跑步機屬于全身綜合性有氧運動,，主要用于改善心肺,，沒有專門針對某個部位進行鍛煉的功能,，塑身的效果比較差,。但是橢圓機除了改善心肺之外,，還能針對性地鍛煉局部肌肉,，比如塑造臀部的曲線,，讓整個臀部更飽滿圓潤,。在的過程中，腿部肌肉大量地參與了運動,，因此還能瘦大腿,、小腿等下肢部位。

橢圓機需要手腳并用,，還能鍛煉到上肢,，可預防、降低,、緩解頸椎病,、肩周炎及上背部的疼痛，同時鍛煉和刺激坐骨神經的調節(jié),。增強腰部肌肉的耐力和力量,，通過對臀部、大腿,、側腰及小腹部的刺激,，達到塑身的效果。 跑步機上跑步可以自行控制速度,，調節(jié)坡度,，甚至選擇不同難度的跑步程序或課程。金華進口跑步機廠家供應

體楷體育駐足健身器材行業(yè)多年,，有著豐富的健身房配置經驗,，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。比如速爾的F63L跑步機,，E25L橢圓機,，一直是得到消費者們一致認可的。舒華的A5和x5跑步機,，也是不少人喜歡的機型,。很多單位健身房在配置器材的時候也會選擇這些品牌和型號，而且有專業(yè)人員可以為健身房提供配置方案,，省心也省錢,。

公司經營國內外多個健身器材品牌，擁有健全的職能部門,、技術精湛的售后服務團隊及管理顧問服務人員,，已為各類單位配置健身器材。需要體驗器材的話,，可以到線下實體店體驗,，感受一下器材的功能,。 金華進口跑步機廠家供應居家鍛煉需要考慮很多因素,，比如跑步機的減震效果和靜音表現,。

如今跑步機大部分都有減震功能，跑步帶本身相比柏油路,、水泥路更有彈性,，能夠較好的緩解對膝蓋的沖擊。戶外跑能鍛煉到更多的腿部肌肉群,，效果更充分,。而機跑更多的是股二頭肌和股直肌的活動，股外側肌收縮則少,。

雖然每個人在跑步機上的感覺有不同,，或省力，或費力,。但從理論上講,，人在室內跑步時不需克服空氣阻力，跑帶彈性也會減少體力消耗,。室內跑雖然不用擔心受天氣影響無法跑步的問題,，但在跑步機上跑步就像一只在轉輪上的小倉鼠，一直“原地”向前奔跑,，沒有其他方向,。如果沒有音樂、視頻的輔助,，容易精神疲勞,。

跑步機的跑帶是固定的，而且不是那么長,，所以跑步機上跑的步伐是不能很大的,，但步頻會比較快,。其次是消耗,，戶外跑步利用的是著地時來自地面的反作用力前進，而跑步機上跑卻是機子的跑帶帶著你前進,，所以戶外跑步強度是比跑步機上大的,。

沒有風阻,、拐彎等因素，所以相同速度下跑步機運動是不如路跑鍛煉效果好,。不過跑步機加了坡度功能,，跑步機馬力其實也對速度有影響的，因為跑步機的跑帶空載和載人時循環(huán)轉速是不一樣的,，跑步機的馬力如果足夠強的話,，跑步機上跑步的距離和實際差距不大，馬力不夠則載人的話會有明顯的拖沓感。 新手的話推薦跑步機,，前期可以更有動力,，路跑受天氣，路況等原因可能會影響你的積極性,。

當天氣不好的時候其實,，比如北方的冬天寒冷無比、南方的夏天陣雨綿綿,，出門不方便,；比如住所周圍沒有合適的公園或者運動場所，找不到地方可以訓練,，在馬路上跑步也有一定的危險性,；比如在馬路上跑步，還得跟在汽車后面吸收尾氣,。選擇跑步機一定要買質量性能好的跑步機,，不要貪圖一兩千的跑步機便宜，省那兩三千千塊錢,，要省的話就干脆不買,。質量差的跑步機買回來使用體驗不好，跑兩天就會放棄的,，而且質量不好跑沒多久就壞了更鬧心在跑步機上跑步時,，是跑帶以一定的速度滾動，跑步者對跑步機來說是相對靜止的,。紹興商用跑步機供應商家

在跑步機跑步比路跑更省力,。在跑步機上，輸送帶不斷自動往后卷,。金華進口跑步機廠家供應

橢圓機是通過手臂和腿部的運動,，來達到四肢協調、健美身體,，堅持練習,，可以提高身體耐力，鍛煉心肺功能,。適用于膝,、踝關節(jié)不太好的鍛煉者，它可以有效緩沖走路或跑步時雙腳著地產生的撞擊力,，是一種更加安全舒適的運動選擇,。

鍛煉強度要比橢圓機更大，運動方式也更加多元化,，可走,、可跑,、可爬坡，適合想要快速甩脂,，喜歡跑步的朋友適用,，能夠有效鍛煉心肺功能，堅持練習,，提高身體素質,，保持良好身材,。

體楷體育在杭州蕭山區(qū)有實體展廳,，我們經營意大利泰諾健、美國速爾,、國產舒華,、寶馳捷等等品牌，杭州自有倉庫,，送貨上門方便,，歡迎到店體驗。 金華進口跑步機廠家供應

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