兩歲內(nèi)盡量不給孩子看視頻/電視很多研究都指出,，電視／視頻對兒童發(fā)展專注力有很大的危害,。孩子可以對著電視一動不動半天卻不能專注于手中繪本或玩具,，就是因為這種狀態(tài)下，孩子其實并沒有主動地調(diào)動他們控制專注力的肌肉群,，而是刺激過度的狀態(tài),，簡單說就是“目光呆滯、大腦放空”狀態(tài),。關(guān)于這點,，我是一直嚴(yán)格遵循的，小D出生后,，只要她醒著我家客廳電視機就再也沒開過,。這點好多人都說做不到，這又得重復(fù)下我一直強調(diào)的那句話,，育兒方法,，歸根到底是個人的選擇，是需要結(jié)合家庭習(xí)慣的一種選擇,。我自己本身看電視也不多,，而且只要小D醒著，我和她玩很多游戲,，也就沒有很多機會想到要看電子產(chǎn)品,，這些也是我理解的高質(zhì)量陪伴。有專注力的好處多多：可以長時間專注于一件事容易取得成功,，專注于學(xué)習(xí)可以獲得更有效率的學(xué)習(xí)成果,。光明區(qū)專注力文化

分年齡培養(yǎng)專注力，做好這3點合適的年齡做合適的事,！爸媽可以根據(jù)孩子的不同年齡情況來培養(yǎng)娃的專注力?、?-2歲：用玩具（興趣）培養(yǎng)專注一次性給娃提供玩具太多，就好比小蜜蜂獨逛萬花叢,，一會玩玩這個,，一會摸摸那個，反而影響娃的專注力,?？坪媒ㄗh一次只給娃提供1~3件玩具，同時根據(jù)孩子的認(rèn)知水平選擇玩具,?？坪眠@里有份不同年齡階段適合孩子玩的玩具表，請查收?、?-3歲：培養(yǎng)專注力,，只需這3步！第1步：提供有條理的環(huán)境,。雜亂的環(huán)境同樣是娃分心的源頭,。爸媽平時可以和孩子一起收玩具,，讓孩子學(xué)歸類。有研究表明：娃條理性好,，也有助于專注力的發(fā)展,！第2步：先鼓勵寶寶一次只做一件事。同時做兩件事也會影響專注力的集中,，比如一邊看電視一邊吃飯,。第3步：找準(zhǔn)時機，做個專注力挑戰(zhàn),。因為孩子今后需要在多噪音的環(huán)境下學(xué)習(xí),，所以當(dāng)娃能夠?qū)Ｐ耐瓿梢豁椚蝿?wù)后，可以根據(jù)孩子的情況,，在安靜的環(huán)境下逐漸增加可能引發(fā)分心的信息源：白噪音→古典音樂→廣播對話→人和人之間對話,。適當(dāng)給娃做個專注力挑戰(zhàn)！信息化專注力電話感覺大腦無法專注的時候,，喝點清水,，一定能幫你緩解。

孩子好動,，坐不住家長可以這樣做,，特別有效！快快練起來,！小孩子注意力不集中,，家長千萬不要吼,。對于孩子來說,。他的邏輯思維沒有發(fā)展的那么成熟，家長要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行引導(dǎo),。給大家分享一個方法,，叫單腿站樁法，首先讓孩子雙手交叉,。反過來頂住下顎,，然后抬起右腳。堅持一分鐘不要動,，每天訓(xùn)練至少兩次,，一個星期以后啊，可以加大難度,，讓他閉上眼睛,，然后雙手交叉，頂住下顎,，抬起右腳,，堅持一分鐘,。這樣堅持兩周以后孩子好動，孩子的注意力會有明顯的提升,。關(guān)注我每天分享專注力小方法,，讓你的孩子變得更好。

培養(yǎng)孩子專注力注意飲食有些孩子連睡覺都“不專心”,，在床上翻來覆去久久不能入睡,，其實是他的能量不夠睡眠時的基本消耗，所以顯得焦躁不安,。這時候如果能給他喝杯溫牛奶（100ML）,，聽點輕柔、舒緩的音樂,，過一會兒,，孩子就可以安穩(wěn)入睡。另外要提醒家長特別注意吃糖果這件事,，目前已有研究證明,，如果好動的孩子又?jǐn)z取過多高熱量、高糖分的食物,，那么孩子有可能像充電過度的馬達(dá)小子,，變得話更多、更靜不下來,、更易分心,，這是因為會引起他興奮的食物吃得過量了。有家長經(jīng)常提出這樣的疑問：孩子做作業(yè)專注力不夠怎么辦,？孩子上課走神怎么辦,？

孩子興致勃勃地報了很多興趣班，每次都信誓旦旦的說要好好學(xué),，可沒過幾天就又堅持不下去了,。孩子這種無法持續(xù)的完成一件事情的情況，除了意志力的因素外,，在專注力方面是它的第四個品質(zhì)——持續(xù)性方面有了問題,。專注力的持續(xù)性品質(zhì)是一般人**熟悉的，是指長期專注在一件事情上的持久性,。如果你的孩子上課時經(jīng)常坐不住,，彎腰駝背，手撐住下巴,，甚至趴著睡覺,，耐力不夠；做事虎頭蛇尾，做一半就打退堂鼓,；不喜歡長時間活動,，對任何興趣班都只有三分鐘熱度，這就可能是缺乏持續(xù)性專注力,。孩子對自己感興趣的事情都無法專注很長時間,，可以想象，在相對枯燥的學(xué)習(xí)中,，會更有問題,。剛剛介紹的是專注力的第四個品質(zhì)——持續(xù)性。要培養(yǎng)孩子的專注力首先要排除干擾,。好的環(huán)境作用很大,。放心專注力電話

人人都在說專注力的重要性，但真正實踐后,，才發(fā)現(xiàn)保持高度的專注力是一件說起來容易做起來難的事,。光明區(qū)專注力文化

孩子對于有興趣的事情，如積木,，很投入,，一玩就可以玩一兩個小時。爸媽叫她停也停不下來,。也許你會認(rèn)為,，該場景中的孩子，能夠投入到感興趣的事情上面,，很好啊,，說明孩子專注力好啊。其實,，這樣很難從一件事上出來的孩子的也有可能專注力的品質(zhì)有問題,，那就是分配性。分配性專注力是指能將注意力分配在不同的事情上面,，能同時應(yīng)付好幾件事,。能投入，固然好,，但是久而久之，持續(xù)性太高,，孩子非得把這件事情做完才愿意去做其他事情,，對于時間運用的彈性降低，而且在有些情況下,，我們需要孩子做適度調(diào)整,，有彈性。有些狀況，你可以繼續(xù)玩,，但說停就停,。分配性專注力不好的孩子，上課過程中,，在聽寫上面容易出現(xiàn)問題,。比如，在學(xué)校聽寫考試時,，老師先念一個題,，同學(xué)寫。接著第二題,，第三題……,。這時候，有些同學(xué)就會舉手說：老師,，慢點兒,，第二題你都沒說。其他同學(xué)就會說,，第二題早說過啊,，你沒聽到哦。這個孩子之所以跟不上,，是因為無法很好的將專注力分配在聽和寫這兩個動作上,。會表現(xiàn)得很反常。這是專注力的第五個品質(zhì)——分配性,。光明區(qū)專注力文化

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