說(shuō)到史密斯機(jī)，相信可能會(huì)有一部分人把它和深蹲架搞混,。因?yàn)樗鼈兛瓷先ザ际怯筛茆彈U和架體組成,，而不同之處在于深蹲架的杠鈴桿是可以活動(dòng)的,，也就是一根標(biāo)準(zhǔn)桿；而史密斯機(jī)的杠鈴桿是一根沿固定軌跡移動(dòng)的桿,，是不可拆卸的,！史密斯機(jī)這個(gè)器械有2條固定的運(yùn)動(dòng)軌道，軌道又被架體框住,，因此史密斯機(jī)屬于固定式器材,，使用起來(lái)相對(duì)容易。雖然史密斯機(jī)的軌道是固定的,，但它可以訓(xùn)練到的肌群卻是非常全的,，從臥推、肩推到深蹲,，又從肱二到股四,，都可以使用史密斯機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練，這么一看好像是個(gè)“不錯(cuò)的”,，各個(gè)部位的訓(xùn)練都可以完成,。很多高階健身者不喜歡史密斯機(jī)，覺(jué)得沒(méi)有自由重量訓(xùn)練專業(yè),、難度大,，算不上真正的舉重訓(xùn)練。浙江史密斯機(jī)價(jià)位

史密斯訓(xùn)練器是現(xiàn)在健身房?jī)?nèi)普遍都會(huì)布置的一個(gè)重量訓(xùn)練器械,，但對(duì)于絕大多數(shù)健身族來(lái)講，對(duì)這個(gè)器械的使用度都不算高,。對(duì)健身初學(xué)者來(lái)講,，對(duì)史密斯訓(xùn)練機(jī)的鍛煉方法還不熟悉。對(duì)健身老手來(lái)講,，又不太愿意用史密斯機(jī)進(jìn)行鍛煉,。史密斯機(jī)設(shè)置有安全扣環(huán)，在進(jìn)行大重量的深蹲,、臥推時(shí),，安全性更高。運(yùn)動(dòng)軌跡固化,，讓健身新人比較快地感受肌肉發(fā)力,，調(diào)整訓(xùn)練動(dòng)作。而且,，經(jīng)過(guò)多年的更新迭代,，可以說(shuō)，現(xiàn)在的史密斯訓(xùn)練器無(wú)論從功能上，還是安全性上都得到很大的提升,。而事實(shí)上,，史密斯訓(xùn)練器也能發(fā)揮出它一些獨(dú)特的訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)。浙江豪華史密斯機(jī)哪家靠譜史密斯機(jī)可以在不加劇身體疲勞的情況下,，進(jìn)一步刺激目標(biāo)肌肉,。

很多健身新手在沒(méi)有掌握深蹲動(dòng)作時(shí)，都對(duì)自由杠鈴有所恐懼,，覺(jué)得史密斯架會(huì)更簡(jiǎn)單,，對(duì)軌道產(chǎn)生心理上的依賴。而史密斯架負(fù)重提升得也更快,，會(huì)獲得更大的成就感,。其實(shí)這兩種心態(tài)都不對(duì)。首先,，當(dāng)你沒(méi)有掌握深蹲動(dòng)作時(shí),，用自由杠鈴確實(shí)會(huì)有危險(xiǎn)。所以,，這時(shí)候不應(yīng)該盲目嘗試杠鈴,，也別把史密斯機(jī)當(dāng)成“避風(fēng)港”。做好徒手深蹲,，鞏固好動(dòng)作模式,，才是你應(yīng)該做的,。之后可以用啞鈴或壺鈴等小重量自由器械做配重進(jìn)行練習(xí),，一步一步過(guò)渡到空桿杠鈴，再一步一步增加負(fù)重,。只有這樣循序漸進(jìn)地訓(xùn)練,，你才能更好地掌握重心，找到正確的發(fā)力感,，增強(qiáng)軀干和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,。

史密斯機(jī)固定的鐵架，附有2條固定的運(yùn)動(dòng)軌道,，屬于固定式器材,，使用起來(lái)相對(duì)簡(jiǎn)單。史密斯機(jī)器能操作的動(dòng)作很多,，可以訓(xùn)練到的肌群非常全,，從握推、肩推到深蹲,，從肱二頭到股四頭,，史密斯機(jī)器都能包辦。此外，要是遇上力竭時(shí),，史密斯機(jī)器旁邊都有安全扣環(huán),，可以防止訓(xùn)練者被杠鈴壓傷，相對(duì)自由器材來(lái)說(shuō),，安全性要高,。因此是很多新手健身選擇?？梢哉f(shuō)不管高中低端的健身房都會(huì)配備史密斯機(jī),，但不一定會(huì)有深蹲架。因?yàn)榻?jīng)營(yíng)者認(rèn)為史密斯機(jī)不容易出安全事故,，而且深蹲架的市場(chǎng)需求本身就不大,！喜歡用史密斯機(jī)訓(xùn)練的人遠(yuǎn)比喜歡自由重量訓(xùn)練的人多。史密斯機(jī)器上左右兩邊的軌道被設(shè)計(jì)用來(lái)固定住杠的移動(dòng)方向,，杠不會(huì)向前傾也不會(huì)向后倒,，當(dāng)然也不會(huì)左右歪斜。操作史密斯機(jī)器你動(dòng)作方向是上下,。對(duì)于還不懂健身動(dòng)作細(xì)節(jié)的朋友們來(lái)說(shuō),，安全無(wú)比。史密斯硬拉直腿和屈腿的區(qū)別：屈腿,，主要鍛煉下背部,，直腿則主要鍛煉大腿股二頭肌。

史密斯機(jī)器的出現(xiàn),，讓剛進(jìn)入健身房的我,，在使用過(guò)程中感到了安全舒適，與此同時(shí),，我感覺(jué)力大無(wú)比,。但這也讓我的健身開(kāi)始停滯不前，直到我開(kāi)始提到的那位健身教練的出現(xiàn),，我才放棄史密斯機(jī)器,。因?yàn)槭访芩箼C(jī)器在嚴(yán)格意義上不屬于真正的力量訓(xùn)練，真正的力量訓(xùn)練是用身體的力量支撐杠鈴,，而不是依靠固定器械來(lái)穩(wěn)定重量,。一些研究表明，與自由重量相比,，史密斯機(jī)提升的肌肉力量下降了33%,，這意味著你可以用100斤的史密斯機(jī)臥推，但換成自由重量臥推時(shí),，你只能推起60斤,，而那40斤的重量就是你的虛榮心。史密斯機(jī)這個(gè)器械有固定的運(yùn)動(dòng)軌道，軌道又被架體框住,，因此史密斯機(jī)屬于固定式器材,，使用起來(lái)相對(duì)容易。河南健身史密斯機(jī)供應(yīng)商

史密斯機(jī)是許多健身以及健美愛(ài)好者喜歡的器械,。浙江史密斯機(jī)價(jià)位

扛上史密斯桿幾乎不會(huì)有任何不穩(wěn)定的感覺(jué),，用力往上推就行。近年新出的3D史密斯架,，可以前后方向移動(dòng)的,，需要自行控制好身體前后傾的問(wèn)題，但對(duì)身體側(cè)傾和側(cè)旋的控制,，依然是沒(méi)有要求的,。這樣的訓(xùn)練確實(shí)很簡(jiǎn)單，也很安全,。但這個(gè)“簡(jiǎn)單”和“安全”,，一脫離史密斯機(jī)就沒(méi)有了。用史密斯訓(xùn)練時(shí),，如果身體不穩(wěn)定了,，沒(méi)力氣了，沒(méi)關(guān)系,，隨便往一邊歪,，固定的史密斯桿都會(huì)承擔(dān)穩(wěn)定的作用，將你的身體扶在中立位,，看起來(lái)動(dòng)作不會(huì)變形,，訓(xùn)練者也自信很多。也正是因?yàn)槭访芩箼C(jī)足夠固定,，訓(xùn)練者不需要學(xué)會(huì)控制身體也能完成動(dòng)作,，導(dǎo)致重心,、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定能力一直得不到提升,。浙江史密斯機(jī)價(jià)位

廣州市正皓健身器材廠成立于2003-03-17年，在此之前我們已在助力引體機(jī),，跑步機(jī),，健身房器械行業(yè)中有了多年的生產(chǎn)和服務(wù)經(jīng)驗(yàn)，深受經(jīng)銷(xiāo)商和客戶的好評(píng),。我們從一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的小公司,，慢慢的適應(yīng)了市場(chǎng)的需求，得到了越來(lái)越多的客戶認(rèn)可,。公司主要經(jīng)營(yíng)助力引體機(jī),，跑步機(jī)，健身房器械，公司與助力引體機(jī),，跑步機(jī),，健身房器械行業(yè)內(nèi)多家研究中心、機(jī)構(gòu)保持合作關(guān)系,，共同交流,、探討技術(shù)更新。通過(guò)科學(xué)管理,、產(chǎn)品研發(fā)來(lái)提高公司競(jìng)爭(zhēng)力,。浩康嚴(yán)格按照行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行生產(chǎn)研發(fā)，產(chǎn)品在按照行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試完成后,，通過(guò)質(zhì)檢部門(mén)檢測(cè)后推出,。我們通過(guò)全新的管理模式和周到的服務(wù)，用心服務(wù)于客戶,。廣州市正皓健身器材廠以誠(chéng)信為原則,，以安全、便利為基礎(chǔ),，以優(yōu)惠價(jià)格為助力引體機(jī),，跑步機(jī)，健身房器械的客戶提供貼心服務(wù),，努力贏得客戶的認(rèn)可和支持,，歡迎新老客戶來(lái)我們公司參觀。