跑步機(jī)和路跑相比輕松很多，明顯跟路跑不是一個感覺,。累的時候手部也可以支撐,，消耗的卡路里方面我不敢跟路跑做對比，但能堅持的時間是比路跑要長的,。而且**舒服的地方就是冬天的時候用跑步機(jī)要比戶外感覺好很多,，在室外跑的時候大口呼吸冷空氣會讓我有些***。

跑步機(jī)跑步的優(yōu)點：1.所受條件限制較少2.可以邊跑步邊看?。ㄅ懿?看劇,，絕配）3.有個人/私密空間4.有傳送帶的支持，跑起來會更加輕松

無論是在跑步機(jī)上跑步還是戶外真實的跑步,，我們的運動方式都一樣,。 跑步機(jī)馬達(dá)功率也有要求，功率不應(yīng)該低于1.5p,。小功率馬達(dá)支撐不起大跑道,，在使用時間和承重上也不太行。杭州配置跑步機(jī)供應(yīng)商

一定要站在跑步機(jī)運動帶的中間,，不能太后,，也不能太前。太前的話會踩到前板,，太后,，會被跑帶甩出跑步機(jī)，發(fā)生危險,；跑步的腳步和跨度要大,。手臂的擺動要和正常的跑步一致。

跑步結(jié)束時,，不能馬上停下來,。跑步速度要慢慢的降下來，一步步降到慢走的速度,，讓身體的肌肉可以有一個很好的適應(yīng)過程,，得到放松。如果太快停下來的話,，會出現(xiàn)頭暈的情況,。

體楷體育在杭州蕭山區(qū)有實體展廳,，我們經(jīng)營意大利泰諾健、美國速爾,、舒華,、寶馳捷等等品牌，杭州自有倉庫,，送貨上門方便,，歡迎到店體驗。 杭州室內(nèi)跑步機(jī)供應(yīng)馬達(dá)是跑步機(jī)的靈魂,，驅(qū)動著跑步機(jī)正常運行,。更大的動力，能夠支持的跑步速度也就更快,。

3000-5000元價位,，才是一臺標(biāo)準(zhǔn)家用跑步機(jī)的正常價格。主要還是下面兩個特點：1,、馬達(dá)持續(xù)功率在1.5-2.0CHP,，對家里有200斤體重的朋友來講也夠用。2,、跑帶尺寸平均140×52cm,，對成年男子來講，足夠在上面放開去跑步,。2,、跑板跑帶的減震技術(shù)做的很好,，再加上機(jī)器凈重普遍比較大,，所以在上面跑步的舒適感很強(qiáng)、很穩(wěn),，對關(guān)節(jié)腳踝保護(hù)也不錯,。

一臺跑步機(jī)，占用成本比較多的就是跑步機(jī)的電機(jī),。跑步機(jī)不同價格的區(qū)別,，其實奧秘就在這里。

機(jī)跑結(jié)束后,，不要急著按停止鍵,，先把速度降到走路的3-5的速度，走幾百米,，然后按停止鍵,，扶著扶手把腳擱在兩邊，閉眼停10秒鐘再下機(jī),，這招是用于防止暈眩的,，因為參照物的變化,，會導(dǎo)致小腦的平衡機(jī)制失衡，導(dǎo)致暈眩,，嚴(yán)重時甚至?xí)灥?。切記切記！這和低血糖的暈眩不同,，如果低血糖,，是可能發(fā)生在跑步過程中間，而這種暈眩,，只會發(fā)生在機(jī)跑突然停止時,。

***次使用跑步機(jī)的時候要先熟悉跑步機(jī)，看一下說明書,，站在旁邊熟悉一下如何控制它,，比如啟動、停機(jī)以及速度調(diào)節(jié)等,，熟悉之后才能用,，然后按下跑步機(jī)開始的電源按鈕。 遇到雨雪天氣或者霧霾天氣,，無法進(jìn)行戶外運動,，更別提跑步了。

商用跑步機(jī)一般采用的是交流電機(jī),，家用跑步機(jī)采用的是直流電機(jī),，從持續(xù)運轉(zhuǎn)的角度上看，家用跑步機(jī)不能像商用機(jī)一樣保持高速度運轉(zhuǎn),。

商用跑步機(jī)的功率較大,，一般都大于3PH；家用跑步機(jī)電機(jī)馬力比較小,，一般都小于2PH,。商用跑步機(jī)有變頻器而家用跑步機(jī)沒有變頻器，升降馬達(dá)的個頭也要小很多,。

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在跑步機(jī)跑步比路跑更省力,。在跑步機(jī)上，輸送帶不斷自動往后卷,。杭州配置跑步機(jī)供應(yīng)商

有人會用戶外跑步和跑步機(jī)作比較,，室外跑步會受到外部因素的干擾，極難達(dá)到勻速奔跑,，而跑步機(jī)只要設(shè)定了速度,，對于訓(xùn)練耐力和心率的人來說，跑步機(jī)會更加適合一些,。

每個人都有自己的跑步方式,，我相信沒有誰會在你戶外跑步的時候矯正你的跑姿，而在室內(nèi)跑步機(jī)上,，這是可以實現(xiàn)的,，你可以通過鏡子、家人等進(jìn)行跑姿的矯正和優(yōu)化,。

戶外跑步你需要一定的裝備,，還需要攜帶一些附加的手機(jī)包、水,，但在跑步機(jī)上就不需要了,，單純地進(jìn)行跑步。同時,，也不會收到天氣的因素干擾,，排除了一些懈怠的因素。 杭州配置跑步機(jī)供應(yīng)商

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