室外健身器材,，還有個(gè)專業(yè)名稱,，叫室外路徑。在室外安裝固定,、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施?，F(xiàn)執(zhí)行國家標(biāo)準(zhǔn)為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年,。 室外健身器材幾大系列 室外健身器材類型 力量型器械 一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美,。另外，單杠的引體向上,、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式,。 彈跳型器械 豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械,。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,，有助于保持腿部的彈跳能力。 靈敏型器械 腳踩梅花樁,、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤,，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力,。 柔韌型器械 壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。 耐力型器械 類似于跑步機(jī),，可以在上面跑一跑,，形同跑步。當(dāng)然,，室外健身器材有很多用途,，以上分類也不是絕dui的。根據(jù)自己的身體狀況,，組合運(yùn)用是比較合適的,。中國健身器材行業(yè)在迅速發(fā)展的同時(shí)，一些問題也日益顯露出來,。虹口區(qū)智能化健身器材銷售服務(wù)什么價(jià)格

一是伸展類,。有肋木架,、單杠及其他壓腿把桿類器材,。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不dai表健康,。建議*高不可過肩,。 二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢,、柔,。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，對(duì)椎間盤會(huì)有不利影響,，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出,。因此，在做扭腰動(dòng)作時(shí),，要量力而行,，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛,。 三是有氧器材,。何志堅(jiān)博士說，有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅,，跨度達(dá)到160度到180度,，把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的,。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛,，易引發(fā)脫臼。何博士建議,，老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),。 四是力量器材。（1）單杠,。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百fen百的努力,。有中度癥狀椎間盤突出癥的人,，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地,，做半個(gè)以上體重的垂吊,，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。（2）原地蹬腿,。髕骨軟化的老年人不宜,。長(zhǎng)寧區(qū)健身器材銷售服務(wù)推薦貨源健身器材的選購知識(shí)。

室外健身器材壽命 1,、第yi類是具有杠面彈力性能的器材,。 如單杠和雙杠；由于操作者健身運(yùn)動(dòng)時(shí)離地較高,，具有一定的運(yùn)動(dòng)難度和危險(xiǎn)性,，而且長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)使用造成的彈性變形,，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，在參考競(jìng)技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上,，自2011年10月1日期實(shí)施室外健身器材新國家標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年,。 2、第二類是具有轉(zhuǎn)動(dòng),、擺動(dòng)或滑動(dòng)等含有各類活動(dòng)性零部件的器材,。如漫步機(jī)、秋千,、蕩椅,、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中,，各類活動(dòng)性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象,，參考一般機(jī)械設(shè)備正常的使用壽命，在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下,，結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命,，確定這類器材的安全使用壽命為4年。 3,、第三類是其他無任何活動(dòng)性零部件的穩(wěn)固性器材,。如固定式踏樁、平衡木（實(shí)際上是鋼鐵部件）,、固定式的階梯,、攀巖墻、仰臥起坐床等,，由于不存在各部件的磨損,、碰撞等現(xiàn)象，在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下,，自2011年10月1日期實(shí)施室外健身器材新國家標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年,。

家用跑步機(jī)已為越來越多的人接受，成為家庭健身的****,。簡(jiǎn)單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表,，將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間,、里程,、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來,。這樣,，運(yùn)動(dòng)者在健身時(shí)，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況了如指掌,，由于傳動(dòng)滾帶是橡膠的,，所以對(duì)腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑馬路要減少很多,，不易引起傷病,，從而保證運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和安全,。 跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備,。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng),。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)**統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米,，雙腿就得撞擊地面600-700次,。不jin腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受到震動(dòng),，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶,。鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時(shí)間的好方法。

熱身準(zhǔn)備 不管您以怎樣的速度行走,，*好先做做伸展運(yùn)動(dòng),。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身,。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次,，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍,。 1. 向下伸展雙膝微曲,，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松,，雙手盡量去觸摸腳趾,。保持10~15秒，然后放松,。重復(fù)做3次,。 2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直,。把另一條腿向內(nèi)收,，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾,。保持10~15秒,，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次,。 3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,，向墻或樹的方向傾斜,。保持10~15秒,，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次,。 4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉,，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張,。保持10~15秒，然后放松,。每一條腿重復(fù)做3次,。 5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì),，膝蓋朝外坐下,。雙手抓住雙腳向腹股溝方向拉。保持10~15秒,，然后放松,。中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末。普陀區(qū)智能化健身器材銷售服務(wù)供應(yīng)

室外健身的注意事項(xiàng),。虹口區(qū)智能化健身器材銷售服務(wù)什么價(jià)格

常用的室內(nèi)健身房健身器材：室內(nèi)電動(dòng)按摩椅,，沙狐球、飛鏢機(jī),、氣懸球,，腳踏車,爬步機(jī)坐姿推胸器，蝴蝶機(jī),，直臂夾胸訓(xùn)練器,，肩部推舉器，坐姿劃船器,，大飛鳥,，小飛鳥，二頭肌訓(xùn)練器,，三頭肌訓(xùn)練器,，上肢屈伸訓(xùn)練器，腹部前屈器,，旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器,，高拉背訓(xùn)練器，低拉訓(xùn)練器,，坐式曲腿訓(xùn)練器,，臥式曲腿訓(xùn)練器，伸腿訓(xùn)練器,，大腿伸展機(jī),，臀部復(fù)合訓(xùn)練器,，站立小腿訓(xùn)練器，腿部?jī)?nèi)彎器,，腿部外彎器,，史密斯機(jī)，深蹲架,，45度倒蹬機(jī)訓(xùn)練器,，斜蹲機(jī),，平臥推架,，下斜臥推架，上斜臥推架,，羅馬凳,，單杠提膝器，腹肌板,，坐姿小腿機(jī),，啞鈴架，T型劃船器,，健腹機(jī),，拉筋機(jī)，可調(diào)式腹肌板,，水平腹肌板,，啞鈴平凳，可調(diào)式啞鈴椅,，推肩椅,，杠鈴架，二頭肌架,，杠鈴片架等等,。虹口區(qū)智能化健身器材銷售服務(wù)什么價(jià)格

上海颶智科技有限公司是一家信息、網(wǎng)絡(luò),、電子科技領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)開發(fā),、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)咨詢和技術(shù)服務(wù),，電子商務(wù)（不得從事增值電信,、金融業(yè)務(wù)），日用百貨,、針紡織品,、服裝鞋帽、工藝禮品,、文體用品,、電腦及配件,、辦公用品、紙制品,、化妝品,、建筑材料、衛(wèi)生潔具,、陶瓷制品,、皮革制品、健身器材,、照相器材,、通訊器材、音響設(shè)備,、電子產(chǎn)品,、五金交電、珠寶飾品,、汽車配件的銷售,，軟件開發(fā)及銷售，會(huì)務(wù)服務(wù),。 【依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目,，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動(dòng)】的公司，是一家集研發(fā),、設(shè)計(jì),、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。公司自創(chuàng)立以來,，投身于科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)開發(fā),，科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)轉(zhuǎn)讓，科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)咨詢,，科技領(lǐng)域內(nèi)技術(shù)服務(wù),，是數(shù)碼、電腦的主力軍,。上海颶智科技始終以本分踏實(shí)的精神和必勝的信念,，影響并帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)取得成功。上海颶智科技創(chuàng)始人劉麗明,，始終關(guān)注客戶,，創(chuàng)新科技，竭誠為客戶提供良好的服務(wù),。