室外健身器材壽命 1、第yi類是具有杠面彈力性能的器材,。 如單杠和雙杠,；由于操作者健身運(yùn)動時離地較高，具有一定的運(yùn)動難度和危險性,，而且長時間反復(fù)使用造成的彈性變形,，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上,，自2011年10月1日期實(shí)施室外健身器材新國家標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年,。 2、第二類是具有轉(zhuǎn)動,、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材,。如漫步機(jī)、秋千,、蕩椅,、蹺蹺板等器材,，由于在使用過程中，各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象,，參考一般機(jī)械設(shè)備正常的使用壽命,，在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命,，確定這類器材的安全使用壽命為4年,。 3、第三類是其他無任何活動性零部件的穩(wěn)固性器材,。如固定式踏樁,、平衡木（實(shí)際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯,、攀巖墻,、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損,、碰撞等現(xiàn)象,，在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實(shí)施室外健身器材新國家標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年,。平滑流暢的運(yùn)動軌跡和交叉坡度**技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組,。靜安區(qū)正規(guī)健身器材量大從優(yōu)

室外健身器材，還有個專業(yè)名稱,，叫室外路徑,。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動鍛煉的器材和設(shè)施?，F(xiàn)執(zhí)行國家標(biāo)準(zhǔn)為：GB19272-2011,，器材安全使用年限為8年。 室外健身器材幾大系列 室外健身器材類型 力量型器械 一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美,。另外,，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式,。 彈跳型器械 豎立的高度牌,，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,，有助于保持腿部的彈跳能力,。 靈敏型器械 腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤,，可以練習(xí)手腳,、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。 柔韌型器械 壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性,。 耐力型器械 類似于跑步機(jī),，可以在上面跑一跑，形同跑步,。當(dāng)然,，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是絕dui的,。根據(jù)自己的身體狀況,，組合運(yùn)用是比較合適的。上?，F(xiàn)代化健身器材推薦貨源室外健身器材的壽命,。

鍛煉15-20分鐘的是節(jié)省時間的好方法。在跑步機(jī)上以4 -- 4.8公里/小時的速度熱身5分鐘,，接著按每2分鐘增加0.3公里/小時的速度遞增,，直到您覺得在某個速度下持續(xù)運(yùn)動45分鐘會很有挑戰(zhàn)性。用固定的步伐行走約1公里,，并記錄下所用的時間,。這可能會用上15-25分鐘。以4.8公里/小時的速度行走時,，1公里的路程大約會用20分鐘,。在你能夠很容易的這樣做幾次后，就可以漸漸地提高速度,，這樣持續(xù)30分鐘你就可以得到很好的鍛煉,。在漫步鍛煉程序前,，心里要清楚：不能急躁,，這種鍛煉為了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術(shù),。鍛煉的頻率:目標(biāo)是3-5次/周,，每次運(yùn)動15-60分鐘。*好是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表,，而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉,，您可以通過調(diào)整速度和運(yùn)動時間來掌握運(yùn)動的劇烈程度。以上內(nèi)容jin供參考,，具體情況請向?qū)I(yè)人士咨詢,。

首先，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果,。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品,，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身性,、綜合性的鍛煉,，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉,。 其次,，考慮居住環(huán)境與居住條件。一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材,，才會提升生活品質(zhì),。一般來說，單一功能的健身器占地較小,，一些功能比較多的健身器在家中使用時,，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用,；而且如果占地過大,，每次使用都需要安裝或者搬動，也會dada降低健身的熱情,。 第三,，價格適中。不要盲目崇拜國外產(chǎn)品,，國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品,，價格相對較低，種類較多,，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要,，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的,。 第四,，售后服務(wù)要注重。購買健身器時也要像買其他產(chǎn)品一樣,，不要忽視售后服務(wù)的問題,，特別是零部件較多的健身器，更要問清楚售后服務(wù)的具體辦法,，國外產(chǎn)品要問清是否有維修點(diǎn),。常用的室內(nèi)健身房健身器材。

中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末,，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功,，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機(jī),。 2006年1-12月,，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元,，比2005年同期增長24.61%；實(shí)現(xiàn)累計產(chǎn)品銷售收入49,740,392千元,，比2005年同期增長24.2%,；實(shí)現(xiàn)累計利潤總額1,821,317千元，比2005年同期增長18.62%,。 2007年1-12月,，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值61,313,721千元，比2006年同期增長19.39%,；2008年1-10月,，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實(shí)現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值55,906,766千元，比2007年同期增長16.67%,。由于使用環(huán)境,、使用頻率不同，室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有完全不同的特點(diǎn),。浦東新區(qū)使用健身器材品質(zhì)保障

室外健身器材,，還有個專業(yè)名稱，叫室外路徑,。靜安區(qū)正規(guī)健身器材量大從優(yōu)

而且,，跑步時如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身。而跑步機(jī)在設(shè)計上越來越科學(xué),，能通過傳送帶上的緩沖裝置,，減少對膝蓋的沖擊和背部的沖擊。 另外,，科學(xué)設(shè)定了運(yùn)動強(qiáng)度的跑步機(jī)能過糾正室外跑步者運(yùn)動隨意的問題,，通過保持一定的運(yùn)動節(jié)奏和強(qiáng)度，幫助健身者在*短的時間內(nèi)獲得*大的有氧訓(xùn)練的效果,。明顯提高心肺功能,。而且由于跑步機(jī)都是參考人體生理機(jī)構(gòu)設(shè)計的，所以運(yùn)動者還能通過使用機(jī)器糾正以前錯誤的跑步姿勢,。靜安區(qū)正規(guī)健身器材量大從優(yōu)

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