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靈芝孢子粉怎么吃比較好？吃錯還不
醫(yī)學研究表明,，破壁靈芝孢子粉對多種疾病都有著良好的效果,，是醫(yī)學領域廣泛應用的藥物之一。那么,，如何食用破壁靈芝孢子粉才能不浪費,，充分發(fā)揮它的藥用價值呢？接下來,，讓我們一同深入了解破壁靈芝孢子粉的正確服用方法,。
一、適宜的水溫
用 50 度左右的溫開水沖服破壁靈芝孢子粉,，能發(fā)揮其藥用價值的食用方式,。破壁靈芝孢子粉作為一種藥食同源的健康養(yǎng)生品，即便過量服用,，也不會產(chǎn)生任何副作用,。不過，想要讓其營養(yǎng)成分充分被人體吸收,，水溫的把控至關重要,。50 度的溫開水能使營養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，進而被人體有效攝取,。需要特別注意的是,，破壁后的靈芝孢子粉不宜用高溫開水沖泡或煎煮食用。因為在高溫環(huán)境下,，破壁靈芝孢子中的靈芝三萜藥理和靈芝多糖成分會發(fā)生氧化變質(zhì),，導致過氧化值超標，從而影響其效果,。
二,、足量、堅持才會更有效
服用破壁靈芝孢子粉，一定要保證足量,，并堅持長時間,、不間斷地服用，這樣才能取得更好的效果,。不少人在服用后感覺沒有達到預期的效果,，主要原因就在于沒有足量服用，也沒有長期堅持,。老年人往往對孢子粉信任有加,，并且能夠堅持食用，所以靈芝孢子粉對他們的病態(tài)體質(zhì)效果更為明顯,。對于那些常感冒,、口腔潰瘍、頭疼,、口干喉痛,、精力不足、睡眠質(zhì)量差的亞健康人群而言,，只要堅持服用,，這些亞健康癥狀便會逐漸消失。
三,、注意事項
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特殊時期禁忌：建議病人在手術前,、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人不要服用靈芝孢子粉,，應待病情穩(wěn)定 2 - 3 個月后再服用,。這是因為手術前后及大出血期間，人體的生理狀態(tài)較為特殊,，服用靈芝孢子粉可能會對身體恢復產(chǎn)生不利影響,。
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初期反應：靈芝孢子粉初服者出現(xiàn)排黑便現(xiàn)象屬于正常情況；個別腸胃不佳患者出現(xiàn)輕微腹瀉現(xiàn)象,，也屬正常,，通常幾日后便可恢復。但極個別人若出現(xiàn)嚴重腹瀉,，應立即停止服用,。這是身體對靈芝孢子粉的一種適應性反應，大多數(shù)人無需過度擔憂,。
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與西藥搭配：長期患病的人更適合食用靈芝孢子粉,。眾多研究已證實，靈芝與西藥具有相輔相成的效果,。它不僅可以減少西藥的劑量,，達到明顯的效果,，同時還能減少副作用的產(chǎn)生，減輕肝臟的負擔,，保護體內(nèi)正常細胞不受西藥的傷害,，縮短調(diào)理的時間，延長壽命,。例如,，在應對感冒、過敏等常見疾病時,，靈芝孢子粉與西藥一同使用,，效果會加倍。
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