瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運(yùn)動健身的球類運(yùn)動工具,。材質(zhì)多是由柔軟的PVC材料制成，當(dāng)人體與之接觸時，內(nèi)部充氣的健身球會均勻地?fù)崦梭w的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用,，這有益于促進(jìn)血液循環(huán)。 瑜伽球的動作編排是針對腹部,，背部,，腰部等主要部位，練習(xí)時要配合緩慢,，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展,，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩,，放松,，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力,，減輕精神壓力,，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力。瑜伽冥想詞：優(yōu)美,，舒緩的音樂,，猶如股股清泉涌入心田，頓時,，心情變得豁然開朗,，身體也得到了放松。無憂瑜伽口碑推薦

瑜伽,，不僅只是一套流行或時髦的健身運(yùn)動這么簡單,。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué),、科學(xué)和藝術(shù)于一身,。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來,，心理,、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系,，因為他們深信通過運(yùn)動身體和調(diào)控呼吸,，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體,。瑜伽起源于印度,，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為"世界的瑰寶"。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時,，無意中發(fā)現(xiàn)各種動物與植物天生具有***,、放松、睡眠,、或保持清醒的方法,，患病時能不經(jīng)任何***而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的姿勢觀察,、模仿并親自體驗,，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是**法,。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉,，瑜伽教給人們的***法，讓世世代代的人從中獲益,。浙江標(biāo)準(zhǔn)瑜伽****對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用而備受推崇,。

    為了實(shí)現(xiàn)"對心的控制"，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法,，稱為"八支行法"。這些功法是:1,、持戒(yama):指必須遵守的戒律,，包括不殺生、誠實(shí),、不盜,、不***、不貪等,?！惰べそ?jīng)》認(rèn)為，在作瑜伽功之前,，一個人必須要有充分的道德修養(yǎng),，否則的話,，他的心是不會平靜的,。2、尊行(niyama):指應(yīng)遵守的道德準(zhǔn)則,，包括(1)清凈(對身體和食物的清凈,，為"外凈";對內(nèi)心污濁的清凈，為"內(nèi)凈")(2)知足(不求自己份外之物)(3)苦行(忍受饑,、渴,、寒、暑,、坐,、立等痛苦,，遵守齋食、巡禮,、苦行等等誓戒)(4)讀誦(學(xué)習(xí)經(jīng)典,、念誦圣音--唵"Om")(5)敬神(敬信自在天大神，為神奉獻(xiàn)一切)等,。3,、**(asana):指保持身體平穩(wěn)、輕松自如,、精神放松,。包括蓮花坐、英雄坐,、吉祥坐,、金剛坐、至善坐等等,。4,、調(diào)息(pranayama):指調(diào)整和控制呼吸?！惰べそ?jīng)》指出,，調(diào)息時首先要注意呼吸的三種作用:向內(nèi)吸氣的作用、向外吐氣的作用,、不吐不吸長長將氣儲于胸腹之中的作用,。

瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)撰寫的《瑜伽經(jīng)》，賦予了瑜伽所有理論和知識,，在這部著作里,，他闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內(nèi)容 ,、瑜伽給身體內(nèi)部帶來的變化等等,。在帕坦伽利之前,瑜伽已經(jīng)有了很長的實(shí)踐期，但是沒有任何人給瑜伽一個系統(tǒng)的解釋,，帕坦伽利創(chuàng)造了一個整體的瑜伽體系,。帕坦伽利指出,瑜伽不是一種理論，不是存在與理論之上的,，它更多的是一個實(shí)踐,，如果要成為一位真正的瑜伽人，不是理論瑜伽,，而是實(shí)踐瑜伽,，這樣才能真正成為一個瑜伽人。帕坦伽利對瑜伽目的明確到:瑜伽教授如何控制大腦(CHITTA)。

所以帕坦伽利被尊為瑜伽之祖,。

從宗教上說,，《瑜伽經(jīng)》是屬于婆羅門教哲學(xué)，這和佛教是既有區(qū)別也有聯(lián)系的,。 瑜伽能消除煩惱--減壓養(yǎng)心,，釋放身心，全身舒暢,，心緒平靜,。

    瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali)，一般認(rèn)為他誕生于公元前約200至500年間的印度拉爾(Ra'r'h)地區(qū),。傳說中,，帕坦伽利的母親哥妮卡(Gonika')是個飽學(xué)的瑜伽行者，她一直希望將所學(xué)傳給一位賢能之士但未能如愿,。哥妮卡心里想說她的生命所剩無幾,，她就向太陽神祈求，希望可以賜給她一位所尋覓的賢者,。她雙手捧水閉眼向太陽神禱告,，正當(dāng)她要獻(xiàn)水給太陽神時，她睜眼看到手中有一條小蛇,，小蛇瞬間化成人形,，向她說:"我想做你的孩子。"哥妮卡答應(yīng)了,，并為他取名Patanjali。Pat的意思是掉落,，an'jali的意思是雙手合十,，因為帕坦伽利就像由天掉落至她手中的人，所以就取名為Patanjali(印地語:??????),。瑜伽之祖帕坦伽利塑像傳說中帕坦伽利是蛇神Adisesa為了撰寫**和獻(xiàn)身神圣之舞,，在主濕婆(Shiva)的祝福下轉(zhuǎn)世人間成為瑜伽之祖。 闡述了瑜伽的定義,、瑜伽的內(nèi)容,、瑜伽給身體內(nèi)部帶來的變化等等。山西優(yōu)惠瑜伽分類

而現(xiàn)代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法,。無憂瑜伽口碑推薦

世界經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展以及科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步,，讓運(yùn)動、休閑活動出現(xiàn),，解放了人們傳統(tǒng)的體育鍛煉觀,。就我國的市場經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況來講，市場經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)型給我國運(yùn)動、休閑事業(yè)的發(fā)展提供了良好的條件,。圍繞運(yùn)動休閑項目所形成的產(chǎn)業(yè)鏈條是極具有活力和生命力的,，它是體育產(chǎn)業(yè)的本質(zhì)和重點(diǎn)內(nèi)容，幾乎所有運(yùn)動休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)地區(qū)都有其特色的運(yùn)動項目產(chǎn)業(yè),。隨著我國行業(yè)協(xié)會改進(jìn)的不斷深入,，健身，瑜伽,，普拉提,，動感單車等將得到飛速發(fā)展。隨著大家經(jīng)濟(jì)收入水平不斷增加,，要加快運(yùn)行休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展,，就要推動運(yùn)動休閑消費(fèi)從服務(wù)型消費(fèi)向新型消費(fèi)升級、從物質(zhì)型消費(fèi)向服務(wù)型消費(fèi)升級,、從生存型消費(fèi)向新型消費(fèi)升級,，不斷培育運(yùn)動休閑消費(fèi)主體。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏變得越來越快,，工作壓力越來越大,，生活空間越來越小，人們要求親近自然,，放松心情,，運(yùn)動休閑成為人類文娛、休閑和提升生活質(zhì)量的一種新的生活方式,，運(yùn)動休閑活動也就逐漸普及起來,。 為銷售企業(yè)帶來了極大的發(fā)展空間無憂瑜伽口碑推薦

上海市松江區(qū)九里亭街道明露健身房是一家服務(wù)型類企業(yè)，積極探索行業(yè)發(fā)展,，努力實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品創(chuàng)新,。公司致力于為客戶提供安全、質(zhì)量有保證的良好產(chǎn)品及服務(wù),，是一家個體經(jīng)營企業(yè),。公司業(yè)務(wù)涵蓋健身，瑜伽,，普拉提,，動感單車，價格合理,，品質(zhì)有保證,，深受廣大客戶的歡迎。明露健身房自成立以來,，一直堅持走正規(guī)化,、專業(yè)化路線,，得到了廣大客戶及社會各界的普遍認(rèn)可與大力支持。