云存儲(chǔ)端用于存儲(chǔ)學(xué)員身體數(shù)據(jù)和訓(xùn)練內(nèi)容，即可以存儲(chǔ)從學(xué)員端發(fā)送的學(xué)員身體數(shù)據(jù),、身體模型以及預(yù)期身體模型,，也可以存儲(chǔ)教練端發(fā)送的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練評(píng)分以及訓(xùn)練建議等,；同時(shí)通過云存儲(chǔ)端可以將各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類整理,，防止造成數(shù)據(jù)混亂。本實(shí)施例通過云存儲(chǔ)端對(duì)各項(xiàng)數(shù)據(jù)的保存,，使資料數(shù)據(jù)得到了有效的管理,，通過云存儲(chǔ)端可以將各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類整理，不會(huì)造成數(shù)據(jù)混亂,；通過學(xué)員端和教練端可以使教練直觀的了解到學(xué)員的身體情況,，可以制定有效的訓(xùn)練內(nèi)容。本發(fā)明通過學(xué)員端智能生成身體模型,，使教練和學(xué)員能直觀的看到學(xué)員需要進(jìn)行鍛煉的部位,，可以精細(xì)的指定訓(xùn)練計(jì)劃；通過云存儲(chǔ)端將各項(xiàng)數(shù)據(jù)存儲(chǔ),，可以有效的將各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類存儲(chǔ),，使數(shù)據(jù)可以妥善管理；通過教練端和學(xué)員端的信息交互可以使教練及時(shí)的根據(jù)學(xué)員情況進(jìn)行訓(xùn)練內(nèi)容的修訂,，以達(dá)到比較好的訓(xùn)練效果。本發(fā)明并不局限于前述的具體實(shí)施方式,。本發(fā)明擴(kuò)展到任何在本說明書中披露的新特征或任何新的組合,，以及披露的任一新的方法或過程的步驟或任何新的組合。面對(duì)健身房冰冷的器械茫然無措,？AXTOFIT家用智能數(shù)字阻力健身魔鏡,，自帶豐富課程，輕松練就達(dá)人,。北京魔鏡大全

要選擇一臺(tái)好的家用綜合健身器材,，有什么品牌推薦？家用的力量器材可以推薦必確的S3.15和愛康的22917這兩款都是美國品牌，以專業(yè)著稱,。但是該國外品牌設(shè)備十分昂貴,，你懂得。幸好目前國內(nèi)也有了該設(shè)備的替代品,，AXTOFIT智能數(shù)字化阻力健身魔鏡,。相比必雀與愛康的電磁阻力，我國AXTOFIT的SEA串聯(lián)彈性智能阻力技術(shù),，精度更好（0.1N）,，體積更小（設(shè)備只有3~4cm厚,，安裝在墻上就是一面鏡子）,，而且更便宜，也就相當(dāng)于早前2臺(tái)iPhone的價(jià)格,。這么簡單的一臺(tái)AXTOFIT健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練,。相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力,，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)）,，爆破力（氣球）等,。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng),，可開展線上互動(dòng)私教,、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事,。特備適合新人或商業(yè)人士使用,。如果健身怕沒人互動(dòng)的話，就更應(yīng)該入手一臺(tái)了,，一面互動(dòng),、一面游戲就把健身做了，真是一舉多得呀,！石家莊魔鏡裝備AXTOFIT智能數(shù)字阻力設(shè)備,，可輕松實(shí)現(xiàn)等速、等長、等張，以及無慣性等的智能化場景,。

運(yùn)動(dòng)健身大致包括有氧運(yùn)動(dòng)與健身的力量訓(xùn)練,。長期保持有氧運(yùn)動(dòng)亦或力量健身都可以使身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升，但畢竟訓(xùn)練的方式不同,，***所得到的結(jié)果也會(huì)有所差別,。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘可提高人體***,，在容易傳染流行性感冒的季節(jié)大可以一定程度地免受其害,，即使“中招”也能在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù),。每天進(jìn)行力量健身1小時(shí)的人得益于長期保持系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，肌肉含量高身體素質(zhì)也不會(huì)太差,，強(qiáng)壯的骨骼肌不僅能很好的保護(hù)骨骼,，同時(shí)也能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。所以這兩者整體身體素質(zhì)的差距并不明顯,。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材,，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上,，或者通過基座放在地上,，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來,，總共需要區(qū)域不超過3平米,。通過參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重,、等速,、等張等各種運(yùn)動(dòng)，可以模擬彈力帶的彈性力,，劃船機(jī)的水阻,，以及爆發(fā)力訓(xùn)練等。小小一臺(tái)設(shè)備,，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家,。在家里足不出戶就能想練就練。

阻力運(yùn)動(dòng)好處1,、延緩衰老不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到比較大肌肉力量,，以后每十年將會(huì)損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量，常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下,。2,、改變體形、改進(jìn)姿態(tài)力量訓(xùn)練可以加強(qiáng)背部肌肉的力量,，伸展胸部和肩部,，加強(qiáng)腹肌，這樣在任何時(shí)候都易于保持一個(gè)良好的體態(tài),，顯得更加健康、自信,。3,、改善身體對(duì)碳水化合物的代謝機(jī)能,，預(yù)防和幫助糖尿病力量訓(xùn)練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素,，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用,，這樣身體對(duì)胰島素的依賴性就隨之降低。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材,，穿衣鏡般大小安裝在墻上,，或者通過基座放在地上。通過智能數(shù)字SEA技術(shù),，調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式,，可以模擬等重、等速,、等張等各種運(yùn)動(dòng),，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻,，以及爆發(fā)力等,。小小一臺(tái)設(shè)備，可以讓你把整個(gè)健身房帶回家,。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了,。一款家用智能數(shù)字化阻力健身設(shè)備，只有一面穿衣鏡大小,，適合任何房間的角落,。

    溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身,。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次,，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍,。1.向下伸展雙膝微曲,，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松,，雙手盡量去觸摸腳趾,。保持10~15秒，然后放松,。重復(fù)做3次,。2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直,。把另一條腿向內(nèi)收,，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾,。保持10~15秒,，然后放松,。每一條腿重復(fù)做3次。3.小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,，一腳在后,。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜,。保持10~15秒,，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次,。4.四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉,，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張,。保持10~15秒，然后放松,。每一條腿重復(fù)做3次,。5.縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì),，膝蓋朝外坐下,。雙手抓住雙腳向腹股溝方向拉。保持10~15秒,，然后放松,。運(yùn)動(dòng)量鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時(shí)間的好方法。在跑步機(jī)上以4--,，接著按每2分鐘增加,，直到您覺得在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘會(huì)很有挑戰(zhàn)性。用固定的步伐行走約1公里,，并記錄下所用的時(shí)間,。這可能會(huì)用上15-25分鐘。以,。AXTOFIT智能數(shù)字阻力的智能化,，通過實(shí)時(shí)控制阻力，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式,。陜西個(gè)性化魔鏡

把健身房帶回家,，AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡，可掛在墻上,，適合小型場合,，如家庭、辦公室,、臥室等使用,。北京魔鏡大全

    在實(shí)際使用時(shí)在身體模型旁會(huì)有可拖動(dòng)的滑動(dòng)條供學(xué)員拖動(dòng)設(shè)置,；查詢模塊用于查詢訓(xùn)練內(nèi)容，學(xué)員可以通過查詢模塊隨時(shí)查看自己的訓(xùn)練內(nèi)容,，并根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練；顯示模塊用于顯示身體模型和訓(xùn)練內(nèi)容,，即學(xué)員在查詢到自己的訓(xùn)練內(nèi)容后,，該訓(xùn)練內(nèi)容可以通過顯示模塊顯示，供學(xué)員查看,；輸出模塊用于向云存儲(chǔ)端輸出身體數(shù)據(jù),，即可以將輸入的身體數(shù)據(jù)以及生成的身體模型輸出至云存儲(chǔ)端進(jìn)行存儲(chǔ)。教練端用于查看學(xué)生身體模型和數(shù)據(jù)以及制定和修改訓(xùn)練計(jì)劃,；所述教練端包括：第二輸出模塊,、第二顯示模塊和管理模塊；所述第二輸出模塊用于將訓(xùn)練內(nèi)容發(fā)送至云存儲(chǔ)端,，即教練根據(jù)學(xué)員身體模型制定出的訓(xùn)練內(nèi)容會(huì)通過第二輸出模塊發(fā)送至云存儲(chǔ)端,，學(xué)員可以通過云存儲(chǔ)端查看自己的訓(xùn)練內(nèi)容；第二顯示模塊用于顯示學(xué)員身體數(shù)據(jù)和身體模型,，即第二顯示模塊會(huì)將學(xué)員端上傳至云存儲(chǔ)端的學(xué)員身體數(shù)據(jù)和身體模型顯示出,，以供教練查看并制定相應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃；管理模塊用于制定學(xué)員訓(xùn)練內(nèi)容,，即教練在查看了學(xué)員的身體數(shù)據(jù),、身體模型以及學(xué)員預(yù)期的身體模型之后，結(jié)合系統(tǒng)生成的訓(xùn)練計(jì)劃,?？梢灾贫ň唧w的訓(xùn)練內(nèi)容，并通過第二輸出模塊發(fā)送至云存儲(chǔ)端中以供學(xué)員查看,。北京魔鏡大全

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