一說到補(bǔ)鈣,，大家普遍想到的就是骨頭湯,、牛奶,；可是關(guān)于牛奶,，很多人覺得酸奶會比牛奶的含鈣量更高,，但是也有人覺得牛奶比酸奶的含鈣量高。以至于每次去超市都要左挑選,，右選選的,，不知道選什么好,。那么，牛奶PK酸奶,，到底哪個(gè)更補(bǔ)鈣呢,？我們就來和大家分析討論一下。牛奶有“白色血液”的稱號,，還被稱為“營養(yǎng)完善的食品”,。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng),，其中鈣磷比較適合人體吸收。一說到補(bǔ)鈣的飲品,，很多人時(shí)間想到的就是牛奶,。的確，牛奶是補(bǔ)充質(zhì)量蛋白質(zhì)和補(bǔ)鈣的比較好選食物之一,，需要補(bǔ)鈣,、補(bǔ)蛋白質(zhì)的人，應(yīng)該多喝牛奶,。真正的好奶,，平均每100ml中要含有＞100mg的鈣和≥，對蛋白質(zhì)含量要求高的消費(fèi)者,，可以買每100ml蛋白質(zhì)含量≥3克的牛奶,。 哪種酸奶飲品更健康？大理香芋酸奶加盟價(jià)格

      這4類產(chǎn)品都是符合生產(chǎn)要求的,，為合格產(chǎn)品,，只是在營養(yǎng)價(jià)值方面有所區(qū)別。那么,，我們在選購酸奶時(shí),，應(yīng)該避開哪些坑呢？哪些是“假酸奶”,？1）乳酸菌飲料前文說過,，酸奶一定是建立在生牛乳、生羊乳或者乳粉基礎(chǔ)上的,。如果購買時(shí)你仔細(xì)觀察過乳酸菌飲料的配料表,，就會發(fā)現(xiàn)，排在位的往往都是水和糖,，從根本上來說它就是一種飲料,。而且，這類飲料的蛋白質(zhì)含量也比較低,，沒有達(dá)到2.3%的水平,。2）常溫“酸奶”里面的活性乳酸菌被殺滅,，只需在常溫下就能保存，儲藏和運(yùn)輸成本也比較低,。缺乏活性乳酸菌對人體的益處也就不大了,，違背了人們購買酸奶的初衷，這就是徒有酸奶的表卻沒有靈魂了,。大理香芋酸奶加盟價(jià)格如何看懂酸奶飲品的營養(yǎng)成分?

    酸奶飲品和酸奶的區(qū)分方法：1,、看標(biāo)識防止誤把飲料當(dāng)奶的辦法很簡單，便是要找標(biāo)識,。首先是看蛋白質(zhì)含量,，這是分辨酸奶和酸奶飲料較主要的分界線，假如包裝上的養(yǎng)分成分表中,，標(biāo)著蛋白質(zhì)含量≥1克％,，便是飲料；蛋白質(zhì)含量≥2．9克才是酸奶,；假如連成分表都沒有,，那么十有八九便是劣質(zhì)品，比較好別買,。其次,，要看是否有水,。配料表上注明含“水”的便是酸奶飲料,，酸奶中是不含水的。其三便是看標(biāo)簽,，看看包裝上是否標(biāo)有“飲料”字樣,，很多酸奶飲料玩文字游戲，“飲料”二字幾乎看不見,，或標(biāo)得異常蔭蔽,，恐怕需求您細(xì)心找找。2,、辨口味酸奶的奶味兒重,，稠滑而渾厚，但酸奶飲料的奶味兒就淡多了,，并且還有多種水果味兒,。3、選品牌現(xiàn)在市場上的酸奶和酸奶飲料太多,，即使再理性消費(fèi),，也很難逐個(gè)區(qū)分，所以比較好的辦法便是選購品牌產(chǎn)品,。乳制品的衛(wèi)生要求很高,，氣溫高的環(huán)境,，乳品很簡單變質(zhì)，因而品牌的產(chǎn)品讓人更放心,，質(zhì)量也更有確保,。

      酸奶和牛奶哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高，答案是酸奶,！酸奶就是發(fā)酵后的純牛奶,，一道工序就形成了非常大的區(qū)別。經(jīng)過發(fā)酵后,，乳糖被分解為小分子,，更容易被吸收，避免了乳糖不耐受的情況,。同時(shí),，還產(chǎn)生了很多有益成分，比如維生素,、礦物質(zhì),，更容易被人體吸收。還有大量的活性益生菌（乳酸菌）,，能維持腸道健康,，預(yù)防和肥胖，總之是好處多多,。從價(jià)格上來說,，酸奶也比牛奶貴不少，普通的也要幾塊錢一瓶,，好的要一二十塊呢,，但市面上有很多“假酸奶”，購買時(shí)一定要注意,，不然就浪費(fèi)錢了.酸奶是奶還是奶飲料,？

    糖友喝酸奶要注意4點(diǎn)：1、適量喝酸奶很多糖友一聽喝酸奶好處這么多,，每天就守著喝,，但是穩(wěn)糖君告訴糖友，如果選擇了一些加入過多糖分的酸奶飲料,，反而可能會攝入更多的熱量,，不利于糖友控制血糖，因此酸奶雖然好喝,，適量比較好,！穩(wěn)糖APP建議：每天喝1~2小杯都沒有問題（每小杯一般應(yīng)在200毫升以內(nèi)）2、避免加熱酸奶我們發(fā)現(xiàn)，很多酸奶都是冷藏的,，而有些糖友可能喜歡喝熱的東西,，所以會選擇將酸奶加熱，然而酸奶一加熱的話,，里面的一些有效益生菌可能就會死亡,，從而會導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低。3,、選擇合適的酸奶碳水化合物含量越少越好,。比如有10~12%的就不要選15%的，高蛋白質(zhì),、低脂肪,、低碳水化合物的酸奶，才是好的酸奶,。同時(shí)建議選蛋白質(zhì)含量≥,，內(nèi)容物比較黏稠，營養(yǎng)成分也充足,。4,、喝完酸奶要記得漱口酸奶雖然好吃，但是在喝完的時(shí)候要記得漱口,，畢竟酸奶中含有的乳酸可能具有腐蝕牙齒的副作用,，為了牙齒健康，一定注意這一點(diǎn),。 想加盟酸奶飲品,，哪個(gè)品牌比較好？大理香芋酸奶加盟價(jià)格

現(xiàn)在酸奶飲品市場好嗎,？大理香芋酸奶加盟價(jià)格

    酸奶飲品受歡迎的原因是：1,、乳糖不耐受的煩惱,。乳制品對人體來說有很大的好處,，但是中國有“乳糖不耐受”體質(zhì)。此類體質(zhì)在飲用牛乳的時(shí)分會引起腹瀉,，這是由于體內(nèi)乳糖酶分泌少,，不能完全消化分化牛乳中的乳糖。有“乳糖不耐受”就必須和乳制品說再會了嗎,？當(dāng)然不,，還有酸奶能夠選擇！酸奶與牛奶的加工工藝不同,，在發(fā)酵過程中20%-30%的乳糖被分化,，乳糖含量下降就更利于人體吸收。并且酸奶中的活性乳酸菌的代謝物能添加小腸乳糖水平，這是酸奶消費(fèi)需求添加的一個(gè)重要原因,。?2.營業(yè)價(jià)值高,，低脂不肥胖，健康輕食,。許多想要的女生想喝飲品的時(shí)分,，卻被奶茶的高卡路里拒之在外，而酸奶的低糖低脂成為了女生的優(yōu)先,，也有許多的女生將酸奶作為代餐,，酸奶中的蛋白含有人體所需的一切必要氨基酸，是質(zhì)量蛋白的良好來歷,。九成國民存在腸道亞健康和排便不順的問題,，酸奶中含有豐厚的有益菌，能維持腸道菌群平衡,，對和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防和效果,。?3.百搭并且甘旨。酸奶的“兼容性”非常強(qiáng)壯,，不論是與生果,、谷物、蔬菜都能夠調(diào)配,。也正是近年來我們對酸奶的喜歡,，以及酸奶“百搭”的特性，市面上出現(xiàn)各種酸奶產(chǎn)品,，炒酸奶,，酸奶冰淇淋，酸奶生果撈等等,。但也要注意,。 大理香芋酸奶加盟價(jià)格