福建麥琪健身服務(wù)有限公司2024-11-13

1,、驅(qū)除憂慮,，煥發(fā)精神。煩惱的推薦“劑”就是運動,，當您煩惱時多用肌肉,，少用腦筋，其結(jié)果將會令您驚訝不已,。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候,，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人,，體育運動都能使您的精神為之一振,。一個人身體越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作,、家庭壓力的能力越強,。 2,、減重健美，改善胰島素抵抗,。肥胖常常伴隨著,、2型糖尿病和血脂異常，都是心血管疾病的危險因素,，被稱為胰島素抵抗綜合征或X綜合征,。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發(fā)生2型糖尿病之間呈反比,，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發(fā)生降低一半,，危險的是采用有氧運動及健美操練習(xí)者。

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