大腦加油站：DHA不僅促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)育,，還在平緩神經(jīng)興奮和節(jié)律調(diào)節(jié)上起到很好的作用。研究發(fā)現(xiàn)增加DHA攝入對(duì)低活力,、憤怒,、焦慮,、疲勞、抑郁和困惑等參數(shù)上有明顯改善,，在注意力和反應(yīng)時(shí)間上也有所提升,。DHA能給年輕健康成人群體提供大腦高級(jí)功能，幸福感（活力）,、反應(yīng),、注意力、認(rèn)知能力和情緒,，簡直就是大腦的獨(dú)特加油站,。

DHA也是令人興奮的防止血小板超聚集的營養(yǎng)物，形成的控制劑可以有效防止血小板聚集,，從而預(yù)防血栓的形成,，“血管清道夫”已被其它的功效物質(zhì)搶走了，那就當(dāng)個(gè)防止血管堵塞的“消防員”吧,。

不同年齡階段,，0-36個(gè)月齡嬰幼兒的每日DHA補(bǔ)充量參考在100mg/天。安康DHA藻油如何

    DHA相關(guān)法規(guī)2010年,，《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)嬰幼兒配方食品》中明確規(guī)定：如果嬰兒配方食品中添加了二十二碳六烯酸(22:6n-3),，至少要添加相同量的二十碳四烯酸(20:4n-6)。長鏈不飽和脂肪酸中二十碳五烯酸(20:5n-3)的量不應(yīng)超過二十二碳六烯酸的量,。[2]這就是說,，如果嬰幼兒配方食品中添加了DHA，就至少要添加同等劑量的ARA,。且EPA的劑量不能超過DHA的劑量,。對(duì)嬰幼兒藻類DHA含量高，幾乎不含EPA,，如果從藻類中提取DHA,，DHA和EPA的比例為20:1，如果是從魚油提取,，則是（4～5）:1,。藻類提取的DHA是品質(zhì)、植物性的,、抗氧化能力強(qiáng),、EPA含量少；而從深海魚油提取的DHA,，性質(zhì)比較活躍,，很容易氧化變腥，EPA含量極高,。 咸陽DHA藻油廠家DHA到底有什么樣的作用,，具體需要怎么科學(xué)補(bǔ)充DHA,？

1 孕期及哺乳期婦女  建議DHA平均攝入量不低于200毫克/天。這是由于孕期及哺乳期的婦女體內(nèi)的DHA,，除了需要應(yīng)付本身的需求外,，還要滿足胎寶寶成長發(fā)育的需要。在孕期,，胎寶寶腦細(xì)胞數(shù)量會(huì)以驚人的速度增長,，DHA是大腦的重要組成部分，而且需求量也隨著胎兒的腦部發(fā)育越來越高,。而對(duì)于哺乳期的婦女,，母乳是寶寶比較好的天然食物,，只有營養(yǎng)均衡的母乳才能養(yǎng)育出非凡寶寶,。

2 嬰幼兒  建議0-6個(gè)月每天DHA適宜攝入量為0.2-0.36%總脂肪酸，6-24個(gè)月根據(jù)嬰幼兒體重每日適宜攝入20毫克/公斤,。2-4歲,，DHA的每日適宜攝入量為100-150毫克。嬰兒出生后至3歲這1365天是嬰兒腦部發(fā)育**快的“黃金期”,，不容忽視,。腦部的迅速發(fā)育會(huì)產(chǎn)生對(duì)DHA的大量需求，因?yàn)楸蛔u(yù)為“腦黃金”的DHA大量存在于腦和視網(wǎng)膜組織中,，在嬰兒期持續(xù)補(bǔ)充適宜的DHA對(duì)他們的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要,。

3 健康人  EPA+DHA每天可接受的攝入量范圍為0.25-2克。

    DHA藻油與“輔助改善視力”DHA是促進(jìn)視神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素,，在眼睛視網(wǎng)膜中約占50%,。同時(shí)，DHA在干眼癥,、青光眼等眼部退行性疾病也有很好的預(yù)防和改善作用......關(guān)于”防藍(lán)光”,，嗯，很時(shí)髦,！藍(lán)光能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜,，對(duì)其造成光學(xué)損害，加速黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化,，產(chǎn)生大量自由基,，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化,。從機(jī)理上看,，DHA可以減緩黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化，但還沒找到直接的證據(jù),。DHA藻油與“輔助***”O(jiān)mega-3與“輔助***”或能預(yù)防和改善2型糖尿病的研究,，大多是基于魚油為標(biāo)的研究的,，但在機(jī)理分析中較終都?xì)w因于DHA對(duì)脂代謝、糖代謝的影響,。藻油擔(dān)當(dāng)“輔助***”的重任可能還需要更細(xì)化的研究,，但前途還是很美好的。 DHA,，二十二碳六烯酸,，俗稱腦黃金。

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素,，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸,，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例比較大,，約占50%,。對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA藻油提取自海洋微藻,，未經(jīng)食物鏈的傳遞,，相對(duì)更安全，其EPA含量非常低,。有一個(gè)有趣的現(xiàn)象：大部分人認(rèn)為魚就是DHA的主要來源,，事實(shí)上，魚類之所以含有DHA,，是因?yàn)轸~食用了富含DHA的海藻,，而海藻中的DHA通過食物鏈傳遞才在魚體內(nèi)累積下來。因此直接服用藻類DHA不僅更直接,，而且也不會(huì)有魚油的腥味,。一直以來，多數(shù)人都通過給寶寶或孕婦自己補(bǔ)充DHA（二十二碳六烯酸）讓寶寶更聰明,。古藺DHA藻油哪種好

DHA常見的有DHA魚油與DHA藻油,。安康DHA藻油如何

深海魚油

魚油中富含DHA、EPA（二十碳五烯酸）,，魚油主要來自深海魚類,。隨著全球工業(yè)化程度越來越高，環(huán)境污染也越來越嚴(yán)重了,。近幾年,，加拿大、日本等捕魚大國發(fā)現(xiàn),，所捕獲的深海魚體內(nèi)含有大量有機(jī)污染物,、重金屬汞等，并多為脂溶性。英國環(huán)境科學(xué)雜志《光化層》發(fā)表了英國科學(xué)家Jacobs的研究報(bào)告,，他們從15個(gè)國家收集44種品牌的魚油中,，發(fā)現(xiàn)含有機(jī)氯污染物，還有二惡英（Doixin）和毒殺芬等,。此外,，魚油中含有一定比例的EPA，也是一種不飽和脂肪酸,，早期研究中發(fā)現(xiàn)過量攝入EPA可能影響嬰兒體重增長,。 安康DHA藻油如何