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孩子調(diào)皮玩鬧，不小心手部肌肉拉傷了,！
一,、緊急處理
1. 休息制動(dòng)：立即停止活動(dòng)，保持受傷手部靜止,。
2. 冷敷：24-48小時(shí)內(nèi),，每次15-20分鐘，每1-2小時(shí)重復(fù),。
3. 加壓包扎：適度加壓,，避免過緊或過松。
二,、觀察與判斷
1. 疼痛程度：
o 處理完緊急情況后,，要留意孩子手部的疼痛狀況。要是孩子活動(dòng)手時(shí)才有點(diǎn)疼,，休息后就好多了,，那可能傷得不太重；要是不動(dòng)手都疼得厲害,，那可能傷得比較重,，得去醫(yī)院看看。
2. 腫脹情況：
o 要注意觀察孩子手部受傷地方的腫脹變化,。受傷后幾小時(shí)內(nèi),，要是腫脹慢慢變大但不太快，可能傷得相對輕些,；要是短時(shí)間內(nèi)腫得很厲害,，可能傷得嚴(yán)重，還可能有其他問題,，要考慮去醫(yī)院,。
3. 活動(dòng)受限程度：
o 讓孩子輕輕活動(dòng)下手指和手腕，看看能活動(dòng)到啥程度,。要是只是做大幅度動(dòng)作有點(diǎn)吃力,，但基本動(dòng)作能完成，說明手部功能受限小,，拉傷可能不嚴(yán)重,；要是完全動(dòng)不了或者一動(dòng)就劇痛，那可能拉傷很嚴(yán)重,，得趕緊送醫(yī),。
三、后續(xù)恢復(fù)與護(hù)理
1. 休息與避免再次損傷：
o 孩子手部拉傷后,，得讓孩子好好休息,，別讓受傷的手再去做劇烈活動(dòng)，像提重物、攀爬這些都不行,。就算孩子覺得手沒那么疼了,，也不能大意，不然可能會(huì)讓傷更嚴(yán)重,，恢復(fù)得更慢,。
2. 熱敷：
o 受傷24到48小時(shí)之后，如果孩子手部的腫脹和疼痛有緩解了,，就可以用溫毛巾或者熱水袋敷在受傷的手部,，每次敷15到20分鐘左右，每天敷3到4次,，能促進(jìn)恢復(fù),。
3. 適度按摩：
o 在熱敷之后，可以在孩子能接受的情況下,，輕輕給受傷的手按摩一下,，從手指順著肌肉走向往手腕方向揉一揉、捏一捏,。要是按摩時(shí)孩子覺得疼得更厲害了,，就得馬上停，可能還沒恢復(fù)到能按摩的程度,。
4. 飲食調(diào)理：
o 在孩子手部恢復(fù)期間,，可以通過飲食來輔助恢復(fù)。要保證孩子吃夠蛋白質(zhì),，比如牛奶,、雞蛋、瘦肉這些,，對修復(fù)拉傷的肌肉有幫助,。還要多吃富含維生素C的蔬菜水果，像橙子,、草莓、西蘭花等,，能加快恢復(fù)速度,。
四、就醫(yī)建議
1. 及時(shí)就醫(yī)的情況：
o 如果經(jīng)過前面的處理和觀察,，發(fā)現(xiàn)孩子手部的疼痛,、腫脹或者活動(dòng)受限情況沒變好甚至更糟了，那一定要趕緊帶孩子去醫(yī)院,。要是受傷時(shí)聽到有異常聲音,，或者懷疑有骨折、關(guān)節(jié)脫位等其他嚴(yán)重?fù)p傷，也別猶豫,，立刻送醫(yī),。
2. 醫(yī)院科室選擇：
o 一般帶孩子去醫(yī)院的話，可以先掛骨科的號,。要是醫(yī)院有小兒骨科?？疲蔷蛢?yōu)先選小兒骨科,，因?yàn)樗麄兏瞄L處理兒童的這類損傷,，會(huì)考慮孩子的生長發(fā)育特點(diǎn)等來制定合適的治療方案。
廣州中興運(yùn)動(dòng)損傷?？漆t(yī)院（簡稱中興醫(yī)院）是廣東省二級?？漆t(yī)院，中興醫(yī)院在繼承牛氏中醫(yī)正骨療法的基礎(chǔ)上,，貫徹“整合醫(yī)療”理念,，構(gòu)建了傳統(tǒng)中醫(yī)正骨、現(xiàn)代骨科診療,、運(yùn)動(dòng)功能評估與康復(fù)有機(jī)融合的三大技術(shù)體系,，能為就診患者提供集預(yù)防、評估,、診療,、康復(fù)為一體的綜合服務(wù)。醫(yī)院年均接診量十多萬人次,服務(wù)范圍輻射粵港澳乃至全國,。
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