員工的健康影響著工作的效率，不少公司會(huì)為了員工的健康考慮選擇配置一個(gè)健身房。對(duì)于大部分公司來說,，都不是很了解如何選擇搭配一個(gè)健身房,。比如健身器材有哪些品牌、要搭配哪些器材,，還有器材的使用方法等等,。

小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設(shè)施,。健身房主流的分類就是有氧器材,、多功能力量還有自由力量,，這是大部分健身房的標(biāo)配。有氧器材作為適合大多數(shù)人的項(xiàng)目,，器材的種類也是非常多樣,。跑步機(jī)、橢圓機(jī),、踏步機(jī),、健身車、劃船機(jī)等等,，根據(jù)實(shí)際情況選擇,。一般以跑步機(jī)、踏步機(jī)為主,，再搭配其他有氧器材,。 橢圓機(jī)可以提供平穩(wěn)持續(xù)的運(yùn)行，更適合那些剛開始鍛煉或受傷后正在康復(fù)的人,。哪里有踏步機(jī)廠家價(jià)格

踏步機(jī)是可以同時(shí)運(yùn)動(dòng)腰部,、臀部、腿部鍛煉這些部位的肌肉的,，能夠同時(shí)進(jìn)行身體多個(gè)部位的脂肪燃燒,。而且還可以鍛煉到平時(shí)不常動(dòng)到的地方，如如臀部外側(cè),、大腿內(nèi)側(cè)及外側(cè)等,，又增加了熱量的消耗。在使用踏步機(jī)時(shí)能夠同時(shí)運(yùn)動(dòng)腿部,、腰部,、臀部和手臂，消耗身體熱量,，從而也是能同時(shí)完成身體多個(gè)部位的脂肪燃燒,，對(duì)于減脂鍛煉是有著比較好的作用的。

在練踏步機(jī)的時(shí)候,，除了腿在動(dòng),，你的腰腹部也是在出力的，特別是扭腰踏步機(jī),。長(zhǎng)期的鍛煉是可以幫助燃燒腰部脂肪,，起到瘦腰效果的。 哪里有踏步機(jī)推薦廠家踏步機(jī)鍛練需要持續(xù)的踏步,，在過程中調(diào)動(dòng)了人體的全身均衡能力,，長(zhǎng)時(shí)間鍛煉踏步機(jī)是能夠鍛煉的協(xié)調(diào)能力的,。

橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，經(jīng)常鍛煉可健美身體,、協(xié)調(diào)四肢,。較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能,，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動(dòng)能力,。

橢圓機(jī)可以說適合所有人群。對(duì)于健康人群,，橢圓機(jī)能增強(qiáng)體質(zhì),、提高身體素質(zhì)；對(duì)于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時(shí),，雙腳著地時(shí)產(chǎn)生的撞擊力使他們關(guān)節(jié)疼痛,，使用橢圓機(jī)鍛煉則會(huì)安全很多、少了地面的沖擊力,。體楷體育銷售各個(gè)品牌的橢圓機(jī),，品質(zhì)保證，價(jià)格實(shí)惠,，送貨上門,。

利用橢圓機(jī)鍛煉時(shí)，如果手腳配合不協(xié)調(diào),，過度用力緊張,，上下肢之間的對(duì)抗更強(qiáng)烈，還可能由于動(dòng)作不協(xié)調(diào),，產(chǎn)生疲勞感,，拉傷肌肉。

員工的健康影響著工作的效率,，不少公司會(huì)為了員工的健康考慮選擇配置一個(gè)健身房,。對(duì)于大部分公司的采購(gòu)人員來說，都不是很了解如何選擇搭配一個(gè)健身房,，可能就知道個(gè)跑步機(jī),、踏步機(jī)。比如健身器材有哪些品牌,、要搭配哪些器材,，還有器材的使用方法等等。小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設(shè)施,。

健身房主流的分類就是有氧器材,、多功能力量還有自由力量，這是大部分健身房的標(biāo)配。有氧器材作為適合大多數(shù)人的項(xiàng)目,，器材的種類也是非常多樣。跑步機(jī),、踏步機(jī),、橢圓機(jī)、健身車,、劃船機(jī)等等,，根據(jù)實(shí)際情況選擇。一般以跑步機(jī)為主,，再搭配其他有氧器材,。

單功能力量種類繁多，鍛煉的部位覆蓋了全身上下的肌肉群,。對(duì)于企業(yè)員工來說,，可以優(yōu)先考慮鍛煉胸背腰腿等部位的單功能器材?？梢愿纳菩误w,，增加肌肉。 踏步機(jī)可同時(shí)運(yùn)動(dòng)臀部,、腿部,，實(shí)現(xiàn)在完成身體多個(gè)部位的脂肪燃燒，塑造下半身曲線,。

每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次踏步機(jī),，健身不是一蹴而就能取得效果的，而是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,，如果每周能進(jìn)行踏步機(jī)運(yùn)動(dòng)3-5次,，才能有比較好的減脂效果。每次時(shí)間保持較長(zhǎng)時(shí)間鍛煉,。每次練踏步機(jī),，如果頻率不快，時(shí)間可能需要保持一小時(shí)左右,，即也需要運(yùn)動(dòng)60分鐘,，才能幫助身體。踏步機(jī)對(duì)膝蓋有一定的負(fù)擔(dān),，不建議關(guān)節(jié)不好的人使用,。

在使用踏步機(jī)時(shí)能夠同時(shí)運(yùn)動(dòng)腿部、腰部,、臀部和手臂,，消耗身體熱量，從而也是能同時(shí)完成身體多個(gè)部位的脂肪燃燒，對(duì)于減脂是有著比較好的作用的,。 橢圓機(jī)能增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量,，針對(duì)臀部、大腿小腹部的刺激,，達(dá)到塑身的效果,。踏步機(jī)認(rèn)真負(fù)責(zé)

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上踏步機(jī)會(huì)比跑步機(jī)更低，更適合運(yùn)動(dòng)能力較低的人群進(jìn)行鍛煉,，減脂速度肯定是沒有跑步那么出色,。哪里有踏步機(jī)廠家價(jià)格

不少去過健身房的朋友，會(huì)知道健身房的器材種類非常之多,。想要購(gòu)買健身器材在家中鍛煉也不在少數(shù),，不過對(duì)于種類如此豐富的健身器材，如何選擇是個(gè)問題,。對(duì)于不了解健身器材的朋友來說,，就又是難上加難了。健身器材種類有哪些跑步機(jī)實(shí)體店,？

對(duì)于家庭鍛煉的話,，跑步機(jī)和橢圓機(jī)其實(shí)都可以，看鍛煉方向,。健身器材簡(jiǎn)單分類的話就是有氧器材,、單功能力量和自由力量，這是健身房里面比較常見的器材,。器材細(xì)分的話,，有氧器材里有跑步機(jī)、橢圓機(jī),、踏步機(jī),、健身車等等；單功能主要是針對(duì)身體各個(gè)肌肉群進(jìn)行鍛煉,；自由力量則是靈活度較高,，可以自行搭配鍛煉各個(gè)部位。 哪里有踏步機(jī)廠家價(jià)格

體楷體育用品（杭州）有限公司坐落在寧圍街道豐二村飛虹路1307號(hào),，是一家專業(yè)的銷售：體育用品及器材,、建筑材料、裝飾材料,、家用電器,、家居、木制品,、橡膠制品,、酒店用品；租賃、銷售,、安裝,、維修（限上門）：泳池設(shè)備、游樂設(shè)備,；醫(yī)療技術(shù),、計(jì)算機(jī)軟件的技術(shù)開發(fā)；施工：體育場(chǎng)地,、設(shè)施工程、地坪工程,、建筑裝飾工程,、環(huán)保工程、市政工程,；服務(wù)：園林綠化養(yǎng)護(hù)（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目,，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）公司。目前我公司在職員工以90后為主,，是一個(gè)有活力有能力有創(chuàng)新精神的團(tuán)隊(duì),。公司以誠(chéng)信為本，業(yè)務(wù)領(lǐng)域涵蓋跑步機(jī),，橢圓機(jī),，健身器材，力量器材,，我們本著對(duì)客戶負(fù)責(zé),，對(duì)員工負(fù)責(zé)，更是對(duì)公司發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度,，爭(zhēng)取做到讓每位客戶滿意,。公司深耕跑步機(jī)，橢圓機(jī),，健身器材,，力量器材，正積蓄著更大的能量,，向更廣闊的空間,、更寬泛的領(lǐng)域拓展。