月子餐其實就是普通的一日三餐,，只要搭配合理,，品種豐富，就能為媽媽提供充足的營養(yǎng),，就是完美的月子餐,。誤區(qū)1：月子中不能吃蔬菜，因為蔬菜是寒涼的,。從中醫(yī)角度講,，蔬菜分熱性和涼性，月子中常吃麻油,、生姜等溫性的食物,，但我們也必須進食一些平性和涼性的食物，來保持體內平衡,；從營養(yǎng)角度講,，蔬菜里包含很多的纖維素、維生素和礦物質,，而且這些營養(yǎng)不能用水果替代,，因為蔬菜里的營養(yǎng)比水果里的多很多。所以蔬菜可以吃,，并且要做到葷素搭配,，一定是葷菜少，蔬菜多,。一日必須保證一斤的蔬菜量,，其中二分之一甚至三分之二是深色蔬菜,，因為深色蔬菜中營養(yǎng)含量較高。誤區(qū)2：葷菜蔬菜很有營養(yǎng)要多吃,，米飯只提供熱量,，可以少吃。米飯給身體提供了碳水化合物這個基本的營養(yǎng),，應該占到每天食物總量的50％到60％才是合理的,。誤區(qū)3：月子期間要喝公雞湯，不喝母雞湯兩者區(qū)別不明顯,，媽媽們沒必要糾結,。可能因為ji素的原因,，公雞湯比母雞湯催奶效果好了一點點,，但其實并沒有多大差別。 在月子中心,，提供嬰兒托管服務,，可將寶寶交由護士照顧，自己恢復身體和形體,，并且能得到很好的休息,。能做產后恢復的月子中心哪家比較好

看環(huán)境。一定要親自去店里看月子中心的環(huán)境,，包括你的房間,、寶寶的房間。重點關注月子中心內是否有甲醛味或者異味,，附近是否有高架橋,、馬路、公園,、工業(yè)區(qū)等噪音,、粉塵、廢氣影響休息,。有些月子中心可能在酒店某一層,，要注意觀察通風條件、消防措施等,。月子中心距離較近的醫(yī)院有多遠,、附近是否多閑雜人員存在治安隱患等也要考慮到?？丛u價。選擇月子中心的時候,，可以多關注一些網上的評價,，尤其是住過的寶媽們的評價,，很有借鑒意義。安順能做產后恢復的月子中心推薦去哪家月子中心設備較為齊全,，提供的護理相對來說也是比較專業(yè)的,。.

隨著90后開始進入生育高峰，近年來,，以月子中心為首的母嬰保健行業(yè)快速發(fā)展,，越來越多年輕人選擇在月子中心坐月子。然而不少月子機構卻因利益驅使,，在專業(yè)性,、安全性、服務上做得不盡人意,。因此,，新手爸媽們在挑選月子中心的時候，千萬警惕下面這些陷阱哦,，慎重選擇一家能給產婦和新生寶寶質量護理服務的月子中心,。各種服務細節(jié)令人堪憂，比如房間的舒適度,、清潔,、工作人員態(tài)度和細致程度、月子餐的品質等,，入住后會覺得各種不適,。

產后婦女應多吃雞和雞蛋，雞和雞蛋是理想的滋補品,。因為,，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養(yǎng)價值高,，又容易被消化吸收,，是產后極好的補養(yǎng)之品，也是民間傳統(tǒng)的產后食物補品之一,。雞肉性平,，富含蛋白質和人體必需的多種氨基酸，有益五臟,，健脾胃,，養(yǎng)血，補虛等功效,，雞蛋營養(yǎng)比有些各方面,，蛋黃又含有有些多的卵磷脂和鐵質，能補補氣血,，生肌長肉,，對恢復體力有非常大的補益作用,。產后幾個月內如能每天吃2個雞蛋，產婦不但恢復快,，且身體健壯,，可減少產后一些并發(fā)癥，保證嬰兒的營養(yǎng)需要,。安順喜之韻月子中心是目前安順市***一家五星級月子中心,、全國月子會所前百入圍單位。

醫(yī)療資源：查房醫(yī)生有幾位,？資歷如何,？產科、兒科,、中醫(yī)比較好都有,，并且是**教授級別的。好的醫(yī)生都很“愛惜自己的羽毛”,，不會跟口碑不好的月子中心合作,，所以，看醫(yī)生牛不牛,，就知道這家會所行不行,。銷售的專業(yè)度：不光是估計團隊，如果接待你的銷售都能隨口講出很多孕產知識,，那這家會所的專業(yè)度一定不差,，很多月子中心的銷售都是談單高手，但專業(yè)知識知之甚少,?？墒牵惆榭蛻舻恼麄€孕產期,，不專業(yè)怎么服務呢,？后續(xù)服務：出所之后，是送出去就不管了,，還是繼續(xù)提供后續(xù)的咨詢服務,？新手媽媽遇到問題往往手足無措，如果能夠為出所客戶提供專業(yè)的育兒指導,，就比較好了,。安順喜之韻讓廣大寶媽們愉快地度過一個舒心、安心,、放心的月子,。安順產后中心月子中心有去試過的嗎

月子中心一般為生產母親提供專業(yè)產后恢復（即坐月子）服務的場所，也稱為月子會所。能做產后恢復的月子中心哪家比較好

要想做好月子,，在做月子期間保持好的心情,，無論是什么事情都不要在此時去計較，你計較就會生氣,，生氣了只會影響自己的身體健康，嚴重的可能會導致抑郁,；要想做好月子,，要科學做月子，保持身體干凈,，身體并不是不能洗澡,，也不是不能洗頭，我們需要用科學的態(tài)度去做月子,，這樣才對我們自己負責,；要想做好月子，就要其他把照顧孩子的事情能分擔給可以幫忙的人去照顧,，孩子永遠都是你自己的,，讓其他人照顧孩子，不等于孩子就是別人的,，尤其是對于首先次做媽媽媽們的女人來說,，更想自己親力親為，月子熬夜,，帶孩子,，把自己累到了，太不值得了,。能做產后恢復的月子中心哪家比較好

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