培養(yǎng)孩子專注力,，簡單的訓(xùn)練方法，如果說你的孩子好動(dòng)不安,，專注力不好,，上課小動(dòng)作多,，讀書寫字容易錯(cuò)字、漏字,，38不分 ,、bd不分，聽覺指令敢不好,，說話就和沒聽見一樣,，一定要給孩子做一下，五個(gè)專注力的專項(xiàng)訓(xùn)練：舒爾特方格,，它就是由一些小方格和沒有順序的數(shù)字組成的,，訓(xùn)練的時(shí)候啊，要求孩子按照從1到25指出位置,，同時(shí)讀出聲音,。爸爸媽媽就在一旁記錄時(shí)間，這是國際公認(rèn)的提高專注力的一個(gè)訓(xùn)練方法,。圖形譯碼,，根據(jù)譯碼的規(guī)則，將下面的圖形在空格當(dāng)中填寫完整,，可以鍛煉孩子的視覺記憶,，視覺分辨，提升視覺專注力。就象錯(cuò)行,，漏字就非常適合做這個(gè)訓(xùn)練,。很多時(shí)候我們總是抱怨孩子干什么事都不專心，寫作業(yè)用一晚上實(shí)際上也沒做多少其實(shí)這都是專注力不夠的原因,。南山區(qū)在線專注力

專注力也叫注意力,，大白話就是把心思放在某件事情上的狀態(tài)。專注力對于人的一生影響很大,，不管是在學(xué)習(xí)上還是工作中,。我們在心理學(xué)上，將專注力分為五個(gè)重要的品質(zhì),，分別是集中性專注力,、選擇性專注力、交替性專注力,、持續(xù)性專注力,、分配性專注力。如果孩子某一種或多種品質(zhì)有欠缺,，都會(huì)導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)困難,。為了方便大家理解，我將對照具體場景,，為大家一一解釋,。場景一，孩子在游樂園興奮的跑來跑去,，一不留神,，被地上的玻璃碎片扎傷。這樣的小狀況,，你應(yīng)該不會(huì)感到陌生吧,？孩子之所以會(huì)受傷，是因?yàn)闆]有注意到玻璃碎片,，也就是對周圍環(huán)境中危險(xiǎn)信息的警醒度不夠,。這種專注力的不足，我們稱之集中性專注力不足,，集中性專注力,，也稱為警醒度，英文翻譯為attention,。指的是能夠察覺環(huán)境當(dāng)中的信息,，尤其是突發(fā)改變的信息。它可以讓我們快速注意到需要注意的信息,。當(dāng)然了,，專注力的警醒度品質(zhì),，不能太高，也不能太低,。太高了,，也就是對周圍環(huán)境反應(yīng)過于敏感，會(huì)讓孩子在上課過程中,，容易被周圍與學(xué)習(xí)無關(guān)的刺激所吸引，無法回到專注聽老師上課的狀態(tài)中,，,，對爸爸媽話也不認(rèn)真聽，常常表現(xiàn)出發(fā)呆,、走神的狀態(tài),。上面說的是專注力的品質(zhì)——集中性。龍華區(qū)專注力價(jià)格合理可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力,。

在0-3歲這個(gè)關(guān)鍵階段,，保護(hù)孩子的專注力尤為重要?？炷X國際艾林老師給出以下一些不建議的行為,，因?yàn)檫@些行為可能會(huì)干擾或損害孩子的專注力：頻繁打斷孩子：當(dāng)孩子正在專注于某項(xiàng)活動(dòng)，如玩玩具,、看書或觀察某個(gè)物體時(shí),，家長應(yīng)避免頻繁打斷他們。頻繁打斷會(huì)讓孩子難以維持專注,，并可能破壞他們的專注力,。給孩子過多的刺激：過多的刺激，如嘈雜的環(huán)境,、過多的玩具或過于花哨的電視節(jié)目,，可能會(huì)使孩子感到困惑和不安，從而難以集中注意力,。一次性給孩子太多玩具：過多的玩具選擇可能會(huì)讓孩子感到無從下手,，難以專注于一個(gè)玩具或活動(dòng)。建議每次只給孩子幾個(gè)玩具,，讓他們能夠?qū)Ｗ⒂谔剿骱屯嫠?。?qiáng)迫孩子做不感興趣的事情：如果孩子對某個(gè)活動(dòng)不感興趣，強(qiáng)迫他們?nèi)プ隹赡軙?huì)讓他們感到沮喪和抵觸,，從而損害他們的專注力,。忽視孩子的需求：當(dāng)孩子發(fā)出需要幫助的信號時(shí)，如表現(xiàn)出不耐煩或需要關(guān)注時(shí),，家長應(yīng)及時(shí)回應(yīng),。忽視孩子的需求可能會(huì)讓他們感到無助和沮喪,，影響他們的專注力。

我們來與你分享：世界上很容易也是很難的就是當(dāng)家長,，說當(dāng)家長容易,，是因?yàn)橹灰辛撕⒆樱湍茏匀簧蠉彌]有門檻,；說當(dāng)家長很難,，是因?yàn)榧议L是孩子幸福的源頭。人一生的幸福感與童年期家長教育緊密相關(guān),，家長要對孩子的一生負(fù)責(zé),，面對這一切的一切都取決于家長對孩子正確的愛的能力和教育能力！家長好好學(xué)習(xí),，孩子天天向上,！愛自己，愛家庭,。陽光心態(tài),，幸福生活從培養(yǎng)孩子閱讀開始[太陽]培養(yǎng)孩子專注力注意飲食有些孩子連睡覺都“不專心”，在床上翻來覆去久久不能入睡,，其實(shí)是他的能量不夠睡眠時(shí)的基本消耗,，所以顯得焦躁不安。這時(shí)候如果能給他喝杯溫牛奶（100ML）,，聽點(diǎn)輕柔,、舒緩的音樂，過一會(huì)兒,，孩子就可以安穩(wěn)入睡,。另外要提醒家長特別注意吃糖果這件事，目前已有研究證明,，如果好動(dòng)的孩子又?jǐn)z取過多高熱量,、高糖分的食物，那么孩子有可能像充電過度的馬達(dá)小子,，變得話更多,、更靜不下來、更易分心,，這是因?yàn)闀?huì)引起他興奮的食物吃得過量了,。專注力訓(xùn)練可以提高人們的決策能力和執(zhí)行能力，讓人更加果斷和堅(jiān)定,。

專注力力無法長時(shí)間集中于課堂上,，小動(dòng)作特別多2.別人和他（她）說話，他（她）常常沒注意聽3.常常不能完全執(zhí)行他人的指令,，不能很好完成學(xué)校課業(yè),、其他事情或任務(wù)4.經(jīng)常逃避,、厭惡或不愿意地從事較花心思的任務(wù)7.經(jīng)常遺失自己的物品（如玩具、家庭作業(yè)簿,、鉛筆,、書本或工具）[恐懼]輕度專注力不集中的表現(xiàn)：1、上課集中注意力時(shí)間短,，經(jīng)常東張西望,。做小動(dòng)作，如玩鋼筆,、抓耳撓腮等,。2、不聽從老師的指令,，不能遵守課堂紀(jì)律,。一件小小的事在他反應(yīng)強(qiáng)烈,，情緒激動(dòng),，并好長時(shí)間平靜不下來。3,、上課時(shí)常想與同座位說話,，不能專心做作業(yè)，影響別人,。4,、寫作業(yè)速度慢，別人一個(gè)小時(shí)就能完成的作業(yè),，他們要拖到3—4個(gè)小,。有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)：專注力集中的孩子只需要讀5分鐘就能記憶一篇古詩，而同樣的古詩,，專注力不集中的孩子,，竟然讀了100遍才能記住?？梢?，它與人的學(xué)習(xí)效率和工作效率有著密切的關(guān)系。因此**說,，哪里有專注力,，哪里就有思考和記憶…8較容易受外界影響，容易被外在刺激轉(zhuǎn)移注意力,?；蛘撸耗阍谂赃吇鹈叭桑麩o所謂,，常常東張西望…這樣訓(xùn)練專注力,超有用!品質(zhì)專注力**知識

在日常生活中可以自由切換注意力,，隨時(shí)進(jìn)入心流的狀態(tài),。南山區(qū)在線專注力

保護(hù)孩子每一個(gè)能夠?qū)Ｗ⒌臋C(jī)會(huì)首先要知道，專注力是保護(hù)出來的,。很多家長常常會(huì)在無意中破壞孩子的專注力,。例如，當(dāng)孩子一個(gè)人玩耍的時(shí)候,，一旁的家長往往會(huì)忍不住給他建議或提示,。這樣的干預(yù)，不利于孩子專注力的培養(yǎng),。家長要保障孩子能夠在不被打擾的狀態(tài)下,，專心致志地去做一些事。如果發(fā)現(xiàn)孩子做什么事情都很難專心,，那就需要進(jìn)行專注力的訓(xùn)練,。首先，專注力和孩子的大腦發(fā)育有極大的相關(guān)性,，足夠的睡眠和減少電子產(chǎn)品的干擾是非常重要的,。年齡越小，看手機(jī)和電視的時(shí)間就要越少,，當(dāng)孩子睡眠充分,、精力充沛時(shí)，才有了專注的生理基礎(chǔ),。第二,，專注力會(huì)受到情緒狀態(tài)的影響。如果孩子心情不好,，經(jīng)常被批評,，注意力就很難集中。有的孩子在幼兒園注意力不集中,，很有可能是因?yàn)樘貏e想家,，情緒不高，就很難集中注意力,?？吹胶⒆拥囊粋€(gè)行為時(shí)，要更多地看到行為背后的情緒,。如果能多給孩子一些安全感,，讓他感到愉快、放松,，他的注意力就會(huì)更加集中,。南山區(qū)在線專注力