力量素質(zhì)是指人體的產(chǎn)力能力，也是人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)**（人體的5大運(yùn)動(dòng)素質(zhì)：力量,，速度,，耐力,，靈敏柔韌）,，而且往往是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)優(yōu)先考慮的因素。而根據(jù)不同的體育項(xiàng)目所需力量素質(zhì)的特點(diǎn)可以分為比較大力量,，快速力量,，和力量耐力。

如果你是運(yùn)動(dòng)愛好者,，無(wú)論你從事什么運(yùn)動(dòng)，都需要力量素質(zhì),；

如果你是上班族,，擠地鐵的時(shí)候也需要力量素質(zhì)；

逛超市拎東西,、搬重物這些生活常見行為,，同樣也需要力量素質(zhì)。所以我們?cè)撊绾胃咝У陌l(fā)展力量呢,？

發(fā)展力量素質(zhì),，一般用一些技術(shù)比較好學(xué)，動(dòng)作方向比較單一,，大多是一個(gè)平面的動(dòng)作,。比如，臥推是矢狀面,，深蹲,，冠狀面，而水平面的動(dòng)作不適合用作力量訓(xùn)練,。以下推薦幾個(gè)基礎(chǔ)的發(fā)展力量素質(zhì)的動(dòng)作,。適合發(fā)展比較大力量的動(dòng)作：深蹲、硬拉,、實(shí)力舉,；適合發(fā)展快速力量的動(dòng)作：跳箱、下砸藥球,、高翻,。在健身房擼鐵時(shí)，因?yàn)橹亓坑?xùn)練是笨重器材,，所以旁邊必須要有專業(yè)教練保護(hù),。在家里沒有這種健身環(huán)境，目前新型的智能阻力健身設(shè)備,，通過(guò)數(shù)字化阻力控制技術(shù),，可以輸出和識(shí)別**小0.5N的力,，智能識(shí)別用戶的力量實(shí)時(shí)調(diào)節(jié)阻力的輸出，保護(hù)用戶安全,，不需要有人在旁保護(hù),。

一款家用智能數(shù)字化阻力健身設(shè)備，只有一面穿衣鏡大小,，適合任何房間的角落,。武漢無(wú)軌跡數(shù)字阻力

阻力的數(shù)字化與智能化，通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,，可實(shí)現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式,。例如可實(shí)現(xiàn)等速、等長(zhǎng),、等張,，以及無(wú)慣性等的智能化場(chǎng)景。對(duì)于**常見的等張模式,，又可分為以下幾種：

1,、恒力等張模式。向心,、離心階段阻力恒定相等,，使整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻感受到穩(wěn)定的阻力,，不用擔(dān)心慣性造成的力量損失,，也不用顧慮慣性沖擊對(duì)肌肉造成損傷，只需專注訓(xùn)練,，發(fā)揮出更強(qiáng)的爆發(fā)力,。

2、離心等張模式,。精細(xì)控制離心階段和向心階段輸出不同的恒定的阻力,，且離心階段阻力輸出始終大于向心階段，具體數(shù)字可調(diào),。電腦自動(dòng)識(shí)別運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中的向心離心階段,，自動(dòng)完成力量切換，使訓(xùn)練更隨心,。離心訓(xùn)練是一種訓(xùn)練肌肉肥大和預(yù)防損傷的模式,，適合健美和康復(fù)訓(xùn)練。

3,、向心等張模式：與離心等張模式相反,，智能化控制向心力始終大于離心力。運(yùn)動(dòng)員能在向心階段充分發(fā)力,，產(chǎn)生足夠的爆發(fā)力,，而在離心階段則只需要抗拒較小的阻力,，保存體力。 武漢無(wú)軌跡數(shù)字阻力AXTOFIT智能阻力健身設(shè)備能夠模擬各種形態(tài)的阻力,，滿足你等張,、等長(zhǎng)、等速以及爆發(fā)力場(chǎng)景的需求,。

抗阻力的力量訓(xùn)練動(dòng)作難度比較大,，是屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我們力量的考驗(yàn)比較大,，主要能夠起到增加肌肉的作用,。同時(shí)我們?cè)诹α坑?xùn)練之前，需要有一定基礎(chǔ)才能夠完成動(dòng)作,，一般動(dòng)作強(qiáng)度大并且消耗的能量多,，時(shí)常需要我們借助器械完成，同時(shí)又是我們進(jìn)行增肌訓(xùn)練是必不可少的,。

哪些運(yùn)動(dòng)屬于力量訓(xùn)練呢,？

一,、負(fù)重深蹲,。這個(gè)動(dòng)作主要能夠有效鍛煉我們腿部以及臀部的肌肉。

二,、俯身啞鈴飛鳥,。能夠有效鍛煉我們的上臂肌肉即胸大肌。

三,、平舉啞鈴,。想要鍛煉肱三頭肌的朋友，更是少不了會(huì)做這個(gè)動(dòng)作,。

四,、俯臥撐。主要鍛煉的是我們的肱三頭肌,，以及我們的手臂力量,。

五、硬拉,。這個(gè)運(yùn)動(dòng)效果非常好,，并且被稱為“***動(dòng)作”。

六,、平板撐上推,。是在平板撐的基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化。

七,、杠鈴自由深蹲,。它被稱為是腿部訓(xùn)練的***動(dòng)作,，非常受到現(xiàn)代人的歡迎。

當(dāng)然如果有一臺(tái)性價(jià)比***的設(shè)備取代笨重的傳統(tǒng)器械,，健身會(huì)更有趣,。

推薦一款A(yù)XTOFIT的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡?？梢约瘻p脂,、心肺、力量訓(xùn)練于一身,，只需一臺(tái)器械就可以練全身,。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動(dòng)作捕捉系統(tǒng),，有數(shù)十種線上課程,，結(jié)合明星直播，開展線上互動(dòng)私教,、社交,、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。特備適合新人或商業(yè)人士使用,。

傳統(tǒng)的插片配重,，由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中慣性的參與，使得訓(xùn)練過(guò)程中阻力極為不均衡,，速度越大慣量越不均衡,，瞬間的沖力很容易讓運(yùn)動(dòng)員受傷，這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問(wèn)題,。使用插片產(chǎn)品造成運(yùn)動(dòng)員的受傷是競(jìng)技體育訓(xùn)練面臨的比較大問(wèn)題,，基本上被競(jìng)技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次都是5KG,、10kg,阻力調(diào)節(jié)受限,。智能的數(shù)字阻力技術(shù)可實(shí)時(shí)監(jiān)控用戶力量，并智能化調(diào)節(jié)力量輸出,，可達(dá)到等張,、等長(zhǎng)與等速各種效果，比較好小調(diào)節(jié)顆粒度為0.5N,，讓用戶有更接近真實(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的體驗(yàn),。

數(shù)字化監(jiān)控的意義。對(duì)于體能教練：安全地檢測(cè)比較大力量,、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷,、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評(píng)價(jià),。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員：提高訓(xùn)練的參與,、設(shè)定階段的目標(biāo),、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步,。 市面上的健身器械實(shí)在是太多太多,，如果把這些器械全搬到家里去？一臺(tái)AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身器材就夠了,。

同樣的動(dòng)作,，重復(fù)做，爆發(fā)力不穩(wěn)定,，如何查找原因,？

智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，通過(guò)實(shí)時(shí)控制阻力,，讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

不再需要繁瑣的杠鈴片的裝卸,，也不想體塊配重那樣的粗糙,，只需動(dòng)動(dòng)您的手指，就能輕松調(diào)節(jié)您需要的阻力,，調(diào)節(jié)精度可達(dá)0.5N,。

智能識(shí)別訓(xùn)練區(qū)間，能引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員完成訓(xùn)練區(qū)間的識(shí)別,，滿足不同身高,、不同位置,、不同角度的訓(xùn)練,，讓訓(xùn)練更自然，更隨心,。

智能無(wú)聲,。沒有鐵塊撞擊的嘈雜，沒有拉手撞擊手臂的擔(dān)心,，SEA數(shù)字化阻力,，運(yùn)動(dòng)無(wú)聲，智能防撞,，訓(xùn)練無(wú)憂,。

智能的數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材，可更安全高效的使運(yùn)動(dòng)員得到比較好的訓(xùn)練,，也能夠讓教練員實(shí)時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,，讓每一次運(yùn)動(dòng)都更科學(xué),。 **期間,，很多健身房都已經(jīng)停業(yè)了，這是你只需要一臺(tái)智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材就可以了,。陜西數(shù)字阻力運(yùn)動(dòng)器材

將10部力量訓(xùn)練器材合而為一,，AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡綜合了力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練。武漢無(wú)軌跡數(shù)字阻力

開展科學(xué)力量訓(xùn)練,首先要學(xué)會(huì)使用必要的器材,。

如果想去健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練,，首先要了解各種健身器材的使用方法，了解每種力量訓(xùn)練器材的使用細(xì)節(jié),，才能達(dá)到更好的力量訓(xùn)練效果,。

***，上拉訓(xùn)練器,。如果想強(qiáng)化背部肌肉,，可以使用上拉訓(xùn)練器，可以有效地刺激背部,，許多朋友無(wú)法通過(guò)體重向上拉,，所以你可以使用該設(shè)備進(jìn)行鍛煉。

第二,，坐著劃船,。坐式劃船也是用來(lái)鍛煉背部肌肉的健身器材，時(shí)間長(zhǎng)了,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的背部肌肉線條會(huì)比以前更加明顯,。

第三，下肢數(shù)字阻力訓(xùn)練器,。相對(duì)于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊,，本設(shè)備的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機(jī)），爆破力（氣球）等,。設(shè)備高精度（0.1N）與智能化的特色,，可以通過(guò)應(yīng)用軟件實(shí)施查看自己的訓(xùn)練效果，定制科學(xué)計(jì)劃,。 武漢無(wú)軌跡數(shù)字阻力

杭州亞辰電子科技有限公司屬于運(yùn)動(dòng),、休閑的高新企業(yè)，技術(shù)力量雄厚,。杭州亞辰是一家私營(yíng)合伙企業(yè)企業(yè),，一直“以人為本，服務(wù)于社會(huì)”的經(jīng)營(yíng)理念;“誠(chéng)守信譽(yù)，持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針,。以滿足顧客要求為己任,；以顧客永遠(yuǎn)滿意為標(biāo)準(zhǔn)；以保持行業(yè)優(yōu)先為目標(biāo),，提供***的智能健身魔鏡,，家用健身器材，家用健身平臺(tái),，健身魔鏡,。杭州亞辰自成立以來(lái)，一直堅(jiān)持走正規(guī)化,、專業(yè)化路線,，得到了廣大客戶及社會(huì)各界的普遍認(rèn)可與大力支持。