大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上,。此外,，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗柟探麉^(qū),，防守當(dāng)然重要,。其實(shí)說(shuō)穿了，大前鋒就是要做個(gè)全能戰(zhàn)士：籃板,、防守,、進(jìn)攻，都要參與,。5號(hào)位簡(jiǎn)介中鋒,，英文簡(jiǎn)寫(xiě)C，即Center,，奧尼爾,、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物,。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣(mài)勞力、材的,，他在攻在守,，都是球隊(duì)的樞紐，故名之為中鋒,。首先,，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是不可或缺的,。再來(lái),，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來(lái),，所以阻攻,、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí),，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線(xiàn)的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球,，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统?。以上三?xiàng),，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能,。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé),，他是主要的內(nèi)線(xiàn)得分者,，與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗軉未?，所以在命中率上的要求可以低些,，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些,，大致來(lái)說(shuō),，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求,，是次于大前鋒的,。在進(jìn)攻方面。 籃球培訓(xùn)能讓孩子有團(tuán)隊(duì)精神,；臨沂蘭山小學(xué)生籃球比賽指導(dǎo)

    兒童打籃球的注意事項(xiàng)休閑時(shí)間,，約上幾個(gè)好友進(jìn)行籃球比賽是很正常的事情，但是對(duì)于正在發(fā)育的青少年來(lái)說(shuō),，在打籃球時(shí)要注意一下幾個(gè)方面,。首先，需要必要的器材保護(hù),?；@球比賽對(duì)抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄,，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷,。因此,運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝,、護(hù)膝,以及護(hù)齒等,。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指,、耳環(huán),、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些都存在著安全隱患,。因?yàn)樵跔?zhēng)搶過(guò)程中,這些東西極易將旁人身體劃傷,。第二、合理安排運(yùn)動(dòng)量,。很多孩子打球不知疲倦,，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō),每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右為宜,。第三,、掌握合理的技術(shù),。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿球星的小動(dòng)作,比如有人愛(ài)模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作,，覺(jué)得這樣很酷,。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn),如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。希望一些青少年在打籃球的時(shí)候要注意“量”和“法”,。詳情想要了解更多資訊,，歡迎咨詢(xún)臨沂籃藝體育文化傳播有限公司。 臨沂蘭山小學(xué)生籃球廠地租賃籃球培訓(xùn)能讓孩子更懂得與人交流,，人際關(guān)系好,；

    夏季是孩子身體發(fā)育的黃金季節(jié)，許多家長(zhǎng)都會(huì)帶孩子參加戶(hù)外活動(dòng),，既能親近自然,，還能讓孩子多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)幫助長(zhǎng)高。但有幾點(diǎn)需要注意：①避免陽(yáng)光直射11點(diǎn)至下午4點(diǎn)是紫外線(xiàn),、紅外線(xiàn)強(qiáng)的時(shí)候,，過(guò)強(qiáng)的紫外線(xiàn)將對(duì)皮膚和眼睛造成損傷。因此,，應(yīng)盡量避免在陽(yáng)光強(qiáng)的時(shí)候在室外運(yùn)動(dòng),，更不可光著上身運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)以淺顏色衣服為宜,，可減少熱量的吸收,，穿起來(lái)比較涼爽。②及時(shí)補(bǔ)充水分夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多,、鹽分喪失量大,，容易使細(xì)胞滲透壓降低，導(dǎo)致鈉代謝失調(diào),，發(fā)生抽筋等現(xiàn)象。所以,，夏季運(yùn)動(dòng)及時(shí)補(bǔ)充水分就顯得非常重要,。補(bǔ)水的比較好方法是少量多次，運(yùn)動(dòng)中每10-15分鐘飲水150-200毫升,。出汗后,，可以適當(dāng)選擇補(bǔ)充礦物質(zhì)水，以彌補(bǔ)隨汗液流失的微量元素,。在運(yùn)動(dòng)中不要喝甜飲,，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)和影響生長(zhǎng)的分泌。③忌用冷飲降溫運(yùn)動(dòng)后,，人的體溫會(huì)上升,，此時(shí)若食用冷飲將對(duì)腸胃造成傷害,。運(yùn)動(dòng)時(shí)大量血液涌向肌肉和體表，而腸胃等消化系統(tǒng)處于相對(duì)貧血狀態(tài),，這時(shí)進(jìn)食大量冷飲不僅會(huì)降低胃的溫度,，還會(huì)沖淡胃液，使胃的生理機(jī)能受損,。輕者會(huì)引起,、嘔葉、腹瀉,、等急性胃腸性疾病,，對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收造成危害。④不要立即沖涼人體充分運(yùn)動(dòng)后急需釋放體內(nèi)熱量,，會(huì)大汗淋漓,。

    籃球基本功的重要性NBA是當(dāng)今籃球技戰(zhàn)術(shù)較先進(jìn)的連盟，吸引者世界各地球迷的目光,，而作為NBA標(biāo)志性任務(wù)的“飛人”喬丹更是世界各地球迷崇拜的偶像,。他用他那華麗的個(gè)人技術(shù)，較強(qiáng)的得分和統(tǒng)制比賽的能力,，以及在關(guān)鍵時(shí)刻主宰比賽勝負(fù)的能力征服了全美國(guó),，以至全世界球迷的心。而在他星光綻放的表面背后,，是他刻苦訓(xùn)練,，擁有了過(guò)人的扎實(shí)基本功的基礎(chǔ)。每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作,，從胯下運(yùn)球,，到左右手運(yùn)球，到不斷的腳下移動(dòng)訓(xùn)練,，到每天跳投3000個(gè),。這些使他擁有了比一般人更扎實(shí)的基本技術(shù)，從而在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用自如,。大家再看姚明為何能在短短幾個(gè)時(shí)間就能立足于NBA,，并令世界上那些籃球**們?yōu)橹痼@和感嘆！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴?、歡呼,！他的成功不僅來(lái)之于他，很重要的一方面就是他那扎實(shí)的籃球基本功技術(shù),，不論籃下進(jìn)攻,，還是轉(zhuǎn)身勾手，或是中距離跳投，都應(yīng)付自如,，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng),。因此當(dāng)我們驚嘆這些籃球明星過(guò)人能力和絢麗技術(shù)的同時(shí)，也應(yīng)該想想什么使他們能做到這樣,，正是他們通過(guò)訓(xùn)練而得來(lái)的扎實(shí),，過(guò)人的基本功。 山東有沒(méi)有籃球廠地租賃的,？

小前鋒乃是對(duì)命中率要求比較低的一個(gè)位置,，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受,。當(dāng)然這有一個(gè)前提,，就是他要能得分。如果一個(gè)小前鋒每場(chǎng)球得個(gè)七,、八分,，命中率還只有四成的話(huà)，那還不如叫他去坐板凳算了,。話(huà)說(shuō)回來(lái),，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者,，他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃,，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥?lái)提升士氣,，乃至于給對(duì)手下馬威,，給予敵方迎擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手,，而且可能是不太好的機(jī)會(huì),，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話(huà),。4號(hào)位簡(jiǎn)介大前鋒,，英文簡(jiǎn)寫(xiě)PF，即PowerForward,，大前鋒位置上的明星可以列出好多,，鄧肯、加內(nèi)特,，卡爾馬龍等，都是大前鋒位置上的佼佼者,。大前鋒在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)十分繁重,。搶籃板、防守、卡位,、進(jìn)攻都少不了他,，大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得多的人,，他在禁區(qū)卡位,，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任,。而在進(jìn)攻時(shí),，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板,，做第二波的進(jìn)攻,。大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框,，對(duì)其投籃的命中率要求也較高,。以場(chǎng)上五個(gè)位置來(lái)說(shuō)。青少年從小培養(yǎng)打籃球的興趣,，不僅可以強(qiáng)身健體,，還可以鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。幼兒籃球培訓(xùn)有哪家

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但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手,，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過(guò)也就因?yàn)槿绱?，他的外線(xiàn)準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好,。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，是有很好的空檔來(lái)投外線(xiàn),，因此他的外線(xiàn)準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好,，要不然隊(duì)友千辛萬(wàn)苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話(huà),，對(duì)全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大,。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來(lái)投外線(xiàn)，所以他出手的速度要快,。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔,，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn),，如此的話(huà),，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開(kāi)防守圈,，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì),。3號(hào)位簡(jiǎn)介小前鋒,，英文簡(jiǎn)寫(xiě)SF，即SmallForward,，麥迪就是小前鋒類(lèi)型的球員,，不過(guò)這哥們愛(ài)打后衛(wèi)，因?yàn)榉朗仃?duì)員身高較低,，有足夠的身高優(yōu)勢(shì),。小前鋒乃是球隊(duì)中重要的得分者。對(duì)小前鋒根本的要求就是要能得分,，而且是較遠(yuǎn)距離的得分,。小前鋒一接到球，個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞,。他可能會(huì)抓籃板,，但并不必要；他可能很會(huì)傳球,，但也不必要,；他可能彈跳很好，但仍不必要,；他可能防守較好,，但還是不必要。小前鋒的基本工作,，就是得分,、得分、再得分,。臨沂蘭山小學(xué)生籃球比賽指導(dǎo)

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