運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓練,。

長期保持有氧運動亦或力量健身都可以使身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升,，但畢竟訓練的方式不同，***所得到的結果也會有所差別,。每天有氧運動40分鐘可提高人體***,，在容易傳染流行性感冒的季節(jié)大可以一定程度地免受其害,，即使“中招”也能在相對短的時間內(nèi)恢復。

每天進行力量健身1小時的人得益于長期保持系統(tǒng)的力量訓練,，肌肉含量高身體素質(zhì)也不會太差,，強壯的骨骼肌不僅能很好的保護骨骼，同時也能強化免疫系統(tǒng),。所以這兩者整體身體素質(zhì)的差距并不明顯,。

智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧,，穿衣鏡般安裝在墻上,，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚,。力量直臂伸展開來,，總共需要區(qū)域不超過3平米。通過參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式,，可以模擬等重,、等速、等張等各種運動,，可以模擬彈力帶的彈性力,，劃船機的水阻，以及爆發(fā)力訓練等,。小小一臺設備,，可以讓你把整個健身房帶回家。在家里足不出戶就能想練就練,。 明星私教帶回家,，數(shù)十種海量課程任你選,。AXTOFIT智能數(shù)字阻力魔鏡，幫你把健身房搬回家,。武漢個性化數(shù)字阻力

為什么需要做力量訓練,？有過健身運動的人想必都聽過這樣一句話：”有氧運動減脂，無氧運動增肌,?！耙霚p掉體內(nèi)脂肪，得靠多做有氧運動,，減少飲食攝入,，讓身體產(chǎn)生熱量差，使消耗大于攝入,，自然就會變瘦,！

不過，減脂的關鍵,，不僅*是考慮怎樣把脂肪減掉,，更在于如何防止減掉的脂肪重新長回來，這時候我們就需要做無氧運動,，也就是力量訓練來阻止脂肪的反彈,。力量訓練可以刺激肌肉增長，肌肉是我們基礎代謝的一大組成元素,，肌肉含量高了,，基礎代謝也就高了。

然而走進健身房后面對冰冷的器械茫然無措,，不知如何使用,，這可能是多數(shù)剛開始健身的新手所面臨的難題。

所以推薦新人選擇智能阻力的力量訓練器械,，不需要有專業(yè)人員指點,，設備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢識別技術,，可以然你輕松進階健身達人,，不用別人保護也可以安全地健身啦。雖然常規(guī)的組合器械也可以非常容易變換重量,，只需拔插調(diào)重量的小金屬桿即可,，但是那些華而不實功能的老式訓練器，并不能有效保護大家的安全,。智能阻力健身設備可實時識別用戶的力量,，即刻調(diào)節(jié)輸出的阻力，當鍛煉時突然力竭,，智能阻力識別系統(tǒng)將把阻力立刻降為0,，保護用戶的安全,。在家里也能自由的進行力量訓練。 鄭州高科技數(shù)字阻力AXTOFIT智能的數(shù)字阻力運動器材,，通過實時控制阻力,，讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù)，運動計劃更合理,。

常見的抗阻力訓練的器械有：

(1)彈力帶：價格便宜，有各種長度和厚度的型號,，在活動范圍內(nèi)逐漸增加阻力,。

(2)腕式和手持式重物：便攜、便宜,，重量范圍1?5lb(llb=0.453592kg),。根據(jù)負重程度和活動范圍，腕式和手持重物能增加運動能量消耗和增加肌力,。

(3)杠鈴和啞鈴:相對便宜,，通常用于增重的物件為1?5lb。啞鈴是手持式的,；杠鈴需雙手提舉,。杠鈴通過一定范圍的活動使肌力增加幅度更大，但需要一定的技巧和適當?shù)姆绞?，且需要額外配備現(xiàn)場人員,。

(4)拉力器:需要空間小，且相對便宜,，阻力容易設定,。通常增重物件重量比負重訓練器的低。

（5）重量訓練器:通常是環(huán)形的多功能成型機,，可能更適合綜合調(diào)節(jié),。需足夠大的空間，同時增加初始投入經(jīng)費和維護費用,。

推薦你一款智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身鏡,，穿衣鏡般大小安裝在墻上。它通過智能數(shù)字SEA技術調(diào)節(jié)力量臂的輸出阻力和模式,，可以模擬等重,、等速、等張等各種運動,，甚至可以輸出彈力帶的彈性力,，劃船機的水阻，以及爆發(fā)力等,。小小一臺設備,，可以讓你把整個健身房帶回家,。以后再也不能找借口不訓練了。

工作事業(yè)感情都處于低谷期,，年歲也已經(jīng)30多了,，作為一個下載控、技術宅,、胖渣男,、靠父母支持過的無太大壓力的帝都屌絲男，現(xiàn)在比較大的目標就是在35歲爭取能練出自己的腹肌,。家庭健身器材應該考慮到空間和經(jīng)濟性,，健身器材還要注意其使用的安全性，目前國內(nèi)還沒有特別好用的家用健身器材品牌,，多數(shù)是代工工廠貼牌,。如果網(wǎng)上購買，強烈建議從有一定專業(yè)性的淘寶賣家購買,，千萬不要貪便宜,，這個玩意耐操和安全很重要。傳統(tǒng)重量訓練器材,，如啞鈴及杠鈴是傳統(tǒng)的重量訓練器材,，這類器材可以用于孤立訓練某一肌肉群。條件允許的前提下,，還是建議使用綜合性健身器材,，可以做到全身鍛煉。一開始不要考慮買太多的裝備,，簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術的健身設備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓練,。設備只有穿衣鏡大小。相對于傳統(tǒng)健身設備普遍使用的砝碼作為重塊,，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力,，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機）,，爆破力（氣球）等。設備還有線上互動私教,、社交,、游戲及線上PK與團體賽事。沒有專業(yè)的力量訓練設備就不能去做力量訓練,，這種心理非常正常,，但往往是***用盡了所有借口才開始緩緩行動。健身器材科技化,，以***SEA技術的智能數(shù)字化阻力訓練器材,，設備更小,，精細更高達0.1N。

選擇力量訓練器材需要考慮哪些方面,？

首先還是要考慮場地大小,，還有就是要明確自己的訓練需求，而不是盲目地選擇力量訓練器材,。**重要的是,，一定要考慮器材的安全性。

針對專業(yè)人員,，要考慮耐用性,，能經(jīng)受長時間、高負荷的訓練強度,，功能豐富多樣。如果是酒店健身房使用,，占地面積要小,，耐用、質(zhì)量好,，易維護和保養(yǎng),，功能豐富，比較好一件產(chǎn)品有多個功能,，減少空間占用,。

當然，如果不希望有人受傷的話,，安全性也是重中之重,，現(xiàn)在有很多人在健身中受傷，其實都是和器材有關系的,。

**近以機器人領域先進技術SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎,，開發(fā)出的以智能阻力系統(tǒng)為**的下一代智能健身設備AXTOFIT，相對于傳統(tǒng)健身設備普遍使用的砝碼作為重塊,，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力,，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機）,，爆破力（氣球）等。再結合高精度,、高靈敏度,、小體積及大范圍等特性，本健身設備可將幾乎所有力量訓練,、力量娛樂項目在一臺小型設備上安全地實現(xiàn),。

另外,，設備可為用戶帶來數(shù)十種豐富的課程內(nèi)容，用戶足不出戶,，便可在本設備上完成有氧+力量健身鍛煉,。讓健身更容易更安全，特別適合初始接觸健身的小白及沒時間去健身房的商務人士,。 AXTOFIT智能數(shù)字阻力設備可以實時采集和反饋訓練中的各種數(shù)據(jù),，做到整個訓練的真正數(shù)字化。山東數(shù)字阻力訓練系統(tǒng)

市面上的健身器械實在是太多太多,，如果把這些器械全搬到家里去,？一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身器材就夠了。武漢個性化數(shù)字阻力

運動員每天都在辛苦鍛煉,，如何能知道他每天的狀態(tài),？如何能精細的獲取他每***哪怕一丁點的進步？人不在眼前,，又怕他偷懶,，怎樣遠程監(jiān)控？

智能的數(shù)字阻力運動器材,，通過實時控制阻力與遠程監(jiān)控運動平臺,，可助力教練或機構在千里之外監(jiān)控到運動員的運動狀態(tài)與運動數(shù)據(jù)，對他們了如指掌,。智能數(shù)字阻力健身平臺,，實時閉環(huán)，精確采集運動信息,，精細控制阻力的輸出,，既能持續(xù)提供恒定不變的阻力，也能做到滿足實際訓練需求的特定效果阻力,，還可以實時采集和反饋訓練中的各種數(shù)據(jù),，做到整個訓練的真正數(shù)字化。為定量化訓練和個性化訓練提供數(shù)據(jù)支持,，從而使訓練更加科學,、合理！

阻力的數(shù)字化與智能化,，通過實時控制阻力,，可實現(xiàn)滿足多種訓練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速,、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景,。智能的數(shù)字阻力運動器材,，可更安全高效的使運動員得到比較好的訓練，也能夠讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù),，看到很微小的進步成果,，更合理的制定運動計劃，讓每一次運動都更科學,。 武漢個性化數(shù)字阻力

杭州亞辰電子科技有限公司致力于運動,、休閑，是一家大眾型的公司,。公司業(yè)務涵蓋智能健身魔鏡,，家用健身器材，家用健身平臺,，健身魔鏡等,，價格合理，品質(zhì)有保證,。公司從事運動,、休閑多年，有著創(chuàng)新的設計,、強大的技術，還有一批**的專業(yè)化的隊伍,，確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務,。杭州亞辰憑借創(chuàng)新的產(chǎn)品、專業(yè)的服務,、眾多的成功案例積累起來的聲譽和口碑,，讓企業(yè)發(fā)展再上新高。