力量素質(zhì)是指人體的產(chǎn)力能力,，也是人體的5大運(yùn)動素質(zhì)**（人體的5大運(yùn)動素質(zhì)：力量，速度,，耐力,，靈敏柔韌），而且往往是提高運(yùn)動表現(xiàn)優(yōu)先考慮的因素,。而根據(jù)不同的體育項目所需力量素質(zhì)的特點(diǎn)可以分為比較大力量,，快速力量，和力量耐力,。如果你是運(yùn)動愛好者,，無論你從事什么運(yùn)動，都需要力量素質(zhì),；如果你是上班族,，擠地鐵的時候也需要力量素質(zhì),；逛超市拎東西、搬重物這些生活常見行為,，同樣也需要力量素質(zhì),。所以我們該如何更高效的發(fā)展力量呢,？發(fā)展力量素質(zhì)，一般用一些技術(shù)比較好學(xué),，動作方向比較單一,，大多是一個平面的動作。比如,，臥推是矢狀面,，深蹲，冠狀面,，而水平面的動作不適合用作力量訓(xùn)練,。以下推薦幾個基礎(chǔ)的發(fā)展力量素質(zhì)的動作。適合發(fā)展比較大力量的動作：深蹲,、硬拉,、實力舉；適合發(fā)展快速力量的動作：跳箱,、下砸藥球,、高翻。在健身房擼鐵時,，因為重量訓(xùn)練是笨重器材,，所以旁邊必須要有專業(yè)教練保護(hù)。在家里沒有這種健身環(huán)境,，目前新型的智能阻力健身設(shè)備,，通過數(shù)字化阻力控制技術(shù)，可以輸出和識別**小0.5N的力,，智能識別用戶的力量實時調(diào)節(jié)阻力的輸出,，保護(hù)用戶安全，不需要有人在旁保護(hù),。不要昂貴的代價,，把明星私教帶回家,。AXTOFIT智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，明星私教海量課程,、直播課程等你來,。廣東家用健身器材魔鏡

目前體能測試***的數(shù)據(jù)是1RM值，即做一次該動作就力竭,，無法重復(fù)第二次的重量,。這個在力量訓(xùn)練中是一個非常重要的指標(biāo)，然而目前所有的設(shè)備都無法準(zhǔn)確測量1RM值,。傳統(tǒng)的插片式力量健身器械,，如史密斯機(jī)、龍門架等,，**小插片都是5kg,、10kg的，無法做到精細(xì)的重量過渡,，所以做不到對運(yùn)動員的精細(xì)1RM測試,。再者1RM測試是對人體的極限測試，必須有專業(yè)教練在旁做保護(hù)才可以,，否則極易造成人體危險,。好消息是，目前隨著科技水平的進(jìn)度,，已經(jīng)有智能數(shù)字化阻力技術(shù)問題,，以該SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身器材也即將面市，到時準(zhǔn)確的1RM體測將不是夢,，專業(yè)健身房,、會所、運(yùn)動隊等,，終于可以精細(xì)的獲知運(yùn)動員的體能數(shù)據(jù)了,。目前即將面市的AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備，能夠模擬各種形態(tài)的阻力,，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機(jī)）,，爆破力（氣球）等,。**小力量測量單位可精細(xì)到0.1N。結(jié)合智能阻力調(diào)節(jié),，當(dāng)用戶力竭時實時控制阻力輸出,，保護(hù)用戶安全，可方便的測出用戶的1RM數(shù)據(jù)。設(shè)備只有穿衣鏡大小,，可應(yīng)用于各種小型場所,。另外結(jié)合大屏幕，AI動作捕捉系統(tǒng)等,，通過設(shè)備的物聯(lián)網(wǎng)屬性,，可開展線上互動私教、社交,、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事,。山東魔鏡mirror你見過只有3平米的健身房嗎？AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡,，安裝在墻上,，力臂伸展開占地不超3平米。

要選擇一臺好的家用綜合健身器材,，有什么品牌推薦,？家用的力量器材可以推薦必確的S3.15和愛康的22917這兩款都是美國品牌，以專業(yè)著稱,。但是該國外品牌設(shè)備十分昂貴,，你懂得。幸好目前國內(nèi)也有了該設(shè)備的替代品,，AXTOFIT智能數(shù)字化阻力健身魔鏡,。相比必雀與愛康的電磁阻力，我國AXTOFIT的SEA串聯(lián)彈性智能阻力技術(shù),，精度更好（0.1N）,，體積更?。ㄔO(shè)備只有3~4cm厚,，安裝在墻上就是一面鏡子），而且更便宜,，也就相當(dāng)于早前2臺iPhone的價格,。這么簡單的一臺AXTOFIT健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊,，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力,，例如恒定阻力（擼鐵），慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機(jī)）,，爆破力（氣球）等。設(shè)備的大屏幕,，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng),，可開展線上互動私教、社交、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事,。特備適合新人或商業(yè)人士使用,。如果健身怕沒人互動的話，就更應(yīng)該入手一臺了,，一面互動,、一面游戲就把健身做了，真是一舉多得呀,！

國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)首批用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域,。從而實現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實現(xiàn)了恒力等張,、離心,、向心等張、等速,、無慣性等模式的綜合,。基本具體功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式,。傳統(tǒng)的插片配重,，由于運(yùn)動過程中慣性的參與，使得訓(xùn)練過程中阻力極為不均衡,，速度越大慣量越不均衡,，瞬間的沖力很容易讓運(yùn)動員受傷，這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問題,。使用插片產(chǎn)品造成運(yùn)動員的受傷是競技體育訓(xùn)練面臨的比較大問題,，基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次都是5KG,、10kg,阻力調(diào)節(jié)受限,。智能的數(shù)字阻力技術(shù)可實時監(jiān)控用戶力量，并智能化調(diào)節(jié)力量輸出,，可達(dá)到等張,、等長與等速各種效果，**小調(diào)節(jié)顆粒度為0.5N,，讓用戶有更接近真實運(yùn)動場景的體驗,。數(shù)字化監(jiān)控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量,、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷,、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評價,。對于運(yùn)動員：提高訓(xùn)練的參與,、設(shè)定階段的目標(biāo),、激發(fā)自身的潛能，以及看到不斷的進(jìn)步,。家用智能綜合訓(xùn)健身材魔鏡,，不需要有專業(yè)人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的豐富視頻課程,，可以然你輕松進(jìn)階健身達(dá)人,。

阻力的數(shù)字化與智能化，通過實時控制阻力,，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式,。例如可實現(xiàn)等速、等長,、等張,，以及無慣性等的智能化場景。對于**常見的等張模式,，又可分為以下幾種：1,、恒力等張模式。向心,、離心階段阻力恒定相等,，使整個訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員時刻感受到穩(wěn)定的阻力,，不用擔(dān)心慣性造成的力量損失,，也不用顧慮慣性沖擊對肌肉造成損傷，只需專注訓(xùn)練,，發(fā)揮出更強(qiáng)的爆發(fā)力,。2、離心等張模式,。精細(xì)控制離心階段和向心階段輸出不同的恒定的阻力,，且離心階段阻力輸出始終大于向心階段，具體數(shù)字可調(diào),。電腦自動識別運(yùn)動員訓(xùn)練過程中的向心離心階段,，自動完成力量切換,，使訓(xùn)練更隨心,。離心訓(xùn)練是一種訓(xùn)練肌肉肥大和預(yù)防損傷的模式，適合健美和康復(fù)訓(xùn)練,。3,、向心等張模式：與離心等張模式相反，智能化控制向心力始終大于離心力,。運(yùn)動員能在向心階段充分發(fā)力,，產(chǎn)生足夠的爆發(fā)力，而在離心階段則只需要抗拒較小的阻力，保存體力,。私教課程太貴,？AXTOFIT家用數(shù)字阻力運(yùn)動器材，在線明星私教海量課程,、直播課程等你來,。甘肅串行彈性執(zhí)行器魔鏡

市面上的健身器械實在太多，如果把它們?nèi)峄丶?？一臺AXTOFIT家用智能數(shù)字阻力健身器材就夠了,。廣東家用健身器材魔鏡

抗阻力的力量訓(xùn)練動作難度比較大，是屬于無氧運(yùn)動,，對于我們力量的考驗比較大,，主要能夠起到增加肌肉的作用。同時我們在力量訓(xùn)練之前,，需要有一定基礎(chǔ)才能夠完成動作,，一般動作強(qiáng)度大并且消耗的能量多，時常需要我們借助器械完成,，同時又是我們進(jìn)行增肌訓(xùn)練是必不可少的,。哪些運(yùn)動屬于力量訓(xùn)練呢？一,、負(fù)重深蹲,。這個動作主要能夠有效鍛煉我們腿部以及臀部的肌肉。二,、俯身啞鈴飛鳥,。能夠有效鍛煉我們的上臂肌肉即胸大肌。三,、平舉啞鈴,。想要鍛煉肱三頭肌的朋友，更是少不了會做這個動作,。四,、俯臥撐。主要鍛煉的是我們的肱三頭肌,，以及我們的手臂力量,。五、硬拉,。這個運(yùn)動效果非常好,，并且被稱為“***動作”。六,、平板撐上推,。是在平板撐的基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化,。七、杠鈴自由深蹲,。它被稱為是腿部訓(xùn)練的***動作,，非常受到現(xiàn)代人的歡迎。當(dāng)然如果有一臺性價比***的設(shè)備取代笨重的傳統(tǒng)器械,，健身會更有趣,。推薦一款A(yù)XTOFIT的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡?？梢约瘻p脂,、心肺、力量訓(xùn)練于一身,，只需一臺器械就可以練全身,。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng),，有數(shù)十種線上課程,，結(jié)合明星直播，開展線上互動私教,、社交,、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事。特備適合新人或商業(yè)人士使用,。廣東家用健身器材魔鏡

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