幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢：1,、時(shí)間,、場(chǎng)地要恰當(dāng)安排選擇安全,、空氣新鮮的開(kāi)闊地帶,、考慮幼兒的身體特點(diǎn),，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r(shí)間是很短的,，所以時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng),。2,、力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練,，不宜超出孩子的承受能力,，以免受傷。比較后在訓(xùn)練孩子例如靈敏協(xié)調(diào)方面,，我們可以借助繩梯和小籃架等器材,，設(shè)計(jì)一些帶有趣味性的游戲，讓孩子在玩中學(xué)習(xí)體能,，在玩中提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。讓兒童多參加體適能課程，可以增加他們的體適能商,。小孩子體能訓(xùn)練方法

體(適)能的更高層次是機(jī)體對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的適應(yīng),，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是對(duì)人體極限能力的開(kāi)發(fā),，要想創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，必須將影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)發(fā)揮的各種機(jī)體適應(yīng)能力進(jìn)行綜合性的訓(xùn)練,，并將其調(diào)整到更佳狀態(tài),。競(jìng)技體育領(lǐng)域所討論的體能，特指運(yùn)動(dòng)體能,，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練界習(xí)慣將之簡(jiǎn)稱為體能,。運(yùn)動(dòng)體能是運(yùn)動(dòng)員為提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)所必需的身體各種運(yùn)動(dòng)能力的總稱。它是運(yùn)動(dòng)員機(jī)體對(duì)外界刺激或外界環(huán)境適應(yīng)過(guò)程所表現(xiàn)出來(lái)的綜合能力,，與人的運(yùn)動(dòng)能力有關(guān),，與人體適應(yīng)能力有關(guān)，與人的心理因素(主要是意志力)有關(guān),。體能可以包括為訓(xùn)練體能和競(jìng)技體能在比賽中使用出來(lái)體能的大小就是競(jìng)技體能幼兒體育的手段少兒體適能的好處：促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng),。

隨著社會(huì)生活水平在明顯的提高現(xiàn)狀，亞健康問(wèn)題也逐漸在國(guó)內(nèi)有著眾多人關(guān)注的主要健康問(wèn)題,甚至是對(duì)孩子們的身上問(wèn)題更加重視起來(lái),。國(guó)外的孩子從小就開(kāi)始少兒體適能訓(xùn)練,，少兒體適能在國(guó)外跟國(guó)內(nèi)培訓(xùn)班似的，國(guó)內(nèi)現(xiàn)在還沒(méi)意識(shí)到少兒體適能的好處,。在以往的生活方式中,，絕大部分的家長(zhǎng)們總會(huì)認(rèn)為自己在童年生活中，并沒(méi)有參加過(guò)多的專業(yè)體能訓(xùn)練,。因此,，也讓絕大部分的家長(zhǎng)們把比較關(guān)心的身體健康問(wèn)題，現(xiàn)在,，越來(lái)越多的家長(zhǎng)關(guān)注到孩子們的體適能訓(xùn)練問(wèn)題,。想要讓孩子能夠在足夠的運(yùn)動(dòng)量下，充分達(dá)到增強(qiáng)孩子們各方面健康體態(tài)作用,。

兒童體能訓(xùn)練的好處：1,、加強(qiáng)孩子的心肺功能：體能訓(xùn)練促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快,，新陳代謝加強(qiáng),，心肌發(fā)達(dá),，收縮力加強(qiáng),。孩子在鍛煉過(guò)程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣,，并排出更多的二氧化碳,，在此過(guò)程中，呼吸部位需要加倍工作,，久而久之,，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大,，肺活量提高，增強(qiáng)了呼吸習(xí)部位的功能,，對(duì)防止鼻塞,、咳嗽、哮踹等呼吸道疾病有良好的作用,。2.改善腸胃功能體能訓(xùn)練可增加孩子胃腸蠕動(dòng),，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲,，促近營(yíng)養(yǎng)吸收,，改善腸胃功能，讓孩子發(fā)育得更好,，厭食挑食的孩子,、有消化障礙的孩子參加體能訓(xùn)練，有助于改善不良飲食習(xí)慣,。幼兒體適能發(fā)展目標(biāo)：分散跑尸能躲避他人的碰撞,。

隨著孩子的成長(zhǎng)，他們的骨骼肌肉部分已經(jīng)發(fā)育的相對(duì)比較成熟,，11-18是心肺功能和肌肉發(fā)育敏感期,。骨骼成熟不增長(zhǎng)了以后，肌肉會(huì)不斷的加粗,，肌肉增長(zhǎng),。國(guó)外的孩子在這個(gè)時(shí)候會(huì)逐漸開(kāi)始增加抗阻力練習(xí)來(lái)增加身體的強(qiáng)壯程度。同時(shí)適當(dāng)力量型的練習(xí),，對(duì)于青春期的孩子們的內(nèi)心會(huì)更有自我認(rèn)同感,，自信心，以及安全感,。在國(guó)外,，初中以上學(xué)生就開(kāi)始逐步接觸力量型練習(xí)，也是為了保持一個(gè)好的外表氣質(zhì),，體態(tài)也會(huì)更加結(jié)實(shí)與挺拔,。同時(shí)這個(gè)階段也是大腦耗氧量很高的學(xué)習(xí)階段，因此增加心肺耐力的練習(xí),，能更好的幫助大腦提供氧氣與養(yǎng)分,，提高學(xué)習(xí)效率，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男生,，在中高考的時(shí)候往往比女孩子的發(fā)揮也會(huì)有這個(gè)方面的關(guān)系,。隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉總量呈下降趨勢(shì),。如果人經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉,，他的肌纖維會(huì)粗,，肌肉的橫截面積會(huì)大，肌肉利用氧的能力會(huì)提高,，從而改善骨骼狀況,，防止骨質(zhì)疏松，防止肌肉肌腱和韌帶損傷,，延緩衰老,。鍛煉不足的個(gè)體關(guān)節(jié)囊發(fā)育差，易脫臼韌帶不粗壯,，易斷裂,。因此，科學(xué)的骨骼鍛煉對(duì)于個(gè)體的骨骼與肌肉發(fā)育是非常重要的,。少兒體適能運(yùn)動(dòng)有著關(guān)鍵的作用,。小孩子體能訓(xùn)練方法

安全是兒童體適能課程訓(xùn)練的首要原則。小孩子體能訓(xùn)練方法

幼兒園體能課開(kāi)的好處：培養(yǎng)愉快的心情體育活動(dòng)可以讓人放松身體,，能使人有愉快的心情,，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)更是如此。有研究表明,，經(jīng)常進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)的幼兒不但有良好的精神狀態(tài),，并且也有較強(qiáng)的抵抗力。因此幼兒園教師應(yīng)積極組織戶外體育運(yùn)動(dòng),，掌握各個(gè)孩子不同的個(gè)性特點(diǎn),，善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)肯定孩子,，幫助那些性格內(nèi)向,、能力不強(qiáng)的孩子樹(shù)立自信，讓每個(gè)孩子都能體驗(yàn)到成功的喜悅,，從而促使他們健康發(fā)展,。此外，幼兒園小,、中,、大班年齡不同，身體技能發(fā)展也不同,，因此教師應(yīng)區(qū)別對(duì)待,，選用適合孩子發(fā)展的游戲活動(dòng)形式，爭(zhēng)取做到通過(guò)體育活動(dòng),，人人都高興,，人人都提高的目的。小孩子體能訓(xùn)練方法