粳米和秈米的區(qū)別。1.原糧品種：在植物學(xué)上,，水稻屬于普通栽培稻亞屬中的本科稻和普通稻亞種,，可分為秈稻和粳稻秈米加工自秈稻，粳米加工自粳稻秈稻粒形長(zhǎng),，比寬度長(zhǎng)3倍,，扁平，短而細(xì),，一般無(wú)芒,，稻殼薄，肚白大,，硬粒少,，加工時(shí)易碎，產(chǎn)量低,，米,。粳稻粒形大而短，長(zhǎng)約2倍寬,，茸毛長(zhǎng)而密,，芒長(zhǎng)，稻殼厚,，小腹或無(wú)腹,，粒多硬，產(chǎn)量高米,。2.外觀和形狀：秈米通常為長(zhǎng)方形或細(xì)長(zhǎng)形,，而粳米、米晶粒為橢圓形,。秈米雖然也是橢圓形,，但沒(méi)有粳米那么圓。米湯有養(yǎng)陰的功能,，能刺激胃液的分泌,，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用,，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ),。北京興隆珍珠米

較養(yǎng)胃的是小米。米也叫粱米,，粟米和粟谷,。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi),、維生素b2,、煙酸、鈣,、磷,、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于驍米被人體消化吸收,，被營(yíng)養(yǎng)**稱為“保健米”,。可以健脾和中,、清虛利濕,、良好營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)產(chǎn)品。谷萬(wàn)里指出,，由于小米的性稍涼,，氣滯體質(zhì)者和虛寒體質(zhì)、小便清潤(rùn)者不宜吃太多,。較健康的是現(xiàn)碾米,。所謂的現(xiàn)碾米就是大米直接磨出來(lái)的大米。像現(xiàn)在市面上的大米,，拋光打蠟,，添加防腐劑，香精等,。其實(shí)也使我們對(duì)主食的健康產(chǎn)生了危機(jī),。趣享米屋現(xiàn)碾大米現(xiàn)吃現(xiàn)碾，新鮮,、健康,、自然、營(yíng)養(yǎng),，讓你親眼看到?jīng)]有任何添加劑的米谷物,，親手碰到現(xiàn)碾出來(lái)還帶著溫度的米粒，吃到童年的自然味道,。宿遷大米銷(xiāo)售現(xiàn)在市面上主要有兩種大米,，長(zhǎng)粒的和圓粒的，長(zhǎng)粒的叫秈米,，圓的叫粳米,。

秈米和粳米有什么區(qū)別？?jī)烧哂泻艽蟮膮^(qū)別,。購(gòu)買(mǎi)大米時(shí),，選擇“長(zhǎng)粒米”還是“圓粒米”？很不一樣。不要再買(mǎi)錯(cuò)了,。對(duì)于米，在很多人的心目中,，無(wú)非是一碗充饑的食物,！其實(shí)仔細(xì)想想，為什么幾千年來(lái)只有大米成為主食,，而不是小米,、豆類(lèi)和玉石米？米不只是吃這么簡(jiǎn)單,，更像是一種文化傳承,！米飯剛出鍋，呼呼又冒著熱氣,，舀起一勺,，在嘴里慢慢咀嚼。整個(gè)口腔都充滿了香甜的味道,，那是家的味道,！經(jīng)常做飯的人一定發(fā)現(xiàn)了。為什么大米還有“長(zhǎng)粒米”和“圓粒米”,？粳米和秈米有什么區(qū)別,？哪種適合煮粥？哪一種適合燜飯,？一般來(lái)說(shuō),，大米分為三種，分別是粳米,、秈米和諾米,！粳米和秈米是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的，而糯米因?yàn)檎扯雀咭话阌脕?lái)做甜品,！長(zhǎng)粒米我們叫秈米,。圓粒米是就是粳米。

粳米的顆粒粗短,，呈橢圓形,，透明度高，表面光亮,，看起來(lái)油油的,。粳米吸水性差，膨脹小,，常被稱為“無(wú)食”,，但煮熟后口感松軟，香氣濃郁。粳米是一款老少皆宜的食品,，更適合脾胃虛弱或病后煩渴的患者食用,。奶水不足時(shí)，媽媽也可以用粳米湯輔助給寶寶喂奶,，一餐60克,。粳米粥更容易消化吸收，但在制作粳米粥時(shí)不要放堿,，因?yàn)榫资侨梭w維生素B1的重要來(lái)源,，而堿會(huì)破壞粳米中的維生素B1，從而導(dǎo)致維生素B1缺乏和“香港腳脖子”,。用粳米煮米時(shí),，一定要“蒸”而不是“魚(yú)”，因?yàn)獒烎~(yú)會(huì)損失很多維生素,。不能長(zhǎng)期服用精米,，而對(duì)糙米不聞不問(wèn)。因?yàn)槊自诩庸み^(guò)程中會(huì)損失大量營(yíng)養(yǎng),，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏,。所以要做到厚薄結(jié)合，保持營(yíng)養(yǎng)均衡,。粳米呈半透明卵圓形或橢圓形,，出米率高，米粒膨脹性小,，但黏性大,。

米該如何選擇？1.看硬度：米晶粒的硬度由蛋白質(zhì)的含量決定,。米晶粒硬度越強(qiáng),，蛋白質(zhì)含量越高，透明度越好,。一般新米比舊米硬,，低水分米比高水分米硬。2.看腹白：米腹部常有一個(gè)不透明的白斑,，稱為米的“心白”,，外腹部的“外白”。白色部分的米蛋白質(zhì)含量較低,，淀粉含量較多,。一般水分太多，收獲后不夠成熟的水稻,，都有一個(gè)很大的白肚子,。3.看腰爆：腰爆是米粒在烘干過(guò)程中出現(xiàn)快速發(fā)熱現(xiàn)象后,，內(nèi)外不平衡造成的。寶瑤米外爛內(nèi)生,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低,。因此，在選擇米時(shí),，請(qǐng)仔細(xì)觀察米顆粒的表面,。如果米晶粒上出現(xiàn)一條或多條橫向裂紋，則表示是米,。秈稻粒形較長(zhǎng)，長(zhǎng)度是寬度的3倍以上,，扁平,，茸毛短而稀，一般無(wú)芒,，稻殼較薄,，腹白較大。北京興隆珍珠米

中醫(yī)認(rèn)為粳米味甘性平,，歸脾,、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃,、止渴除煩,、固腸止瀉之功。北京興隆珍珠米

1.粗糙的米有助于消化,。所謂的粗糙米是“淺黃色米”,，其中在碾磨過(guò)程中去除了稻米米的外殼，保留了胚芽和內(nèi)皮,。米的纖維,、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素含量高于精白米,。2.黑米營(yíng)養(yǎng)豐富,，富含蛋白質(zhì)、脂肪,、B族維生素,、鈣、磷,、鐵,、鋅等物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通大米米,。3.養(yǎng)顏的是薏米,。薏米米又叫薏米米和薏米米,。薏米米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。薏米米營(yíng)養(yǎng)豐富,，包括薏米油,、薏米脂肪、甾醇,、氨基酸和精氨酸等多種氨基酸,，以及維生素b1和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素。北京興隆珍珠米