注意環(huán)境的設(shè)置其三，我們還需要注重環(huán)境的設(shè)置，避免環(huán)境無意中干擾了孩子的注意力,。比如可以嘗試把孩子的玩具分類放置和收納,，把游戲區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)有所區(qū)分,，把孩子學(xué)習(xí)和作業(yè)的區(qū)域收拾干凈,，盡量減少無關(guān)的干擾。再比如要避免一心多用,，盡量讓孩子每次只做一件事,，玩的時候就好好玩，聽音樂的時候就一起聽一起唱歌,，畫畫的時候也讓孩子能夠純粹的畫畫,，而不要在家居生活中長時間的放著電視和音樂。以上幾點都不是刻意培養(yǎng),，而是在生活中尊重孩子的探索和視角,，以此來培養(yǎng)和發(fā)展孩子的專注力。除此之外,，還有一些小游戲,，可以讓孩子在游戲中提高專注力也是可以采取的，比如讓孩子練習(xí)按順序穿不同顏色的珠子,、或者聽完故事以后回顧故事中某個角色做了什么,、或者是找茬游戲等等，都是一些可以提升孩子專注力的小游戲,。但務(wù)必是寓教于樂,，合理適度，而不要過度的給孩子訓(xùn)練,，或者強(qiáng)迫孩子訓(xùn)練,，那就會本末倒置了。當(dāng)然也有些孩子就算我們都做的很好了,，但也很難保持適當(dāng)?shù)膶Ｗ⒘?，要么就是和同齡孩子相比太不集中、無論做什么都容易受到干擾而分散,，或者是專注力過于集中,，以致呼喚不應(yīng)、難以配合大人完成相關(guān)的事情或者轉(zhuǎn)換到其他事物上,，那這兩種情況就需要引起重視,。您的孩子是否也有以下幾個問題？龍華區(qū)專注力價值

輕度專注力不集中的表現(xiàn)：1,、上課集中注意力時間短,，經(jīng)常東張西望。做小動作,，如玩鋼筆,、抓耳撓腮等,。2,、不聽從老師的指令,，不能遵守課堂紀(jì)律。一件小小的事在他反應(yīng)強(qiáng)烈,，情緒激動,，并好長時間平靜不下來。3,、上課時常想與同座位說話,，不能專心做作業(yè)，影響別人,。4,、寫作業(yè)速度慢，別人一個小時就能完成的作業(yè),，他們要拖到3—4個小,。有人做過這樣的實驗：專注力集中的孩子只需要讀5分鐘就能記憶一篇古詩，而同樣的古詩,，專注力不集中的孩子,，竟然讀了100遍才能記住?？梢?，它與人的學(xué)習(xí)效率和工作效率有著密切的關(guān)系。因此**說,，哪里有專注力,，哪里就有思考和記憶…專注專注力聯(lián)系方式一旦學(xué)習(xí)開始就都停掉，拿走手機(jī),、關(guān)掉電腦（如果有需要用電腦的作用需要監(jiān)督完成）,。

專注力廣度不足的行為表現(xiàn)①老師大題不會做，小題總出錯,。②作業(yè)拖拉磨蹭,，效率低下。③寫字常張冠李戴,，反寫（如P寫成q）④抄寫時常漏行漏字,。⑤閱讀中容易出現(xiàn)漏字、漏詞,、看錯字詞,。⑥老師說的快一點，就什么都記不住,。⑦句子長了,，就搞不明白老師說什么。⑧記不全或記不住老師口頭布置的作業(yè)⑨講解題目時總是要求多重復(fù)幾遍。⑩筆畫順序錯亂,。將“增加到”錯看成“增加了”,、把4位數(shù)寫成3位數(shù)，影響計算結(jié)果等等情況,、,、、,、,、

孩子是真的無法專注嗎？其實,，大部分孩子從小就很專注,。專注，就是他在一定的時間內(nèi)干一件事的能力,。比如,，當(dāng)他在全神貫注地玩游戲，或是津津有味地吃東西時,，其實注意力一定是很集中的,。但是，專注存在個體差異,。比如,，沉穩(wěn)安靜的孩子，可能比活潑好動的孩子更容易專注,。而在不同的年齡階段,，孩子表現(xiàn)出的專注力也不同。三四歲的孩子專注力大概能夠維持在8-10分鐘,，而四五歲的孩子的專注力大概也只有10-20分鐘左右,，他們的專注力極易受到興趣、環(huán)境的影響,。因此,，不能認(rèn)為孩子愛走神或做事三心二意就是專注力不夠。家長要尊重這個年齡階段孩子的心理和認(rèn)知發(fā)展的特點,，同時,，也要關(guān)注到他的個體差異。如果讓一個5歲的孩子一動不動地坐在位置上寫半個小時的字,，就很不現(xiàn)實,；要是讓一個不喜歡玩布娃娃的孩子去玩一堆布娃娃，他也不可能很專注,。專注力不足的孩子往往上課不能集中精神,，經(jīng)常開小差,，成績也受到影響。

如何把握機(jī)會培養(yǎng)孩子的專注力,？對專注力的培養(yǎng)更建議是基于生活的設(shè)置和細(xì)節(jié)上的把控,，而不是專門、特定或者是刻意的培養(yǎng),。具體而言可以注意以下幾個要點：把握合適的機(jī)會其一，把握機(jī)會的培養(yǎng)更建議是在陪伴和游戲的過程中來進(jìn)行,。無論是玩玩具還是閱讀,、看繪本，孩子在年幼時都是需要父母的陪伴來幫助他們不斷地進(jìn)行注意力的深入和拓展的,，但是陪伴的過程是需要在旁觀察和出手相助同時配合的,。比如搭積木，我們是需要給孩子自由探索的機(jī)會,，讓他們按照自己的想法去搭,，這時我們需要在旁觀察。耐心看著孩子之后,，我們也可以創(chuàng)造一些互動和進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),，比如當(dāng)孩子還沒掌握特別多的搭積木技巧時，可能只會一個個積木的搭高或者排列,，此時我們可以和孩子進(jìn)行互動,，一人搭一塊，以增加搭積木的樂趣,。也可以引導(dǎo)他去進(jìn)行不同搭配方式的嘗試,，可以搭出造型也可以完成一些孩子難以完成的搭建，給孩子示范和啟發(fā),。同時在陪伴過程中,，當(dāng)孩子遇到一些由于他的能力不及而不能完成的搭建時，比如在一個不太穩(wěn)當(dāng)?shù)姆e木塊上再加一塊,，或者要在一個積木洞里塞進(jìn)一塊積木,，我們也可以及時的給孩子一些不動聲色的輔助，讓孩子能夠繼續(xù)探索下去,，而不至于嘗試無果而放棄,。專注力好的兒童在學(xué)習(xí)和生活中都有比較好的學(xué)習(xí)能力和記憶能力，而且專注力好的兒童在課堂上表現(xiàn)也很優(yōu)異,。龍崗區(qū)專注力中心

番茄鐘是很好的時間管理和提高效率方法,，在管理時間和提升效率的過程中，保持注意力集中是前提,。龍華區(qū)專注力價值

【哪些食品和飲料會影響孩子專注力】糖果,、提神的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物,，會刺激孩子的情緒,，影響專心度。所處的環(huán)境也對孩子的注意力有影響,，歷史上孟母三遷的故事可見一斑,，因此家庭的環(huán)境對孩子專注力的影響也舉足輕重。一張干凈的書桌,、收拾整齊的房間,、安靜的學(xué)習(xí)空間，不僅給人一種舒適感,，也有助于產(chǎn)生清晰,、有條理的大腦思路。在這樣的一種環(huán)境下,，孩子才會更好地獲得思緒的平靜,、精神的集中、專注力的提升,。龍華區(qū)專注力價值

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