合理地表達及控制情緒。人在沒有負面情緒干擾的情況下,，才能更加專注地去做一件事情,。成人需要合理地控制自己的情緒，不讓自己的情緒去干擾孩子,，同時也要引導孩子表達情緒,，并接納孩子的所有情緒，讓孩子的情緒保持在良性狀態(tài),，讓孩子更加專注地去學習,、運動、游戲,。培養(yǎng)孩子自主思考的能力,。自主思考可以提升自主意識水平，意識水平的提高可以有效地提升專注力,。讓孩子做他能做到的事情,，在生活與學習中體驗到成就感，逐步建立自信,。折疊 感覺大腦無法專注的時候,，喝點清水，一定能幫你緩解,。特色專注力咨詢

注意環(huán)境的設置其三,，我們還需要注重環(huán)境的設置，避免環(huán)境無意中干擾了孩子的注意力,。比如可以嘗試把孩子的玩具分類放置和收納,，把游戲區(qū)和學習區(qū)有所區(qū)分，把孩子學習和作業(yè)的區(qū)域收拾干凈,，盡量減少無關的干擾,。再比如要避免一心多用，盡量讓孩子每次只做一件事,，玩的時候就好好玩,，聽音樂的時候就一起聽一起唱歌，畫畫的時候也讓孩子能夠純粹的畫畫，而不要在家居生活中長時間的放著電視和音樂,。以上幾點都不是刻意培養(yǎng),，而是在生活中尊重孩子的探索和視角，以此來培養(yǎng)和發(fā)展孩子的專注力,。除此之外,，還有一些小游戲，可以讓孩子在游戲中提高專注力也是可以采取的,，比如讓孩子練習按順序穿不同顏色的珠子,、或者聽完故事以后回顧故事中某個角色做了什么、或者是找茬游戲等等,，都是一些可以提升孩子專注力的小游戲,。但務必是寓教于樂，合理適度,，而不要過度的給孩子訓練,，或者強迫孩子訓練，那就會本末倒置了,。當然也有些孩子就算我們都做的很好了,，但也很難保持適當?shù)膶Ｗ⒘Γ淳褪呛屯g孩子相比太不集中,、無論做什么都容易受到干擾而分散，或者是專注力過于集中,，以致呼喚不應,、難以配合大人完成相關的事情或者轉(zhuǎn)換到其他事物上，那這兩種情況就需要引起重視,。龍崗區(qū)專注力報名專注力訓練游戲,。每天堅持一兩種專注力訓練游戲，一兩個月后,，孩子的專注力會有明顯的改善,。

1.專注力力無法長時間集中于課堂上，小動作特別多2.別人和他（她）說話,，他（她）常常沒注意聽3.常常不能完全執(zhí)行他人的指令,，不能很好完成學校課業(yè)、其他事情或任務4.經(jīng)常逃避,、厭惡或不愿意地從事較花心思的任務7.經(jīng)常遺失自己的物品（如玩具,、家庭作業(yè)簿、鉛筆,、書本或工具）[恐懼]輕度專注力不集中的表現(xiàn)：1,、上課集中注意力時間短，經(jīng)常東張西望。做小動作,，如玩鋼筆,、抓耳撓腮等。2,、不聽從老師的指令,，不能遵守課堂紀律。一件小小的事在他反應強烈,，情緒激動,，并好長時間平靜不下來。3,、上課時常想與同座位說話,，不能專心做作業(yè)，影響別人,。4,、寫作業(yè)速度慢，別人一個小時就能完成的作業(yè),，他們要拖到3—4個小,。有人做過這樣的實驗：專注力集中的孩子只需要讀5分鐘就能記憶一篇古詩，而同樣的古詩,，專注力不集中的孩子,，竟然讀了100遍才能記住?？梢?，它與人的學習效率和工作效率有著密切的關系。因此**說,，哪里有專注力,，哪里就有思考和記憶…8較容易受外界影響，容易被外在刺激轉(zhuǎn)移注意力,?；蛘撸耗阍谂赃吇鹈叭桑麩o所謂,，常常東張西望…

專注力是學習的門戶,，沒有了它，知識的陽光就照射不進來,。[玫瑰]專注力：是指心理活動對一定對象的指向和集中,。是伴隨著感知覺、記憶,、思維,、想象等心理過程的一種心理特征,。[玫瑰]專注力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。[玫瑰]專注力的心門打開,，知識,，信息就會進來，打開越大學到的東西就越多,。門戶關閉,，一切有用的知識信息都無法進入。[玫瑰]專注力是決定我們生存質(zhì)量的寶貴的心里品質(zhì),，專注力潰散就直接決定了學習成績的優(yōu)異,。[玫瑰]別讓專注力問題影響孩子的一生！人人都在說專注力的重要性,，但真正實踐后,，才發(fā)現(xiàn)保持高度的專注力是一件說起來容易做起來難的事。

【專注力科普】對于成長中的孩子來說,，拖延的害處是很大的,，它會讓孩子的學習和生活一團糟，還可能導致懶惰,，消極的心理的產(chǎn)生,。父母應該讓孩子知道拖延的危害，并且改變自己的教育方式,，讓孩子改掉拖拖拉拉的壞習慣,。注意力不集中也是孩子拖拉的主要原因，孩子做事時喜歡東看西看,，一會喝水,，一會上廁所，導致無法專注的做事,，自然就無法提高效率了，父母應該給予孩子的正確的指導,，注意孩子專注力的培養(yǎng),，讓孩子從小就養(yǎng)成專心做一件事的好習慣，比如不要讓孩子一邊吃飯,，一邊看電視,，一邊玩游戲一邊吃零食。每個孩子對不同訓練的適應程度也不一樣,，比較好的方法是因材施教,。特色專注力咨詢

工作任務越來越多越來越難，想要順利處理這些任務,，沒有良好的精力肯定是不行的,。特色專注力咨詢

好的學習方法讓孩子事半功倍,！一個解決孩子寫作業(yè)慢，磨蹭的絕招,，百試不爽,，一，營造深厚的家庭學習氛圍,，孩子寫作業(yè)時,，家長可以看書，不要吵鬧,，這樣呢會讓孩子心態(tài)平和,，心思都用在學習上。二讓孩子學會對自己負責,，平靜地對孩子說,，孩子寫作業(yè)是你自己的事，睡覺前沒寫完就不準寫了,，自己去跟老師解釋,，教會孩子承擔自己行為帶來的后果，三,，提前跟孩子建立規(guī)則,，在孩子一直玩耍，不想寫作業(yè)時,，跟孩子約定一個時間,，時間一到就立即制止他的行為，在尊重孩子感受的同時,，幫助孩子養(yǎng)成習慣,，在此基礎上，也要提醒孩子,，字體潦草,，需要重寫，防止孩子亂寫作業(yè)四,，把孩子在寫作業(yè)時的零碎動作去掉,，不要編寫邊玩，寫作業(yè)就要專心寫,，寫完再去玩,，五，碰到難題時,，先寫會的一氣呵成,。把不會的留在后面集中解決。關注我每天分享好的學習方法,。讓你的孩子變得更好,。特色專注力咨詢

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