網(wǎng)上賣的多功能家用室內(nèi)組合力量綜合訓(xùn)練器材怎么樣？

鄙人是業(yè)余舉重愛好者。綜合訓(xùn)練器，是健美訓(xùn)練器械?；旧隙际枪铝?dòng)作，練習(xí)局部肌肉。目前網(wǎng)上的綜合訓(xùn)練器,，適合健美愛好者增大肌肉，但是缺點(diǎn)是,，力量練習(xí)不協(xié)調(diào),，只注重局部動(dòng)作。

建議初學(xué)者練習(xí)基本動(dòng)作,，用傳統(tǒng)的杠鈴練習(xí),，能有效的增加全身力量，肌肉用力更加協(xié)調(diào)，對(duì)內(nèi)臟刺激也比綜合訓(xùn)練器大,。

如果一定要家里配置一臺(tái)設(shè)備才有決心的話,，鄙人**近聽說有一款高科技的健身設(shè)備比較合適，當(dāng)然鄙人還沒有用過,，如果有誰有渠道購得請(qǐng)分享,。我大致了解了一下，這種號(hào)稱**前沿SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡,，相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊,，魔鏡阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等,。設(shè)備的大屏幕,，攝像頭AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動(dòng)私教,、社交,、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。

我**怕健身沒有人陪練了,，有在線互動(dòng)與組隊(duì)游戲的話,，健身應(yīng)該會(huì)很有趣吧。希望這種設(shè)備盡快上市,，我想吃一下螃蟹,。 私教課程太貴？AXTOFIT智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材,，在線明星私教海量課程,、直播課程等你來。青島數(shù)字阻力控制系統(tǒng)

阻力的數(shù)字化與智能化,，通過實(shí)時(shí)控制阻力,，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式。例如可實(shí)現(xiàn)等速,、等長(zhǎng),、等張，以及無慣性等的智能化場(chǎng)景,。對(duì)于**常見的等張模式,，又可分為以下幾種：

1、恒力等張模式,。向心,、離心階段阻力恒定相等，使整個(gè)訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻感受到穩(wěn)定的阻力,，不用擔(dān)心慣性造成的力量損失,，也不用顧慮慣性沖擊對(duì)肌肉造成損傷，只需專注訓(xùn)練,，發(fā)揮出更強(qiáng)的爆發(fā)力,。

2、離心等張模式,。精細(xì)控制離心階段和向心階段輸出不同的恒定的阻力,，且離心階段阻力輸出始終大于向心階段，具體數(shù)字可調(diào),。電腦自動(dòng)識(shí)別運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中的向心離心階段,，自動(dòng)完成力量切換，使訓(xùn)練更隨心,。離心訓(xùn)練是一種訓(xùn)練肌肉肥大和預(yù)防損傷的模式,，適合健美和康復(fù)訓(xùn)練。

3,、向心等張模式：與離心等張模式相反,，智能化控制向心力始終大于離心力。運(yùn)動(dòng)員能在向心階段充分發(fā)力,，產(chǎn)生足夠的爆發(fā)力,，而在離心階段則只需要抗拒較小的阻力，保存體力,。 串行彈性執(zhí)行器數(shù)字阻力串行彈性執(zhí)行器AXTOFIT居家智能健身設(shè)備,，非常有效,，適合各種鍛煉,，超乎你的想象。

阻力的數(shù)字化與智能化,，通過實(shí)時(shí)控制阻力,，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實(shí)現(xiàn)等速,、等長(zhǎng)、等張,，以及無慣性等的智能化場(chǎng)景,。除此以外，智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng),，還具有彈性阻力和流體阻力模式,，分別模擬彈力繩和流體的阻力特性。若有喜歡練甩繩、練劃船機(jī)等的健身愛好者,，這款模式特別適合你,。無需去到遙遠(yuǎn)的昂貴的健身房，一臺(tái)小型化的綜合化智能數(shù)字阻力訓(xùn)練系統(tǒng)就可以實(shí)現(xiàn)幾乎所有力量訓(xùn)練項(xiàng)目,?？梢宰屇憔毩?xí)推舉、拋擲,、劃船,、爆發(fā)力等各種常見力量項(xiàng)目。足不出戶,，就能輕松練出一身腱子肉,。智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可更安全高效的使運(yùn)動(dòng)員得到比較好的訓(xùn)練,，也能夠讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,，讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué),。

工作事業(yè)感情都處于低谷期，年歲也已經(jīng)**3了,，作為一個(gè)下載控,、技術(shù)宅、胖渣男,、靠父母支持過的無太大壓力的帝都屌絲男,，現(xiàn)在比較大的目標(biāo)就是在35歲爭(zhēng)取能練出自己的腹肌。

家庭健身器材應(yīng)該考慮到空間和經(jīng)濟(jì)性,，健身器材還要注意其使用的安全性,，目前國內(nèi)還沒有特別**的家用健身器材品牌，多數(shù)是代工工廠貼牌,。如果網(wǎng)上購買,，強(qiáng)烈建議從有一定專業(yè)性的淘寶賣家購買，千萬不要貪便宜,，這個(gè)玩意耐操和安全很重要,。

傳統(tǒng)重量訓(xùn)練器材，如啞鈴及杠鈴是傳統(tǒng)的重量訓(xùn)練器材,，這類器材可以用于孤立訓(xùn)練某一肌肉群,。條件允許的前提下，還是建議使用綜合性健身器材,，可以做到全身鍛煉,。一開始不要考慮買太多的裝備,，簡(jiǎn)單的一臺(tái)AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。設(shè)備只有穿衣鏡大小,。相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊,，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等,。設(shè)備還有線上互動(dòng)私教,、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事,。

沒有專業(yè)的力量訓(xùn)練設(shè)備就不能去做力量訓(xùn)練,，這種心理非常正常，但往往是***用盡了所有借口才開始緩緩行動(dòng),。 AXTOFIT智能數(shù)字阻力設(shè)備可以實(shí)時(shí)采集和反饋訓(xùn)練中的各種數(shù)據(jù),，做到整個(gè)訓(xùn)練的真正數(shù)字化。

阻力的數(shù)字化與智能化,，通過實(shí)時(shí)控制阻力,，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式?？奢p松實(shí)現(xiàn)等速,、等長(zhǎng)、等張,，以及無慣性等的智能化場(chǎng)景,。

鍛煉肌肉是為了肌肉的撕裂良性損傷，然后通過飲食和休息的恢復(fù),，就變成更加粗壯的肌肉,。

1.肌肉的拉長(zhǎng)過程，離心收縮,，就對(duì)應(yīng)著退讓過程,。

2.肌肉縮短的過程，向心收縮,，就對(duì)應(yīng)著爆發(fā)力，發(fā)力過程,。

你如果需要爆發(fā)力,，肯定需要多鍛煉肌肉的向心收縮部分，比如舉重運(yùn)動(dòng)員不會(huì)輕拿輕放的,，從來都是使用爆發(fā)力把重量舉過頭頂,。相撲,，柔道，拳擊都一樣,，不會(huì)用什么慢動(dòng)作,，都是在**短的時(shí)間內(nèi)爆發(fā)出來比較大的力量，攻擊對(duì)手,。

相反,，如果是健美，并不是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),，需要更大的肌肉塊頭而不是力量,，無論是男人的胸肌還是女人的翹臀，更加需要鍛煉的都是離心收縮,。你的退讓過程越慢越好,，這樣撕裂的肌纖維更多，效果更好,。否則你只會(huì)增加力量,，但是身體不會(huì)有任何變化。 走進(jìn)健身房后面對(duì)冰冷的器械茫然無措,？AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身器材,，自帶的豐富視頻課程，輕松練就達(dá)人,。鄭州數(shù)字阻力控制系統(tǒng)

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力量素質(zhì)是指人體的產(chǎn)力能力,，也是人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)**（人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)：力量，速度,，耐力,，靈敏柔韌），而且往往是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)優(yōu)先考慮的因素,。而根據(jù)不同的體育項(xiàng)目所需力量素質(zhì)的特點(diǎn)可以分為比較大力量,，快速力量，和力量耐力,。

如果你是運(yùn)動(dòng)愛好者,，無論你從事什么運(yùn)動(dòng)，都需要力量素質(zhì),；

如果你是上班族,，擠地鐵的時(shí)候也需要力量素質(zhì)；

逛超市拎東西,、搬重物這些生活常見行為,，同樣也需要力量素質(zhì),。所以我們?cè)撊绾胃咝У陌l(fā)展力量呢？

發(fā)展力量素質(zhì),，一般用一些技術(shù)比較好學(xué),，動(dòng)作方向比較單一，大多是一個(gè)平面的動(dòng)作,。比如,，臥推是矢狀面，深蹲,，冠狀面,，而水平面的動(dòng)作不適合用作力量訓(xùn)練。以下推薦幾個(gè)基礎(chǔ)的發(fā)展力量素質(zhì)的動(dòng)作,。適合發(fā)展比較大力量的動(dòng)作：深蹲,、硬拉、實(shí)力舉,；適合發(fā)展快速力量的動(dòng)作：跳箱,、下砸藥球、高翻,。在健身房擼鐵時(shí),，因?yàn)橹亓坑?xùn)練是笨重器材，所以旁邊必須要有專業(yè)教練保護(hù),。在家里沒有這種健身環(huán)境,，目前新型的智能阻力健身設(shè)備，通過數(shù)字化阻力控制技術(shù),，可以輸出和識(shí)別**小0.5N的力,，智能識(shí)別用戶的力量實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)阻力的輸出，保護(hù)用戶安全,，不需要有人在旁保護(hù),。

青島數(shù)字阻力控制系統(tǒng)

杭州亞辰電子科技有限公司是一家智能健身監(jiān)測(cè)設(shè)備、健身器材,、康復(fù)輔具,、敏感元件及傳感器的設(shè)計(jì)、開發(fā),、生產(chǎn)及銷售（以上不含醫(yī)療器械）,，貨物及技術(shù)進(jìn)出口業(yè)務(wù)（涉及國家規(guī)定實(shí)施準(zhǔn)入特別管理措施的除外）**（已發(fā)須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動(dòng)）的公司,，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實(shí),、誠實(shí)可信的企業(yè)。杭州亞辰作為智能健身監(jiān)測(cè)設(shè)備,、健身器材,、康復(fù)輔具、敏感元件及傳感器的設(shè)計(jì),、開發(fā),、生產(chǎn)及銷售（以上不含醫(yī)療器械），貨物及技術(shù)進(jìn)出口業(yè)務(wù)（涉及國家規(guī)定實(shí)施準(zhǔn)入特別管理措施的除外）**（已發(fā)須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目,，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動(dòng)）的企業(yè)之一,，為客戶提供良好的智能健身魔鏡，家用健身器材,，家用健身平臺(tái),，健身魔鏡。杭州亞辰繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路,，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長(zhǎng),，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破,。杭州亞辰始終關(guān)注運(yùn)動(dòng),、休閑市場(chǎng)，以敏銳的市場(chǎng)洞察力,，實(shí)現(xiàn)與客戶的成長(zhǎng)共贏,。