隨著人們對健身的了解更加深入,，大部分小伙伴已經(jīng)不滿足于有氧訓練了，已經(jīng)將力量訓練作為自己訓練計劃中的一部分,。有這樣的意識,，就說明你在健身道路上已經(jīng)邁出了很大的一步，也同時意味著你的身體將會更加完美,。力量訓練的好處有很多,，它可以幫助我們提高身體的基礎代謝。所謂基礎代謝,，就是指人體維持生命的所有***所需要的比較低能量需求,，基礎代謝的能量消耗構成機體能量消耗的重要部分。如果有較高的基礎代謝率，即使我們在靜止不動的狀態(tài),，也可以燃燒更多的脂肪,。力量訓練的另一個好處就是增加身體的線條感，幫助你瘦而不柴,，看起來非常健康有活力,。健身房里五花八門的健身器材看起來既陌生又冰冷，鍛煉時毫無樂趣,。如今健身器材也在科技化改造,，其中以***SEA技術的智能數(shù)字化阻力訓練器材。設備小巧,，比電磁,、氣阻、水阻等體積小很多,，甚至可以只有兩個拳頭大小,。而且精細度提升，**小可以到0.1N,?？梢阅M等重、等速,、等張等各種運動,，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻,，以及爆發(fā)力等,。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家,。AXTOFIT家用智能綜合訓健身材魔鏡,，一款多功能的綜合訓練器械，就能解決居家健身那些令人頭疼的問題,。浙江綜合訓練器大全

阻力的數(shù)字化與智能化,，通過實時控制阻力，可實現(xiàn)滿足多種訓練的特定模式,?？奢p松實現(xiàn)等速、等長,、等張,，以及無慣性等的智能化場景。鍛煉肌肉是為了肌肉的撕裂良性損傷,，然后通過飲食和休息的恢復,，就變成更加粗壯的肌肉。1.肌肉的拉長過程,，離心收縮,，就對應著退讓過程。2.肌肉縮短的過程,，向心收縮,，就對應著爆發(fā)力，發(fā)力過程,。你如果需要爆發(fā)力,，肯定需要多鍛煉肌肉的向心收縮部分，比如舉重運動員不會輕拿輕放的,，從來都是使用爆發(fā)力把重量舉過頭頂,。相撲，柔道,，拳擊都一樣,，不會用什么慢動作，都是在**短的時間內(nèi)爆發(fā)出來比較大的力量,，攻擊對手,。相反，如果是健美,，并不是一項體育運動,，需要更大的肌肉塊頭而不是力量，無論是男人的胸肌還是女人的翹臀,，更加需要鍛煉的都是離心收縮,。你的退讓過程越慢越好，這樣撕裂的肌纖維更多,，效果更好,。否則你只會增加力量，但是身體不會有任何變化,。廣西綜合訓練器推薦智能家用健身器材-AXTOFIT智能數(shù)字阻力魔鏡,，將10部健身房力量器械合而為一，幫你把健身房搬回家,。

阻力運動好處1,、延緩衰老不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達到比較大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量,，常參加力量訓練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下,。2、改變體形,、改進姿態(tài)力量訓練可以加強背部肌肉的力量,，伸展胸部和肩部,，加強腹肌，這樣在任何時候都易于保持一個良好的體態(tài),，顯得更加健康,、自信。3,、改善身體對碳水化合物的代謝機能,，預防和幫助***糖尿病力量訓練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素,，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用,，這樣身體對胰島素的依賴性就隨之降低。智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材,，穿衣鏡般大小安裝在墻上,，或者通過基座放在地上。通過智能數(shù)字SEA技術,，調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式,，可以模擬等重、等速,、等張等各種運動,，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻,，以及爆發(fā)力等,。小小一臺設備，可以讓你把整個健身房帶回家,。以后再也不能找借口不訓練了,。

11部力量訓練器材，能與多種有氧訓練的設備,，例如踏板,、蹦床、動感單車等配合使用,，綜合了力量訓練和有氧訓練,。該訓練模擬日常生活運動，強調(diào)功能性訓練和正確運動姿態(tài)訓練,，可通過多種訓練方式提高肌肉彈性和運動協(xié)調(diào)性,。第1站復合胸部訓練器。目標肌肉：胸大肌,。第2站劃船機,。目標肌肉：背闊肌。第3站復合肩部訓練器,。目標肌肉：三角肌,。第4站立式背部訓練器,。目標肌肉：背闊肌。第5站臂部訓練器,。目標肌肉：肱二頭肌,。第6站復合三頭肌訓練器。目標肌肉：肱三頭肌,。第7站蹲式復合訓練器。目標肌肉：股四頭肌,、股二頭肌,、臀大肌。第8站弓步訓練器,。目標肌肉：股四頭肌,、股二頭肌、臀大肌,。第9站臀大肌訓練器,。目標肌肉：臀大肌。第10站腹部訓練器,。目標肌肉：腹肌,。第11站全身皆可練的智能數(shù)字阻力訓練設備。該設備以帶力量直臂的智能魔鏡為主,，產(chǎn)品小巧,，可掛在墻上，可以模擬出以上所有的運動場景,。適合在小型場合,，如家庭、辦公室,、臥室等使用,。設備里有豐富的明星教練視頻，每周都會有明星教練在線直播,，特別適合家庭健身環(huán)境使用,。AXTOFIT家用綜合智能數(shù)字阻力健身魔鏡，將10部力量器材合而為一,，無需專人指點,，輕松練就達人。

阻力的數(shù)字化與智能化,，通過實時控制阻力,，可實現(xiàn)滿足多種訓練的特定模式?？奢p松實現(xiàn)等速,、等長,、等張，以及無慣性等的智能化場景,。等長收縮和等張收縮肌肉承受的負荷有兩種：一種是前負荷,，它是肌肉收縮前就加在肌肉上的負荷；另一種是后負荷,，它是肌肉開始收縮時才遇到的負荷或阻力,。后負荷能阻礙肌肉收縮時的長度縮短。在有后負荷的情況下,，肌肉開始收縮時的首先表現(xiàn)總是張力增加而長度不變,，此即等長收縮；而后當肌肉張力增加到等于或稍大于后負荷時,，肌肉則表現(xiàn)出長度縮短而張力不再增加,，此稱等張收縮。等長收縮利于機體維持姿勢,，等張收縮可移動負荷作功,。人體內(nèi)經(jīng)常是這兩種收縮形式不同程度的復合。前負荷使肌肉收縮前處于某種被拉長的狀態(tài),，即使肌**有一定的初長,。在一定范圍內(nèi)，前負荷增加即肌肉初長增加,，肌肉等長收縮產(chǎn)生的張力也增加,。**適前負荷時肌肉的初長為**適初長，此時進行收縮,，可產(chǎn)生比較好的收縮效果：產(chǎn)生的張力比較大,、縮短的速度**快。而初長大于或小于**適初長時,，均可使收縮的效果降低,。**適初長時的粗、細肌絲處于**理想的重疊狀態(tài),，使收縮時起作用的橫橋數(shù)目達到**多,。骨骼肌在體內(nèi)所處的自然長度，大致相當于它們的**適初長,。力量訓練初學者根本就不需要購置笨重的健身裝備,，一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身魔鏡就夠了！浙江綜合訓練器大全

不用為1RM發(fā)愁了,。AXTOFIT家用智能綜合訓健身材魔鏡,，精度可達0.1N，安全智能,，無需保護更安全,。浙江綜合訓練器大全

網(wǎng)上賣的多功能家用室內(nèi)組合力量綜合訓練器材怎么樣,？鄙人是業(yè)余舉重愛好者。綜合訓練器,，是健美訓練器械,。基本上都是孤立動作,，練習局部肌肉,。目前網(wǎng)上的綜合訓練器，適合健美愛好者增大肌肉,，但是缺點是,，力量練習不協(xié)調(diào)，只注重局部動作,。建議初學者練習基本動作，用傳統(tǒng)的杠鈴練習,，能有效的增加全身力量,，肌肉用力更加協(xié)調(diào)，對內(nèi)臟刺激也比綜合訓練器大,。如果一定要家里配置一臺設備才有決心的話,，鄙人**近聽說有一款高科技的健身設備比較合適，當然鄙人還沒有用過,，如果有誰有渠道購得請分享,。我大致了解了一下，這種號稱**前沿SEA技術為**的智能數(shù)字化阻力健身魔鏡,，相對于傳統(tǒng)健身設備普遍使用的砝碼作為重塊,，魔鏡阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等,。設備的大屏幕,，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)，可開展線上互動私教,、社交,、游戲及線上PK與團體賽事。我**怕健身沒有人陪練了,，有在線互動與組隊游戲的話,，健身應該會很有趣吧。希望這種設備盡快上市,，我想吃一下螃蟹,。浙江綜合訓練器大全

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