在培養(yǎng)孩子的專注力方面,，我們家長(zhǎng)應(yīng)該可以從以下兩個(gè)方面著手：1,、給孩子創(chuàng)造一個(gè)友好的周邊環(huán)境,。家庭是孩子游戲玩耍的主陣地,，當(dāng)孩子在客廳或房間玩時(shí),，盡可能保持環(huán)境的安靜,。避免孩子玩玩具時(shí),，家長(zhǎng)打開電視,、音頻等電子產(chǎn)品做背景音,。給孩子提供玩具時(shí)，盡量一次一種,，不要堆滿在地上,，讓孩子自己面對(duì)琳瑯滿目的玩具進(jìn)行選擇，其他暫時(shí)不玩的玩具歸類收納好,。家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備的玩具,，比較好不要是聲光電齊全，看起來功能多,、很炫酷的玩具,，這些玩具對(duì)孩子過度刺激，會(huì)影響孩子的專注力，而應(yīng)是益智類,、開放式的玩具,。當(dāng)然，也不要過早,、長(zhǎng)期,、頻繁地讓孩子看電視。2,、盡可能地避免人為干擾孩子專注力的行為,。首先就是我們家長(zhǎng)不要隨意打擾孩子。當(dāng)孩子自己玩玩具,，沒有邀請(qǐng)你參與時(shí),，我們?cè)谝慌杂^察就好，不要硬拉著陪孩子玩,，也不要控制不住關(guān)心孩子的生理需求,，比如餓不餓，渴不渴,，也不要“隨意指點(diǎn)江山”,，按自己的想法對(duì)孩子的玩耍亂插手。當(dāng)孩子遇到困難時(shí),，我們要細(xì)心觀察,，分析孩子的哪些能力欠缺，然后及時(shí)引導(dǎo),，幫孩子一點(diǎn)點(diǎn)小忙,，讓他可以繼續(xù)游戲，而不是光口頭上說“加油,，寶貝,，你可以的”，沒有提供解決問題的方法和途徑,。孩子玩玩具叫他不回應(yīng),？這樣反而是好事！紹興分散注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

    孩子專注力差,，什么事都做不好,，什么事都做不快，真的很急人,。但是,，不知道家長(zhǎng)們是否曉得，孩子注意力不集中,，十有八九跟你有關(guān)系,。你是怎樣破壞孩子的注意力的？70%注意力不集中的孩子背后,，都有“至少一個(gè)”經(jīng)常破壞他注意力的家長(zhǎng),，怎么破壞的呢？一,、不分時(shí)機(jī),、無微不至地關(guān)心孩子二、為孩子提供太多的玩具三,、過多干涉孩子的想法,；其實(shí)是孩子注意力的比較大干擾。父母不斷的支配,、干涉與打擾,，會(huì)讓孩子無法按照自己的想法去完成事情，久之,，就會(huì)放棄,。 衢州鍛煉注意力跳字漏行破環(huán)孩子注意力：對(duì)孩子的學(xué)習(xí)過度關(guān)注，干預(yù)太多,。

    古往今來注意力一直是相當(dāng)厲害人物的“坐上賓客”,，無論是科學(xué)家、打仗天才,，還是藝術(shù)巨匠,，他們都有一個(gè)共同特點(diǎn)—全神貫注，將全部注意力投入到熱愛的工作中,，充沛的能量使他們逐漸在人群中脫穎而出,。專注力指的是注意力的穩(wěn)定性，就是人的心理活動(dòng)指向和集中在某種事物上,，而這個(gè)過程不會(huì)被外界環(huán)境所干擾的能力,。持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，注意力越集中,。大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育水平隨孩子年齡的不同而有所差異,，所以評(píng)估專注力的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)年齡差別而異，年齡越小的孩子專注的時(shí)間越短,。

    注意力訓(xùn)練讓人容易忽略的關(guān)鍵點(diǎn)：為大腦賦能：食物,、睡眠、鍛煉,；和一般只強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練技巧的**不同,，要注重補(bǔ)充“健腦食品”。因?yàn)榇竽X中的皮質(zhì),，需要補(bǔ)充質(zhì)量食物來充當(dāng)充當(dāng)養(yǎng)料,。而且高質(zhì)量的食物，也可以大腦免受氧化的困擾。那么健康食物有哪些,？牛油果,、藍(lán)莓、西藍(lán)花,、黑巧克力,、雞蛋、三文魚（沙丁魚,、魚子醬）,、姜黃、核桃,、水,。和正確的食物相比，科學(xué)的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積,，而海馬體是大腦中負(fù)責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的領(lǐng)域,。不僅如此，鍛煉還能增強(qiáng)我們的情緒感知力和記憶力,，甚至可以保護(hù)大腦免受神經(jīng)退行性疾?。ɡ绨柎暮Ｄ喜。┑挠绊?。除去上面2個(gè)因素,，睡個(gè)好覺則為大腦清理了白天產(chǎn)生的垃圾，讓它迅速恢復(fù)精力,。注意力訓(xùn)練讓人容易忽略的關(guān)鍵點(diǎn)：為大腦賦能：食物,、睡眠、鍛煉,；和一般只強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練技巧的**不同,，要注重補(bǔ)充“健腦食品”。因?yàn)榇竽X中的皮質(zhì),，需要補(bǔ)充質(zhì)量食物來充當(dāng)充當(dāng)養(yǎng)料,。而且高質(zhì)量的食物，也可以大腦免受氧化的困擾,。**健康食物有哪些,？牛油果、藍(lán)莓,、西藍(lán)花,、黑巧克力、雞蛋,、三文魚（沙丁魚,、魚子醬）,、姜黃、核桃,、水,。和正確的食物相比，科學(xué)的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積,，而海馬體是大腦中負(fù)責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的領(lǐng)域,。 破環(huán)孩子注意力：過度干預(yù),、批評(píng)否定,，孩子缺乏主動(dòng)性。

    想提升孩子的專注力,，你需要來認(rèn)識(shí)一下專注力的本質(zhì)是什么,。其實(shí)所謂的專注力，包含兩個(gè)方面：沉浸式專注力和主動(dòng)抓取專注力,。沉浸式專注力,，學(xué)術(shù)上稱為單一意念（monoideoism），通俗點(diǎn)說,，就是沉浸在某一狀態(tài)中的能力,。孩子在做一件事情的過程中，能不能非常沉浸,，進(jìn)行深度的學(xué)習(xí),。而主動(dòng)抓取式專注力，就是開小差的時(shí)候,，能不能主動(dòng)把自己的注意力給抓回來,。要想提高孩子的專注力，這兩個(gè)方面都是不可或缺的,。如果你覺得自己的孩子專注力不夠,，也可以先判斷一下，他是缺少沉浸式專注力,，難以投入地做一件事,，還是缺少主動(dòng)抓取專注力，走神之后很難回來,。 孩子5歲了,，做事情5分鐘都堅(jiān)持不了？可能需要注意力訓(xùn)練了,！臺(tái)州輕度注意力小動(dòng)作

注意力訓(xùn)練：舒爾特方格法,。紹興分散注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

    數(shù)據(jù)顯示，人的注意力是隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷提升的：1歲半為4-5分鐘,；2～4歲為6-10分鐘,；5―6歲時(shí),，兒童注意力集中時(shí)間約為10－15分鐘；7－10歲時(shí),，兒童注意力集中時(shí)間約為15－20分鐘,；所以，孩子的注意力不集中,，小動(dòng)作多和年齡原因密不可分,，我們不能要求一個(gè)孩子坐在40分鐘的課堂里一直保持專注集中，這個(gè)時(shí)長(zhǎng)哪怕是大部分成年人也做不到的,。孩子,，很小，注意力不集中是很正常的事,，其次要搞清楚孩子為什么注意不集中,，是有不好的習(xí)慣還是孩子不想學(xué)，原因要搞清楚,，才可以對(duì)癥下藥,，個(gè)人建議，培養(yǎng)一個(gè)孩子感興趣的運(yùn)動(dòng),，不僅可以讓孩子身體健康,，更可以在一定程度上讓孩子的注意力更集中。 紹興分散注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)