳力是全身力氣、跑動(dòng)速度,、反應(yīng)速度,、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性,、靈敏性的綜合表現(xiàn),。所以咱們不行以認(rèn)為前進(jìn)彈跳就成天的跳跳的就行了。你有必要堅(jiān)持每天拉伸自己全身各部位的肌腱,、韌帶,、肌肉，擴(kuò)展關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,，一同,，做各種復(fù)雜的有利于前進(jìn)身體協(xié)調(diào)性的體操。動(dòng)作要精確,、優(yōu)美,、既有力又放松。如自己進(jìn)行練習(xí),，每周進(jìn)行2到4次的大力氣練習(xí),，練習(xí)時(shí)有必要留意安全，防止發(fā)作意外損傷,。所謂大力氣練習(xí)便是利用杠鈴進(jìn)行大負(fù)荷的練習(xí),。典型常用的有三種：負(fù)重蹲起，提鈴,，抓舉,?？倸w，這幾項(xiàng)練習(xí)的成果越高,，你的彈跳力就越好,。至于每次練習(xí)的重量、組數(shù),、次數(shù),、動(dòng)作規(guī)格等問(wèn)題，原則是：1,、大力氣練習(xí)每周至少二次,，不多于四次，要給身體過(guò)量康復(fù)的時(shí)間,，但要常年進(jìn)行,，不行接連。2,、每次課好安排以上所述三項(xiàng)練習(xí)辦法,。3、要講究大力氣練習(xí)的技能動(dòng)作規(guī)格,，切不行糊弄,。

關(guān)于青少年整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須其備良好的整體意識(shí)。作為一個(gè)隊(duì)來(lái)講就是要有統(tǒng)的思想和行動(dòng),，以及統(tǒng)的奮斗目標(biāo),，作為一個(gè)隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求。入隊(duì)教育：少年比較活潑好動(dòng),，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試,，興趣多受教師、家長(zhǎng),、明星人物等的影響,，出現(xiàn)對(duì)未來(lái)的向往，但自覺(jué)性較差,，目的性不清,，有時(shí)動(dòng)搖不定。因此,，教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方面的支持和協(xié)助,，通過(guò)教育和引導(dǎo),使隊(duì)員明確為誰(shuí)打球，為什么打球,，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么,，應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過(guò)安排參觀優(yōu)異隊(duì)的比賽電視錄像，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作,，講述籃球運(yùn)動(dòng)及茗名運(yùn)動(dòng)員的趣事,，來(lái)培養(yǎng)隊(duì)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的旅厚興趣，使隊(duì)員樹立起熱愛(ài)祖國(guó),、熱愛(ài)集體,、熱愛(ài)籃球平"愛(ài)別人亦為別人所愛(ài).遵守紀(jì)律，有信心,。有拼勁,、勇于勝利的整體意識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)后飲食注意哪些,？

**指出,，體育鍛煉對(duì)兒童和青少年發(fā)育有三點(diǎn)好處：一是促進(jìn)體格發(fā)育。青少年正處在長(zhǎng)身體的時(shí)期,，經(jīng)常參加體育鍛煉會(huì)使體內(nèi)新陳代謝明顯增強(qiáng)，體力消耗與產(chǎn)熱也都增加,。二是促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育,。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)，保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分的營(yíng)養(yǎng),，明顯提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力和大腦工作能力,，有助提高學(xué)習(xí)效率。三是促進(jìn)心肺功能發(fā)育,。經(jīng)常參加體育鍛煉,，可以使青少年的心輸出量增加。在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,，籃球無(wú)疑是青少年的較好選擇之一,。籃球運(yùn)動(dòng)是集跑,、跳,、投于一身的集體對(duì)抗性項(xiàng)目。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì),，加快身高的生長(zhǎng),，釋放緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦,，提高學(xué)習(xí)效率,，還能培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),。比起現(xiàn)在的低頭族,，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更能讓孩子獲得健康的人生。籃球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī),，更專業(yè)的籃球訓(xùn)練,。聊城的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)在哪里

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培養(yǎng)籃球意識(shí)很重要1,、提高籃球理論知識(shí),。形成某種意識(shí)的功能都是相應(yīng)的某些知識(shí)作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維,，使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺(jué)地,。主動(dòng)地完成任務(wù)。要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn),，強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng),，善于學(xué)習(xí)優(yōu)異運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確,教練員根據(jù)本隊(duì)實(shí)際情況和特點(diǎn)樹立起切實(shí)的訓(xùn)練指導(dǎo)思相,。2,、把整體志識(shí)的訓(xùn)結(jié)與培養(yǎng)同訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合起來(lái)。整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練是-項(xiàng)長(zhǎng)期細(xì)致的工作,，應(yīng)結(jié)合本隊(duì)實(shí)際情況,，有針對(duì)性地。有重點(diǎn)地列入訓(xùn)練計(jì)劃,。不同階段應(yīng)有不同的具體要求,。例如建隊(duì)時(shí)或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛(ài)打球，熱愛(ài)集體,、遵守紀(jì)律,、團(tuán)結(jié)互助的思想意識(shí):比賽時(shí)期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感。集體榮譽(yù)感敢于拼搏,、善于勝利的思想意識(shí),。聊城少兒體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)訓(xùn)練班

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