秋燥傷肺少吃辛：秋季天高氣爽，空氣干燥,，濕度小,，人易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀,，這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象,。此時，應(yīng)少吃辛,、辣食物,，如蔥、姜,、辣椒,、胡椒，防止辛溫助熱,，加重肺燥癥狀,。肺燥傷肝要吃酸：從中醫(yī)五行生克來講，肺屬金,，肝屬木,，金旺能克木,，使肝木受損,。因此應(yīng)適當吃點酸味食物，因為“酸入肝”,，可以強盛肝木,，防止肺氣太過對肝造成損傷。酸味食物可以收斂肝氣,，有保肝護肝的作用,，但也不可過量。因為許多酸性食物,，如醋,、烏梅等，其酸味能**胃,，易發(fā)生胃潰瘍,、胃炎等病，對身體不利,。養(yǎng)生指導(dǎo)的檢測行情,，貴不貴？江西彭祖養(yǎng)生

要適當“秋凍”,。夏去秋來，秋風拂面,，雖涼還不至于寒,，人們還能耐受,，不妨開始進行一點鍛煉，逐漸增強體質(zhì),，適應(yīng)氣候的變化?！扒飪觥本褪钦f“秋不忙添衣’,，有意識地讓機體“凍一凍’,，避免多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出,，汗液蒸發(fā),，陰津傷耗,，陽氣外泄。秋季應(yīng)該要順應(yīng)“陽氣內(nèi)收”的養(yǎng)生的需要,。但是,，“秋凍”還要根據(jù)天氣的變化來決定，應(yīng)以自己感覺不過于寒冷為標準,。進人深秋的時候就應(yīng)注意保暖，若氣溫驟降,，就一定要多加衣服了。上海夏至養(yǎng)生上海養(yǎng)生指導(dǎo)的價格,。

拒絕秋燥：秋天干燥的氣候,，使人常感到口鼻咽喉干燥以及發(fā)生燥咳,，又因肺與大腸相表里，秋令還可出現(xiàn)大便燥結(jié),。此外，秋燥還可導(dǎo)致口唇干燥,、皮膚干裂以及毛發(fā)脫落。防止秋燥,，首先要注意補充水分，每天比較好喝3～4杯開水,。秋季飲食應(yīng)以滋陰潤肺,，防燥護陰為基本原則，可多吃梨,、蘋果,、葡萄、香蕉,、蘿卜及綠葉蔬菜以助生津防燥,，少吃辣椒、蔥,、姜,、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜過勤，每周洗1～2次為宜,，每次不超過半小時,，水溫在25℃左右。不宜用堿性肥皂洗澡,，應(yīng)選用**性較小的肥皂等,。秋季還應(yīng)笑口常開，經(jīng)常笑,，不但能保養(yǎng)肺氣,，還可以驅(qū)除抑郁、消除疲勞,、解除胸悶,、恢復(fù)體力,。

保養(yǎng)生命；維持生計,。漢 荀悅 《申鑒·政體》：“故在上者,，先豐民財以定其志，帝耕籍田,，后桑蠶宮，國無游民,，野無荒業(yè),，財不虛用,，力不妄加,，以周民事，是謂養(yǎng)生,?！碧?韓愈 《與李翱書》：“仆之家本窮空，重遇攻刼,，衣服無所得，養(yǎng)生之具無所有,?！碧锉焙?《論文章源流》：“夫鳥獸雜處，角力以養(yǎng)生”,。攝養(yǎng)身心使長壽,?！肚f子·養(yǎng)生主》：“文惠君曰：‘善哉,！吾聞庖丁之言，得養(yǎng)生焉,?！彼?陸游 《齋居紀事》：“食罷，行五十七步,，然后解襟褫帶,，低枕少臥，此養(yǎng)生比較急事也,?！鼻?袁枚 《隨園詩話》卷二：“同年儲梅夫宗丞，能養(yǎng)生,，七十而有嬰兒之色,。” 養(yǎng)生指導(dǎo)的使用要求是什么,？上海德圓告訴您,。

拔火罐有可能加重過敏癥狀。而且皮膚潰瘍的地方也不能拔,，容易引發(fā)水泡,，加重潰瘍。皮膚上如果有潰破,，就相對不能在破損處進行拔火罐,，拔罐后也不能著急洗澡，避免皮膚破損,、發(fā)炎,，一般人每周拔罐一次是比較適合的頻率，拔罐過程中,，還要注意“火候”,，時間不要太長。一旦出現(xiàn)起水泡,、燒傷等意外情況，則應(yīng)及時到醫(yī)院就診。 尤其是孕婦的腹部,、腰骶部位,，不宜拔罐,。孕婦如果進行不適當?shù)陌位鸸蘅梢鹣日琢鳟a(chǎn)等。月經(jīng)期是同樣的道理,，如果在經(jīng)期拔小腹或者是拔腰骶部，會引起月經(jīng)過多,。養(yǎng)生指導(dǎo)的價格優(yōu)惠,。上海夏至養(yǎng)生

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拒絕秋膘：夏天天氣炎熱,，能量消耗較大,，人們普遍食欲不振，造成體內(nèi)熱量供給不足,。到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼,，飲食會不知不覺地過量,，使熱量的攝入較大增加,。再加上宜人氣候，讓人睡眠充足,，汗液減少,。另外，為迎接寒冷冬季的到來,，人體內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪,，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量,。在秋天人們稍不小心,，體重就會增加,，這對于本來就肥胖的人來說更是一種威脅,，所以，肥胖者秋季更應(yīng)注意減脂。首先,，應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減脂食品,，如赤小豆,、蘿卜、薏米,、海帶,、蘑菇等。其次,，在秋季還應(yīng)注意提高熱量的消耗,，有計劃地增加活動。秋高氣爽,，正是外出旅游的大好時節(jié),，既可游山玩水，使心情舒暢,，又能增加活動量,，達到減脂的目的。江西彭祖養(yǎng)生

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