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成年后注意力也就在30分鐘以上,有意注意是指孩子有目的性 持續(xù)的注意某個(gè)事物需要的時(shí)間.注意力與你的心理 飲食有關(guān),有些學(xué)生總是反映自己聽課愛走神,這可能與精神狀態(tài)有關(guān),學(xué)生處在緊張和憂郁的情況下,上課注意力就會(huì)下降,當(dāng)我們的學(xué)習(xí)壓力過大,其注意力水平就下降了,所以要想注意力好,，就得休息好,并調(diào)整自己的心理狀態(tài).

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  觀察孩子注意時(shí)的特有表現(xiàn)把注意集中在某個(gè)對象(事情和行為)上時(shí),，常伴隨著一些特有的生理變化和表情動(dòng)作.如果我們善于觀察,，那么，根據(jù)這些生理變化和表情動(dòng)作,，我們就能比較準(zhǔn)確地判斷出孩子是否集中了注意.注意時(shí)的外部表現(xiàn),，主要有下面幾種:(1)產(chǎn)生適應(yīng)性的活動(dòng)，即把感官朝向被注意的東西,。當(dāng)注意看畫時(shí)，就把視線集中到畫上,，盯著看,，即所謂舉目凝視。當(dāng)注意聽畫眉鳥叫時(shí),，會(huì)把耳朵轉(zhuǎn)向鳥叫的方向,，側(cè)耳傾聽。當(dāng)沉浸于思考問題時(shí),，眼睛常常是“呆視著”,，好像看著遠(yuǎn)方一樣，就是所謂的全神貫注，土話有時(shí)就叫“發(fā)呆”,。這里的舉目凝視,、側(cè)耳傾聽、呆視遠(yuǎn)方都是注意時(shí)會(huì)產(chǎn)生的適應(yīng)性活動(dòng),。

    小孩注意力不集中的原因可能有周圍環(huán)境嘈雜,、缺乏微量元素、焦慮癥等,，可通過生活調(diào)理的方式調(diào)節(jié),。具體分析如下：1.周圍環(huán)境嘈雜：如果居住的環(huán)境過于嘈雜、噪音過多過大,，小孩容易受到外界環(huán)境的干擾,，造成注意力轉(zhuǎn)移、不集中的表現(xiàn),。建議家長可采用隔絕噪音的方式妥善處理,。2.缺乏微量元素：若小孩有挑食的壞習(xí)慣，平日營養(yǎng)攝入不足,，缺乏鈣,、鐵、鋅等微量元素,，就會(huì)影響到腦部神經(jīng)的發(fā)育,，繼而出現(xiàn)無法集中注意力、記憶力減退等表現(xiàn),。家長要注意小孩的營養(yǎng)均衡和健康飲食,。3.焦慮癥：小孩可能出現(xiàn)因害怕、擔(dān)心,、憂慮等情緒引起的注意力分散,，對學(xué)校、家庭等環(huán)境容易產(chǎn)生焦慮,，可能會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活,。除以上相對常見原因外，還有其他原因,，如感知障礙,、注意缺陷多動(dòng)障礙、孤獨(dú)癥,。 兒童注意力缺陷是一個(gè)需要全社會(huì)共同關(guān)注的問題,。

  活在當(dāng)下。盡管這聽起來很老套,，但是朋友們,，如果你的思想像脫韁的野馬一樣肆意回憶過去或者暢想未來的話,，怎么可能專注于手頭的任務(wù)呢？當(dāng)我們把注意力集中在某個(gè)時(shí)刻的時(shí)候,，我們才能把其他的焦慮和擔(dān)憂隔離開來,。這當(dāng)然不是件容易的事，需要大量的練習(xí)和專注力,。有興趣的話,，你可以看看推進(jìn)機(jī)遇的冥想專題，會(huì)對你的練習(xí)有所幫助,?；钤诋?dāng)下。盡管這聽起來很老套,，但是朋友們,，如果你的思想像脫韁的野馬一樣肆意回憶過去或者暢想未來的話，怎么可能專注于手頭的任務(wù)呢,？當(dāng)我們把注意力集中在某個(gè)時(shí)刻的時(shí)候,，我們才能把其他的焦慮和擔(dān)憂隔離開來。這當(dāng)然不是件容易的事,，需要大量的練習(xí)和專注力,。有興趣的話，你可以看看推進(jìn)機(jī)遇的冥想專題,，會(huì)對你的練習(xí)有所幫助,。近年來，兒童注意力缺陷問題日益凸顯,，引發(fā)了社會(huì)各界的高度關(guān)注,。龍崗區(qū)行為刻板小孩注意力訓(xùn)練課程

注意力不專注，不一定是表現(xiàn)為好動(dòng) 坐不住 東張西望等.龍崗區(qū)孤獨(dú)癥兒童注意力訓(xùn)練哪家效果好

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