抗阻運動主要是通過外部的阻力來造成肌肉收縮,，能夠增長肌肉的密度、強度和持久度,，這個阻力可以來源于啞鈴,、杠鈴,、壺鈴、阻力帶,、自身的體重,、瓶裝水、磚頭等,，只要它的重量可以引起肌肉收縮,，就算是抗阻運動練習(xí)?？棺柽\動的種類包括抵抗自身的體重進(jìn)行訓(xùn)練,，包括引體向上、俯臥撐,、蹲坐都可以,，還有就是自由舉重,，可以使用啞鈴、杠鈴,、壺鈴,，來有助于增強自己肌肉的壓力，迫使肌肉收縮,，來鍛煉肌肉,，目前自由重量訓(xùn)練被認(rèn)為是***的抗阻運動形式，因為它能鍛煉次要肌肉,，并使肌肉更有效的生長,。此外，還有重量機器,，健身房可以有運動器械,，比如腿部伸展機、纜繩機,、PEC夾板等,，這些都可以選擇，**終的目標(biāo)是要進(jìn)行阻力的訓(xùn)練,，鍛煉肌肉,、肌群的力量以及肌肉的耐力。如果沒有時間去健身房,，有沒有合適的器材,，那么智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身鏡，穿衣鏡般大小,，安裝在墻上,，通過智能數(shù)字SEA技術(shù)，調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式,，可以模擬等重,、等速、等張等各種運動,，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻,，以及爆發(fā)力等,。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家,。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了,。AXTOFIT智能的數(shù)字阻力運動器材，將幾乎所有力量訓(xùn)練,、力量娛樂項目在一臺小型設(shè)備上安全地實現(xiàn),。濟(jì)南綜合訓(xùn)練魔鏡

完整器械力量訓(xùn)練計劃,，這是給沒有進(jìn)行過力量訓(xùn)練的新手，和不經(jīng)常力量訓(xùn)練的人設(shè)計的,，這個計劃不僅可以增加身體的協(xié)調(diào)性,，也可以**增加下肢的力量。力量訓(xùn)練不僅可以提高自己的肌肉力量,，也可以更好的防止運動損傷,。能很好的控制肌肉是高效的力量器械訓(xùn)練的前提。而新手們平時肌肉用的少,，肌肉的感覺差,，敏感性低，關(guān)注的重點應(yīng)該是如何去控制自己的肌肉,，學(xué)會讓目標(biāo)肌肉發(fā)力,。所以我認(rèn)為在做計劃之前，新手應(yīng)該先學(xué)習(xí)用神經(jīng)系統(tǒng)去控制肌肉,。否則一份完美的健身計劃,，如果不能很好的執(zhí)行，也是一紙空談,。推薦新人選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械,，不需要有專業(yè)人員指點，設(shè)備自帶的豐富視頻課程,，以及AI智能人體姿勢識別技術(shù),，可以然你輕松進(jìn)階健身達(dá)人，不用別人保護(hù)也可以安全地健身啦,。雖然常規(guī)的組合器械也可以非常容易變換重量,，只需拔插調(diào)重量的小金屬桿即可，但是那些華而不實功能的老式訓(xùn)練器,，并不能有效保護(hù)大家的安全,。智能阻力健身設(shè)備可實時識別用戶的力量,，即刻調(diào)節(jié)輸出的阻力，當(dāng)鍛煉時突然力竭，智能阻力識別系統(tǒng)將把阻力立刻降為0,，保護(hù)用戶的安全。在家里也能自由的進(jìn)行力量訓(xùn)練,。青島小型化魔鏡健身器材科技化,，家用智能阻力綜合訓(xùn)健身材魔鏡，設(shè)備更小,，精細(xì)更高達(dá)0.1N,。

傳統(tǒng)的插片配重，由于運動過程中慣性的參與，使得訓(xùn)練過程中阻力極為不均衡,，速度越大慣量越不均衡,，瞬間的沖力很容易讓運動員受傷，這是配重阻力產(chǎn)品致命性的問題,。使用插片產(chǎn)品造成運動員的受傷是競技體育訓(xùn)練面臨的比較大問題,，基本上被競技體育逐步淘汰。而且配重調(diào)節(jié)每次都是5KG,、10kg,阻力調(diào)節(jié)受限,。智能的數(shù)字阻力技術(shù)可實時監(jiān)控用戶力量，并智能化調(diào)節(jié)力量輸出,，可達(dá)到等張,、等長與等速各種效果，比較好小調(diào)節(jié)顆粒度為0.5N,，讓用戶有更接近真實運動場景的體驗,。數(shù)字化監(jiān)控的意義。對于體能教練：安全地檢測比較大力量,、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷,、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評價,。對于運動員：提高訓(xùn)練的參與,、設(shè)定階段的目標(biāo)、激發(fā)自身的潛能,，以及看到不斷的進(jìn)步,。

在健身運動當(dāng)中，力量訓(xùn)練和有氧運動一樣重要,，有計劃的力量訓(xùn)練可以提高體內(nèi)肌肉含量,，提高骨質(zhì)能力，更好的保護(hù)骨骼及關(guān)節(jié)健康,，肌肉含量增加后還可以提高身體的基礎(chǔ)率,，身材看起來更加健美有型，眾多優(yōu)點都是不容忽略的,。那么現(xiàn)在的家庭空間有限,，如果我們想在家搞很多的力量訓(xùn)練器材那也是不現(xiàn)實的事情，***就給大家來科普一款家用的***家用智能數(shù)字化阻力健身設(shè)備,。設(shè)備以機器人領(lǐng)域先進(jìn)技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ),，開發(fā)出的以智能阻力系統(tǒng)為**的下一代智能健身設(shè)備AXTOFIT，相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊,，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機）,，爆破力（氣球）等。再結(jié)合高精度,、高靈敏度,、小體積及大范圍等特性，本健身設(shè)備可將幾乎所有力量訓(xùn)練,、力量娛樂項目在一臺小型設(shè)備上安全地實現(xiàn),。在家庭健身方面，尺寸是一個巨大的考慮因素,。多臺機器沒有足夠的空間,？沒問題！AXTOFIT智能健身器材將一整套有氧運動和力量訓(xùn)練結(jié)合在一個緊湊的設(shè)計中,，只有一面穿衣鏡大小,，適合任何房間的角落。私教課程太貴,？AXTOFIT家用數(shù)字阻力運動器材,，在線明星私教海量課程、直播課程等你來,。

阻力的數(shù)字化與智能化,，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓(xùn)練的特定模式,?？奢p松實現(xiàn)等速、等長,、等張,，以及無慣性等的智能化場景。硬拉這個動作訓(xùn)練腰部和背部的豎脊肌,，作為深層肌肉,，是需要***的持續(xù)繃緊，等長收縮的,。所以不要以為硬拉過程中有任何豎脊肌的位移或者離心收縮向心收縮,。持續(xù)繃緊腰部才是王道。練背的好動作杠鈴劃船和T桿劃船,，很多人做不對,，或者做了背部沒有感覺，主要的原因就是,，根本沒有找到背部豎脊肌持續(xù)繃緊的感覺,，不會等長收縮，那么產(chǎn)生的結(jié)果就是腰部沒有辦法保持住俯身的狀態(tài)，基礎(chǔ)姿勢都擺不對的話,，更加沒有辦法做正確動作了,。智能的數(shù)字阻力運動器材，可通過AI智能識別用戶的力量,，實時調(diào)節(jié)阻力設(shè)備的力量輸出,，在用戶力竭時收回阻力。智能保護(hù)用戶的運動安全,。除此之外,，智能阻力設(shè)備還有豐富的明星教練視頻課程，陪幫你鍛煉,，實時看到自己的運動數(shù)據(jù),，看到很微小的進(jìn)步成果，更合理的制定運動計劃,，讓每一次運動都更科學(xué),。AXTOFIT家用綜合數(shù)字阻力健身魔鏡，可靈活調(diào)節(jié)力臂輸出阻力,，可進(jìn)行等重,、等速、等張各種運動,。濟(jì)南綜合訓(xùn)練魔鏡

AXTOFIT家用智能綜合健身魔鏡,，集減脂、心肺,、力量訓(xùn)練于一身,，一臺器械就可練全身，把健身房帶回家,。濟(jì)南綜合訓(xùn)練魔鏡

目前體能測試***的數(shù)據(jù)是1RM值,，即做一次該動作就力竭，無法重復(fù)第二次的重量,。這個在力量訓(xùn)練中是一個非常重要的指標(biāo),，然而目前所有的設(shè)備都無法準(zhǔn)確測量1RM值。傳統(tǒng)的插片式力量健身器械,，如史密斯機,、龍門架等，**小插片都是5kg,、10kg的,，無法做到精細(xì)的重量過渡，所以做不到對運動員的精細(xì)1RM測試,。再者1RM測試是對人體的極限測試,，必須有專業(yè)教練在旁做保護(hù)才可以,，否則極易造成人體危險。好消息是,，目前隨著科技水平的進(jìn)度,，已經(jīng)有智能數(shù)字化阻力技術(shù)問題，以該SEA技術(shù)為**的智能數(shù)字化阻力健身器材也即將面市,，到時準(zhǔn)確的1RM體測將不是夢，專業(yè)健身房,、會所,、運動隊等，終于可以精細(xì)的獲知運動員的體能數(shù)據(jù)了,。目前即將面市的AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備,，能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等,。**小力量測量單位可精細(xì)到0.1N,。結(jié)合智能阻力調(diào)節(jié)，當(dāng)用戶力竭時實時控制阻力輸出,，保護(hù)用戶安全,，可方便的測出用戶的1RM數(shù)據(jù)。設(shè)備只有穿衣鏡大小,，可應(yīng)用于各種小型場所,。另外結(jié)合大屏幕，AI動作捕捉系統(tǒng)等,，通過設(shè)備的物聯(lián)網(wǎng)屬性,，可開展線上互動私教、社交,、游戲及線上PK與團(tuán)體賽事,。濟(jì)南綜合訓(xùn)練魔鏡

杭州亞辰電子科技有限公司位于浙江省杭州市蕭山區(qū)經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)橋南區(qū)塊鴻興路389號。杭州亞辰致力于為客戶提供良好的智能健身魔鏡,，家用健身器材,，家用健身平臺，健身魔鏡,，一切以用戶需求為中心,，深受廣大客戶的歡迎。公司從事運動,、休閑多年,，有著創(chuàng)新的設(shè)計,、強大的技術(shù)，還有一批**的專業(yè)化的隊伍,，確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務(wù),。杭州亞辰立足于全國市場，依托強大的研發(fā)實力,，融合前沿的技術(shù)理念,，飛快響應(yīng)客戶的變化需求。