不少公司為了員工健康考慮,，會在條件允許的情況下為員工配置單位健身房。不過大部分人對于健身器材的種類和品牌等相關(guān)知識都不太了解，不知道如何選擇品牌和搭配健身器材種類,，另外也不清楚哪里可以買到適合的健身器材,。而這些還是要健身器材行業(yè)內(nèi)人士來配置方案,，以選擇適合的產(chǎn)品,。

單位健身房如何配置健身器材哪里有？健身器材品牌分類也有很多種,，比如國產(chǎn)和進口,，家用和商用等等。檔次不同,，價位不同,，適合的人群也是不同的。另外產(chǎn)品很多,，跑步機,、踏步機、健身車等等,，這些相關(guān)是需要行業(yè)內(nèi)的專業(yè)人士提供給相應(yīng)的建議和方案的,。

健身器材種類有有氧器材、單功能力量,、自由力量三種為主，另外根據(jù)不同的需求,，可以搭配乒乓球桌,、臺球桌還有律動器材等等。有條件可以弄一個動感單車房,、瑜伽房等等,，配合其他一些健身用品小件,，可以打造相當不錯的健身房效果。 體重較重的或者剛剛接觸踏步機的人進行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡,，需要注意休息,。踏步機聯(lián)系人

有氧器材中跑步機、橢圓機,、踏步機,、劃船機、健身車等等是比較常見的器材,，另外登山機也逐漸被大家熟知,。單功能力量是針對身體各部分肌肉群鍛煉的器材，是為了想鍛煉出好身材的人士選擇,。自由力量不比多功能力量,，沒有固定的運動軌跡，可以自己自由搭配,，選擇自己喜歡的方式,。

體楷體育杭州蕭山實體展廳，可到店體驗,，或可預(yù)約去項目上考察,。上門測量場地、提供平面效果圖紙,。送貨上門,，售后保證。成立至今,，已為上千家單位配置健身房,；也為無數(shù)個人家庭提供健身器材服務(wù)。 綜合踏步機互惠互利每次運動結(jié)束后或運動間歇,，做些走動,、慢跑、深呼吸等節(jié)奏緩慢的活動,，使心臟,、呼吸等盡快恢復正常。

網(wǎng)上購物是不少人的習慣,，方便便宜是優(yōu)點,。但也不是所有東西都方便在網(wǎng)上購物的，比如像跑步機,、踏步機健身器材之類的大型器材,，是需要運輸和安裝的。這些都需業(yè)內(nèi)人員去負責,，因為健身器材是比較復雜且體積較大,，行業(yè)外人士操作肯定不能得心應(yīng)手,。

此外還有一個比較重要的事情就是售后問題。跑步機,、踏步機,、橢圓機等等大型器材不像小件物品，用壞了就換,，價格成本也比較高,。可能是會出一點小問題,，雖然售后人員可以很快解決,，但客戶自己不一定可以解決。

網(wǎng)上購買的器材發(fā)到全國各地,，但網(wǎng)絡(luò)款線下很少有門店,。以至于出了問題，客戶沒法解決,。而如果是線下實體店,，客戶不僅可以自己到店體驗。而且線下店售后方便,，出了問題也可以很快解決,。

鍛煉是一個長期的過程，想要達到瘦肚子的效果,，就需要保持每周進行踏步機鍛煉3-5次的頻率,，這樣才能更快的見到瘦肚子的效果。

練踏步機想要瘦肚子,，在鍛煉過程中就必須要使腰腹部也一起配合運動,，可以在鍛煉時配合扭扭腰，搖晃身體等,。

在鍛煉一段時間之后,，適應(yīng)了踏步機的節(jié)奏后，可以調(diào)整阻力,，適當?shù)脑黾犹げ綑C的阻力,，或者是自己加快頻率，這樣在的時候,，能更有效的牽動腹部肌肉,。鍛煉前后進行拉伸在鍛煉前，進行5-10分鐘的充分熱身,，如高抬腿,、關(guān)節(jié)環(huán)繞等，讓身體能微微發(fā)熱起來,。

在踏步機鍛煉結(jié)束之后,，可以進行拉伸運動，放松運動中緊繃的肌肉,，而且還能夠?qū)Χ亲舆M行按摩,，幫助促進瘦肚子的效果。 由于橢圓機在提臀的功能,，越來越受廣大女性消費者青睞,，市面上從幾百元到上萬元的橢圓機應(yīng)有盡有。

橢圓機飛輪其實只是起到調(diào)節(jié)阻力的作用,，飛輪重量越大,，運動時慣性越大。橢圓機又沒有動感單車那樣的剎車系統(tǒng),，如果速度過快,，需要阻止慣性，那就要腿部發(fā)力去阻止,，慣性的沖擊力會給膝蓋帶來嚴重的傷害,，同時慣性大了，基本就會出現(xiàn)是慣性在帶著你運動,，效果是大打折扣的,。因此一般飛輪重量在6-9KG左右比較合適，不要過度追求鍛煉效果而受傷,。體楷體育為您推薦適合的鍛煉方式和器材,，避免不必要的受傷和意外。

器械其實并無好壞之分,，因為器械不同鍛煉的效果是不一樣的,，跑步機運動強度和心肺鍛煉效果好，從而在心肺訓練上占優(yōu),，而橢圓機是有氧器械里肌肉參與率比較高,，且公認的是運動損傷小的器械，適用人群更廣,。

橢圓機能增強腰部肌肉的耐力和力量,，針對臀部、大腿小腹部的刺激,，達到塑身的效果,。采購踏步機商家

進行踏步機鍛煉之前先進行熱身，可以壓一下腿,、踢腿,、拉伸等讓腿部肌肉不會因突然運動而有損傷。踏步機聯(lián)系人

員工的健康影響著工作的效率,，不少公司會為了員工的健康考慮選擇配置一個健身房,。對于大部分公司來說,，都不是很了解如何選擇搭配一個健身房。比如健身器材有哪些品牌,、要搭配哪些器材,，還有器材的使用方法等等。

小編帶大家來了解一下如何配置單位健身房的健身器材和設(shè)施,。健身房主流的分類就是有氧器材,、多功能力量還有自由力量，這是大部分健身房的標配,。有氧器材作為適合大多數(shù)人的項目,，器材的種類也是非常多樣。跑步機,、橢圓機,、踏步機、健身車,、劃船機等等,，根據(jù)實際情況選擇。一般以跑步機,、踏步機為主,，再搭配其他有氧器材。 踏步機聯(lián)系人

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