我們知道,，專注力是孩子學(xué)習(xí)知識(shí)的前置端口,，就像一個(gè)黑暗里的電筒，打開開關(guān)照到哪里才能看到哪里的東西一樣,，孩子把注意力放到某個(gè)事物上才能進(jìn)行后面的記憶和學(xué)習(xí),。正是因?yàn)槲覀兞私鈱Ｗ⒘Φ闹匾裕圆畔雽ふ疫m合的方法去加強(qiáng)孩子的專注力,，那是需要刻意培養(yǎng)還是順其自然呢,？簡單來說，要在兩者之間尋找平衡點(diǎn),，該培養(yǎng)時(shí)要抓住機(jī)會(huì)培養(yǎng)和發(fā)展,，該放任時(shí)也要放得開、忍得住,。之所以要尋找平衡點(diǎn),，是由專注力的發(fā)展規(guī)律所決定的：隨著年齡增長而增長專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發(fā)育成熟而逐漸發(fā)展的，比如持續(xù)注意事物的能力在不同年齡的孩子是不一樣的,，2歲左右的孩子自己看喜歡的繪本大概能看5分鐘左右,，而到了4歲可能就可以看10-15分鐘，再到6歲可能就可以延長到20分鐘甚至半小時(shí)了,，這就是一種發(fā)展的過程,。專注力訓(xùn)練可以提高人們的自我意識(shí)和自我認(rèn)知,，讓人更加了解自己和自己的需求。什么專注力目的

合理地表達(dá)及控制情緒,。人在沒有負(fù)面情緒干擾的情況下,，才能更加專注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情緒,，不讓自己的情緒去干擾孩子,，同時(shí)也要引導(dǎo)孩子表達(dá)情緒，并接納孩子的所有情緒,，讓孩子的情緒保持在良性狀態(tài),，讓孩子更加專注地去學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng),、游戲,。培養(yǎng)孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意識(shí)水平,，意識(shí)水平的提高可以有效地提升專注力,。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感,，逐步建立自信,。折疊精英專注力排行人人都在說專注力的重要性，但真正實(shí)踐后,，才發(fā)現(xiàn)保持高度的專注力是一件說起來容易做起來難的事,。

【專注力科普】對(duì)于成長中的孩子來說，拖延的害處是很大的,，它會(huì)讓孩子的學(xué)習(xí)和生活一團(tuán)糟,，還可能導(dǎo)致懶惰，消極的心理的產(chǎn)生,。父母應(yīng)該讓孩子知道拖延的危害,，并且改變自己的教育方式，讓孩子改掉拖拖拉拉的壞習(xí)慣,。注意力不集中也是孩子拖拉的主要原因,，孩子做事時(shí)喜歡東看西看，一會(huì)喝水,，一會(huì)上廁所,，導(dǎo)致無法專注的做事，自然就無法提高效率了,，父母應(yīng)該給予孩子的正確的指導(dǎo),，注意孩子專注力的培養(yǎng)，讓孩子從小就養(yǎng)成專心做一件事的好習(xí)慣，比如不要讓孩子一邊吃飯,，一邊看電視，一邊玩游戲一邊吃零食,。

比努力更重要的是注意力集中,。專注力聽知覺訓(xùn)練聽知覺注意力訓(xùn)練包括聽動(dòng)訓(xùn)練，聽辯訓(xùn)練,，聽覺記憶,，聽寫訓(xùn)練，聽覺理解,，聽覺抗干擾以及聽覺復(fù)述七方面,。從聽覺方面改善學(xué)習(xí)生活中注意力薄弱引起的各項(xiàng)問題。靜心訓(xùn)練幫助兒童學(xué)會(huì)放松自己,，平靜情緒,，控制沖動(dòng)等。主要形式有：呼吸訓(xùn)練,，想象放松,，冥想，游戲活動(dòng)等,。比努力更重要的是注意力集中,。專注力視知覺訓(xùn)練以訓(xùn)練圖卡為媒介，以視覺通道注意力的專項(xiàng)訓(xùn)練為主,。視知覺注意力訓(xùn)練包括：視覺分辨,，記憶，追蹤,，完形,，空間，以及舒爾特,，手眼協(xié)調(diào),，對(duì)易出現(xiàn)跳字漏字，混淆,，閱讀速度慢,，記不住，找不到東西等問題進(jìn)行干預(yù),，提高視覺注意水平,。比努力更重要的是注意力集中。那是因?yàn)楹⒆記]有養(yǎng)成專注的習(xí)慣,，注意力難以集中,。

養(yǎng)成良好的時(shí)間觀念，讓孩子把每次寫作業(yè)當(dāng)成考試,，拒絕一邊寫一邊查的情況啊,，遇到不會(huì)的題目呢就跳過,。等到你全部寫完之后，你再回來去解決那個(gè)難題,。一開始呢可以給孩子放一個(gè)秒表用來計(jì)時(shí),，讓他掌握這個(gè)答題的節(jié)奏啊，讓他不會(huì)被這個(gè)難題給搬住腳步,，一氣呵成,。等到全部完成之后，你再去查都不去,。提升孩子專注力,，就沒有一個(gè)學(xué)霸在學(xué)習(xí)的時(shí)候是東張西望，一會(huì)兒喝水,，一會(huì)兒上廁所,，誰覺得更專注，誰的收獲更多,。那么怎么去給孩子做專注力的訓(xùn)練呢,？比如這個(gè)是國際公認(rèn)的訓(xùn)練方法，舒爾特方格,。專注力好壞就是看時(shí)間長短嗎?更重要的被我們忽略了,。定制專注力作用

你們需要關(guān)掉電視，跟他們好好聊一聊,，如果家長能夠關(guān)注孩子,，認(rèn)真傾聽，他們其實(shí)是在樹立保持專注的榜樣,。什么專注力目的

和其他能力互相關(guān)聯(lián)其次,，專注力和孩子的其他方面的能力，包括認(rèn)知能力,、語言能力,、運(yùn)動(dòng)能力和情緒調(diào)節(jié)能力等又是有相互關(guān)聯(lián)的。比如如果一個(gè)孩子本身有認(rèn)知或語言發(fā)育遲緩的問題,，專注力也會(huì)受到一定的影響,。被其他因素影響此外，專注力還容易受到孩子的睡眠,、身體狀態(tài),、情緒狀態(tài)等多方面因素的影響。比如孩子沒睡好,、生病了或者是因?yàn)槭艿脚u(píng)心情不好的時(shí)候,，他的專注力都會(huì)受到不同程度的影響而難以集中。因此我們對(duì)孩子專注力的關(guān)注不能只是從一個(gè)時(shí)點(diǎn)或者一個(gè)片面的角度去看待，還需要更為整體的,、多角度,、多場合和多時(shí)點(diǎn)的去理解專注力的問題，而對(duì)孩子的專注力有一個(gè)合理的期待,。什么專注力目的