兒童體能訓(xùn)練的好處：1,、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：體能訓(xùn)練能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。我們?cè)谶M(jìn)行靈敏,、反應(yīng)、協(xié)調(diào),、平衡等身體練習(xí)時(shí),，需要神經(jīng)系統(tǒng)的高度參與和協(xié)調(diào)配合。美國紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)博士溫迪教授通過自己的親身實(shí)驗(yàn),，發(fā)現(xiàn)長期有規(guī)律的科學(xué)運(yùn)動(dòng)后,，我們的前額葉大腦皮子和海馬回的容積增大了，因此運(yùn)動(dòng)不光可以強(qiáng)壯我們的身體,，也可以強(qiáng)壯我們的大腦,。2.提高孩子的整體身體素質(zhì)體能訓(xùn)練能預(yù)防疾病，孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),，接受日光,、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激,，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射,，當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí),，孩子的身體會(huì)自行調(diào)節(jié)，與外界環(huán)境保持平衡,，讓孩子不易生病,。另外，室外鍛煉可以的接觸到充足的陽光照射,，紫外線可以和皮膚下面的膽固醇合成維生素D,，幫助身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，因此室外運(yùn)動(dòng)也是天然的補(bǔ)鈣劑,。良好的體能訓(xùn)練也往往是競(jìng)技體育較后奪取勝利的奠基石,。昆明兒童體能訓(xùn)練

體適能的分類分為健康相關(guān)體適能（health-related）與技能相關(guān)體適能（skill-related）與代謝相關(guān)體適能（metabolic-related），需要五種條件：肌力適能──肌肉或肌群的更大力量,。肌耐力適能──肌肉或肌群能重復(fù)活動(dòng)的次數(shù),。柔軟性適能──肌肉周圍組 織及關(guān)節(jié)可活動(dòng)的范圍。身體組態(tài)──脂肪百分比,、腰臀比例,、身高體重指標(biāo),。心肺耐力適能──心肺循環(huán)系統(tǒng)攜氧及養(yǎng)料到肌肉的能力,。人可以七八天不吃飯，或者一兩天不喝水,，都不會(huì)死亡,。但是若五分鐘不呼吸,，大家肯定做不到，很多人連一分鐘不呼吸都做不到,。人活著無時(shí)無刻不需要氧氣,，哪怕是在睡覺時(shí)的靜息代謝狀態(tài)下。昆明兒童體能訓(xùn)練讓兒童在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí),，不能滿足兒童對(duì)“玩”的需求,，還能讓兒童的學(xué)習(xí)更具效率。

如果家長們想要讓孩子們得到更多的鍛煉,，更多的成長,，那么這一家長們選擇一些正規(guī)的兒童體適能，這些兒童體智能能夠帶給孩子們較安全,，較較全的服務(wù),，孩子們也可以在培訓(xùn)當(dāng)中得到進(jìn)一步的提升，開發(fā)孩子們的大腦,，這樣孩子們也能夠非常安心的成長,，這樣家長們也能夠?qū)⒆觽兊某砷L更加的放心，我們都知道舍不著孩子套不著狼,，孩子們一定要多多運(yùn)動(dòng),，才能夠得以成長。缺乏運(yùn)動(dòng)的孩子,，他們一般都沒有愛運(yùn)動(dòng)的孩子那么的強(qiáng)壯,。在培養(yǎng)孩子的時(shí)候，我們一定要教育他們多多運(yùn)動(dòng),。所以帶孩子們?nèi)⒓觾和w適能,，就能夠讓孩子們感受到運(yùn)動(dòng)的快樂。

少兒體適能的培訓(xùn)體系正是基于少兒身體發(fā)育階段及動(dòng)作發(fā)展規(guī)律,，遵循學(xué),，玩，練的課程設(shè)計(jì)思路,。

兒童體適能不同于一般的專業(yè)運(yùn)動(dòng)上的訓(xùn)練,，要知道，如果孩子沒有良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和身體素質(zhì),，長期進(jìn)行單一的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,，很可能對(duì)孩子的身體造成不可逆的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長;此外,，單一的專項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)孩子來說也是枯燥的,，很容易讓孩子產(chǎn)生逆反不想學(xué)的心理。相較而言,，兒童體適能訓(xùn)練更加具有多方面性,，對(duì)孩子身體上的鍛煉涉及到多方面,，能更好的助力孩子身體的多方面發(fā)展，兒童體適能訓(xùn)練的這種多方面性和多功能性更為孩子打下了良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ),，將來孩子學(xué)習(xí)某種專項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，會(huì)更加得心應(yīng)手。運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防和抵抗缺乏運(yùn)動(dòng)所引起的亞健康問題,。

隨著孩子的成長,，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對(duì)比較成熟，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期,。骨骼成熟不增長了以后,，肌肉會(huì)不斷的加粗，肌肉增長,。國外的孩子在這個(gè)時(shí)候會(huì)逐漸開始增加抗阻力練習(xí)來增加身體的強(qiáng)壯程度,。同時(shí)適當(dāng)力量型的練習(xí)，對(duì)于青春期的孩子們的內(nèi)心會(huì)更有自我認(rèn)同感,，自信心,，以及安全感。在國外,，初中以上學(xué)生就開始逐步接觸力量型練習(xí),，也是為了保持一個(gè)好的外表氣質(zhì)，體態(tài)也會(huì)更加結(jié)實(shí)與挺拔,。同時(shí)這個(gè)階段也是大腦耗氧量很高的學(xué)習(xí)階段,，因此增加心肺耐力的練習(xí)，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分,，提高學(xué)習(xí)效率,，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男生，在中高考的時(shí)候往往比女孩子的發(fā)揮也會(huì)有這個(gè)方面的關(guān)系,。隨著年齡的增長,，肌肉總量呈下降趨勢(shì)。如果人經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉,，他的肌纖維會(huì)粗,，肌肉的橫截面積會(huì)大，肌肉利用氧的能力會(huì)提高,，從而改善骨骼狀況,，防止骨質(zhì)疏松，防止肌肉肌腱和韌帶損傷,，延緩衰老,。鍛煉不足的個(gè)體關(guān)節(jié)囊發(fā)育差，易脫臼韌帶不粗壯，易斷裂,。因此，科學(xué)的骨骼鍛煉對(duì)于個(gè)體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的,。少兒體適能的好處：降低因脂肪引起的各種疾病,，保持活力。昆明兒童體能訓(xùn)練

體適能是讓人工作同時(shí)有余力享受休閑活動(dòng)的樂趣,，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力,。昆明兒童體能訓(xùn)練

幼兒園體能課開的好處：培養(yǎng)愉快的心情體育活動(dòng)可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情,，對(duì)于幼兒來說更是如此,。有研究表明，經(jīng)常進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)的幼兒不但有良好的精神狀態(tài),，并且也有較強(qiáng)的抵抗力,。因此幼兒園教師應(yīng)積極組織戶外體育運(yùn)動(dòng)，掌握各個(gè)孩子不同的個(gè)性特點(diǎn),，善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn),，多鼓勵(lì)肯定孩子，幫助那些性格內(nèi)向,、能力不強(qiáng)的孩子樹立自信,，讓每個(gè)孩子都能體驗(yàn)到成功的喜悅，從而促使他們健康發(fā)展,。此外,，幼兒園小、中,、大班年齡不同,，身體技能發(fā)展也不同，因此教師應(yīng)區(qū)別對(duì)待,，選用適合孩子發(fā)展的游戲活動(dòng)形式,，爭(zhēng)取做到通過體育活動(dòng)，人人都高興,，人人都提高的目的,。昆明兒童體能訓(xùn)練