體育運動競技運動亦稱“競技體育”。指為了戰(zhàn)勝對手,，取得優(yōu)異運動成績,，大限度地發(fā)揮和提高個人、集體在體格,、體能,、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練和競賽,。含運動訓(xùn)練和運動競賽兩種形式,。特點是：1)充分調(diào)動和發(fā)揮運動員的體力、智力,、心理等方面的潛力,；2)激烈的對抗性和競賽性；3)參加者有充沛的體力和高超的技藝,；4)按照統(tǒng)一的規(guī)則競賽,，具有國際性，成績具有公認性,；5)娛樂性,。當今世界所開展的競技運動項目是社會歷史的產(chǎn)物。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現(xiàn)了賽跑,、投擲,、角力等項目，發(fā)展至今已有數(shù)百種之多,。普遍開展的項目有田徑,、體操、籃球,、排球,、足球、乒乓球,、羽毛球,、舉重、游泳,、自行車等,。各國、各地區(qū)還有自己特殊的民族傳統(tǒng)項目,，如中華武術(shù),，東南亞地區(qū)的藤球、卡巴迪等,。體育運動娛樂體育是指在余暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動,。具有業(yè)余性、消遣性,、文娛性等特點,。內(nèi)容一般有球類游戲、活動性游戲,、旅游,、棋類以及傳統(tǒng)民族體育活動等。按活動的組織方式可分為個人的,、家庭的和集體的,；按活動條件可分為室內(nèi)的、室外的,；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的,。孩子在打籃球時，一般來說,，每次運動量控制在2小時左右比較合適,。聊城少兒體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練班

小學(xué)生籃球訓(xùn)練應(yīng)注意什么？1,、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練,，不能成人化,，要使學(xué)生保持對籃球興趣的長期性、穩(wěn)定性,，以小學(xué)生身心特點為依據(jù)進行訓(xùn)練,。2、小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練,，應(yīng)遵循循序漸進,，區(qū)別對待原則等，把握適量的度,，有利于小學(xué)生身心健康,。3、小學(xué)階段的訓(xùn)練應(yīng)注重動作的規(guī)范化,，形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣,，不應(yīng)力求高難度動作，不能以注重比賽成績而使動作帶有隨意性,，應(yīng)加強規(guī)范動作,，良好訓(xùn)練習(xí)慣的培養(yǎng)，保證小學(xué)生朝著規(guī)范健康發(fā)展,。小學(xué)生階段對于籃球訓(xùn)練比較重要的還是加強動作規(guī)范的培養(yǎng)。從小時候做起,，才能養(yǎng)成規(guī)范動作的習(xí)慣性,。聊城少兒體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練班臨沂籃球俱樂部，可以咨詢山東籃藝體育文化傳播有限公司,；

怎樣提高身體素質(zhì),，為打籃球提供一個健康的體魄彈跳力是全身力氣、跑動速度,、反應(yīng)速度,、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性,、靈敏性的綜合表現(xiàn),。所以咱們不行以認為前進彈跳就成天的跳跳的就行了。你有必要堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱,、韌帶,、肌肉，擴展關(guān)節(jié)的活動范圍,，一同,，做各種復(fù)雜的有利于前進身體協(xié)調(diào)性的體操。動作要精確,、優(yōu)美,、既有力又放松,。如自己進行練習(xí)，每周進行2到4次的大力氣練習(xí),，練習(xí)時有必要留意安全,，防止發(fā)作意外損傷。所謂大力氣練習(xí)便是利用杠鈴進行大負荷的練習(xí),。典型常用的有三種：負重蹲起,，提鈴，抓舉,?？倸w，這幾項練習(xí)的成果越高,，你的彈跳力就越好,。至于每次練習(xí)的重量、組數(shù),、次數(shù),、動作規(guī)格等問題，原則是：1,、大力氣練習(xí)每周至少二次,，不多于四次，要給身體過量康復(fù)的時間,，但要常年進行,，不行接連。2,、每次課好安排以上所述三項練習(xí)辦法,。3、要講究大力氣練習(xí)的技能動作規(guī)格,，切不行糊弄,。

關(guān)于青少年整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練一個好的球隊和籃球運動員必須其備良好的整體意識。作為一個隊來講就是要有統(tǒng)的思想和行動,，以及統(tǒng)的奮斗目標,，作為一個隊員就是要有明確的目的和自我要求。入隊教育：少年比較活潑好動,，對許多實踐活動都躍躍欲試,，興趣多受教師、家長,、明星人物等的影響,，出現(xiàn)對未來的向往，但自覺性較差,，目的性不清,，有時動搖不定,。因此，教練員應(yīng)爭取各方面的支持和協(xié)助,，通過教育和引導(dǎo),使隊員明確為誰打球,，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么,，應(yīng)該作一個怎么樣的隊員,。通過安排參觀優(yōu)異隊的比賽電視錄像，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術(shù)動作,，講述籃球運動及茗名運動員的趣事,，來培養(yǎng)隊員對籃球運動的旅厚興趣，使隊員樹立起熱愛祖國,、熱愛集體,、熱愛籃球平"愛別人亦為別人所愛.遵守紀律，有信心,。有拼勁,、勇于勝利的整體意識。體育運動后飲食注意哪些,？

**指出,，體育鍛煉對兒童和青少年發(fā)育有三點好處：一是促進體格發(fā)育。青少年正處在長身體的時期,，經(jīng)常參加體育鍛煉會使體內(nèi)新陳代謝明顯增強,，體力消耗與產(chǎn)熱也都增加。二是促進神經(jīng)肌肉發(fā)育,。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)，保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分的營養(yǎng),，明顯提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力和大腦工作能力,，有助提高學(xué)習(xí)效率。三是促進心肺功能發(fā)育,。經(jīng)常參加體育鍛煉,，可以使青少年的心輸出量增加。在眾多運動項目中,，籃球無疑是青少年的較好選擇之一,。籃球運動是集跑,、跳,、投于一身的集體對抗性項目。經(jīng)常從事籃球運動不僅能使孩子增強體質(zhì),，加快身高的生長,，釋放緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力,，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率,，還能培養(yǎng)孩子團結(jié)合作,，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。比起現(xiàn)在的低頭族,，一項運動更能讓孩子獲得健康的人生,。籃球培訓(xùn)能讓學(xué)生受到更正規(guī),，更專業(yè)的籃球訓(xùn)練,。聊城的體育運動訓(xùn)練營在哪里

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培養(yǎng)籃球意識很重要1,、提高籃球理論知識,。形成某種意識的功能都是相應(yīng)的某些知識作為基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運動員的再創(chuàng)思維,，使隊員在訓(xùn)練和比賽中自覺地,。主動地完成任務(wù)。要使隊員明確籃球運動技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點,，強調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng),，善于學(xué)習(xí)優(yōu)異運動員運用技術(shù)的經(jīng)驗，對基本攻防戰(zhàn)術(shù)套路的特點和相互制約的原則要明確,教練員根據(jù)本隊實際情況和特點樹立起切實的訓(xùn)練指導(dǎo)思相,。2,、把整體志識的訓(xùn)結(jié)與培養(yǎng)同訓(xùn)練計劃結(jié)合起來。整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練是-項長期細致的工作,，應(yīng)結(jié)合本隊實際情況,，有針對性地。有重點地列入訓(xùn)練計劃,。不同階段應(yīng)有不同的具體要求,。例如建隊時或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球，熱愛集體,、遵守紀律,、團結(jié)互助的思想意識:比賽時期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感。集體榮譽感敢于拼搏,、善于勝利的思想意識,。聊城少兒體育運動培訓(xùn)訓(xùn)練班

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