這里面有之前做銷售的,，有**退伍的,，有自己練了幾年就出來做教練的,，只有很少一部分是體育院校畢業(yè)的,。在二線城市的商業(yè)健身房,，一節(jié)私教課程在一般在150元-300元之間,，在北上廣這類**城市則在300元-600元之間。高昂私人教練課程的價格對行業(yè)以外的人有巨大的吸引力,，很多健身愛好者覺得健身教練是個輕松而高薪的職業(yè),。但是對于教練而言，這其中的苦楚只有自己知道,。大部分的健身房中,，私教課程收入的70%—85%都歸健身房所有，剩下的那15%-30%才歸私人教練所有,。不高的底薪,、極低的提成、狹窄的上升空間,，這才是大部分健身教練的生存現(xiàn)狀,。業(yè)績不僅決定了教練的收入，甚至決定了教練的去留。現(xiàn)在許多健身房對教練的職業(yè)要求其實就是銷售能力,，而不看重教學能力,、技術水平或者訓練經(jīng)驗。在業(yè)績的壓力下,，健身房的教練為銷售疲于奔命,，而無法去專注于提高自己的技術水平。加之健身房對教練剩余價值的剝削,，更是讓許多有能力、有眼界和有**的教練不再愿意為健身房打工,，而選擇自己開設健身房,，或者開設健身工作室?！安灰紤]孵小雞了,，也不要考慮那只母雞了，先把雞蛋賣了再說”——這是傳統(tǒng)商業(yè)健身房的弊病,，也是新興的健身工作室的機會,。除了進行運動外，還應從飲食上進行合理調(diào)控,。江蘇特色健身技術指導

    隨著現(xiàn)代辦公病的流行,，越來越多的企業(yè)為了留住人才，在條件允許的情況的下,，為員工打造一個小型健身房,，這樣即可以滿足員工健身的需求，反過來也能提升企業(yè)凝聚力,。只是辦企業(yè)健身房雖然好,，但如果沒有一定的規(guī)章制度，健身房里的健身器材很容易發(fā)生損壞,，較終得不償失,。所以單位健身房應該就健身器材建立一套管理體制，主要包含以下方面：1,、健身器材只能做鍛煉,、休閑使用，嚴禁在健身器材周圍嬉戲打鬧或進行其它與鍛煉,、休閑無關的活動,。2、要嚴格按照健身指導和器械鍛煉功能,、注意事項進行鍛煉,，遵循科學健身原理，健身者可根據(jù)自身年齡、體質(zhì),、身體狀況選擇合適的健身器材進行健身活動,。中老年人要特別注意量力而行，12周歲以下兒童及其他不具備**民事行為能力的人,，應在監(jiān)護人監(jiān)護下進行鍛煉,。3、定期檢查健身器材和設備使用狀況,，發(fā)現(xiàn)異常情況應及時維護,，保持健身器材完好。員工和使用者如發(fā)現(xiàn)場內(nèi)健身器材存在不安全因素,，應主動向行政人事部報告,。4、所有參與鍛煉者均應主動愛護健身器材,，嚴禁在健身場內(nèi)及器材上堆垛物品,、晾曬衣服、被褥等,，對故意違反規(guī)定的,，員工有權舉報，行政人事部將及時加以制止和清理,。對人為故意損壞健身器材,、影響員工健身的。天津標準健身來電咨詢通常以鍛煉次數(shù),、持續(xù)時間,、運動距離等作為測試指標。

    橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度**技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組,，增加了鍛煉的多樣性和有效性,。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車：鍛煉時,，象騎自行車一樣,，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能,。健步車：主要用以鍛煉腿,、腰、腹部肌肉及心肺功能,。跑步機：主要用以鍛煉腿,、臀、腰,、腹部肌肉及心肺功能,。美腰機：可對腰部,、背部作放松按摩。綜合型多功能器：一般都包括擴胸器,、引體向上,、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能,。擴胸器,、引體向上、仰臥推舉,，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量,；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群,，減少腰腹部多余脂肪,。健身健身是一種體育項目，如各種徒手健美操,、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,，體操可以增強力量,、柔韌性，增加耐力,，提高協(xié)調(diào),，控制身體各部分的能力，從而使身體強健,。如果要達到緩解壓力的目的,，至少一周鍛煉3次。

    其實負責任的教練不會為了錢讓你沒完沒了地買課,，因為我們都知道不可能讓一個會員一直跟著我們練,，學員也會成長，成長之后我們就不再被需要了,。我從體大畢業(yè)之后就當了教練,，現(xiàn)在工作2年多，每個月到手能有個一萬多塊錢吧,，但有時候不好意思跟人說自己是健身教練,，因為對方總會用一種“那你肯定沒上過大學吧”的眼神看我。這也不賴別人,，所謂的“教練證”含金量很低,，基本上給錢就能拿證，上崗前只需要培訓七天,，甚至三天速成的也有,。有些速成的教練連各個器械練的是哪一塊肌肉都記不住，被問到的時候還要悄悄瞥器械上貼著的說明書才能回答得上來。人們總覺得有張嘴就能說相聲,，身材練好點就能當教練,，看似沒什么門檻，其實門檻在門里面,。入了這一行發(fā)現(xiàn)大家身材都很好,，有的學員練得比教練還好，這時候你想讓學員買你的課就得靠真本事了,。大家如果實在不知道怎么分辨一個教練的好壞,，你就去看這個教練有沒有四大證（ACE、NSCA,、NASM,、ACSM），這四個是比較受認可的,，而且還特別貴,，你看像ACE，考一次就得13800,?？赐曜C書再看獲獎，健美比賽拼的是肌肉的勻稱性,，每塊肌肉都要練到,，不能有短板，能在健美比賽里獲獎的教練,，教普通人***是綽綽有余的,。要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結合起來，才能達到身體的完美效果,。

    你純粹好心的提醒,，他們也不會聽。我們這的一個阿姨,，每天都在跑步機上裹著保鮮膜走4,、5個小時，我上去跟她說這樣走不科學,，會流失太多水分,，她就用一副“少來這套，你就是想賣我課”的表情看著我,，我后來就不自討沒趣了,。有天我在淋浴室碰見她正在吹頭發(fā)，嚇了我一跳,，她整個人都是癟的,，身上掛下來一層皮,，軟趴趴的蓋在肚子上。還有的會員會直接問你能不能幫他練出八塊腹肌,，我給他解釋腹肌六塊或者是八塊都是天生的,，如果天生只有六塊，是練不成八塊的,。結果他直接甩下一句“那我去找能給我練出八塊的教練”就走了,。以前賣課挺容易的，大家要么自己瞎練,，要么買課,，沒別的選擇，所以有些教練們態(tài)度很強硬,，比如會跟會員說：“你必須買私教課,，不然你自己鍛煉肯定會受傷”，這就很容易讓人反感,，結果現(xiàn)在把很多人都逼到去跟著Keep練了,。教練圈普遍是瞧不起Keep的，因為Keep主要針對的是“健身小白”,，教練們覺得里面的課程太初級,，但尷尬的就是健身房里會買私教課的人，多數(shù)就是健身小白們,，所以Keep正好搶了教練的生意。很多教練看到會員跟著Keep練,，會做出一副痛心疾首的表情,，但其實心里酸的很。把課賣出去只是***關,，更難的是讓學員堅持來上課,。我入行八年了。組間隔這是一個較少被重視,，卻又十分重要的要素,。福建健身技術指導

長期堅持錯誤的運動習慣和動作，很難達到預期效果,。江蘇特色健身技術指導

運動,、休閑產(chǎn)業(yè)不僅是簡單地將運動和旅游做“加法”，還需考慮文化教育,、科技研發(fā),、養(yǎng)老等其他要素，只有將相關資源有機整合,，才能真正促進運動休閑的產(chǎn)業(yè)升級,。運動休閑服務逐步進入飛速發(fā)展階段,，社會力量屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環(huán)性或選擇性練習。這種健身器械體積較大,，功能較全,，價格不菲，適合健美中心,、康復中心及機關或學校健身房使用,。應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械,，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船,、蹬車、俯臥撐,、腰部旋轉,、按摩等功能，所以體積并不很大,，同樣適合家庭健身房,。產(chǎn)業(yè)的熱情將空前高漲。屆時,，除了體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的邏輯和傳媒邏輯之外,，支撐運動休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展的本質(zhì)內(nèi)在邏輯將越來越清晰。運動休閑行業(yè)作為一個新興產(chǎn)業(yè),，涉及運動休閑用品的銷售,、運動休閑活動的運營策劃、運動休閑產(chǎn)品的在線交易等等,。目前行業(yè)集中度和準入門檻較低,，尚未誕生綜合性的**服務品牌，因而越來越多的個體經(jīng)營企業(yè)進入運動休閑用品及相關衍生服務市場中,，使得行業(yè)競爭日趨激烈,。健身，瑜伽,，普拉提,，動感單車領域的全球市場容量將達到2700億美元。根據(jù)數(shù)據(jù),，運動休閑領域目前還有上漲的空間,，過去六年的零售銷量上漲4.1%，而非運動服裝品牌的上漲比例只是0.2%,。江蘇特色健身技術指導

上海市松江區(qū)九里亭街道明露健身房專注技術創(chuàng)新和產(chǎn)品研發(fā),，發(fā)展規(guī)模團隊不斷壯大。目前我公司在職員工以90后為主,，是一個有活力有能力有創(chuàng)新精神的團隊,。公司業(yè)務范圍主要包括：健身,，瑜伽，普拉提,，動感單車等,。公司奉行顧客至上、質(zhì)量為本的經(jīng)營宗旨,，深受客戶好評,。一直以來公司堅持以客戶為中心、健身,，瑜伽,，普拉提，動感單車市場為導向,，重信譽,，保質(zhì)量，想客戶之所想,，急用戶之所急,，全力以赴滿足客戶的一切需要。