養(yǎng)護(hù)頭皮的方法：（1）注意洗頭頻率,，一般秋冬季節(jié)2~3天洗一次，春夏季節(jié)可1~2天洗一次。如果洗頭過(guò)于頻繁，也會(huì)損壞頭皮和發(fā)質(zhì),，使頭皮變得敏感，頭發(fā)變得毛躁干枯,。（2）避免搔抓頭皮頭皮其實(shí)比臉部的皮膚還要薄,，很容易破裂出血，所以洗頭的時(shí)候較好不要用指甲抓撓頭皮,，用指腹在頭皮上按摩打圈即可,。（3）洗發(fā)時(shí)控制水溫水溫過(guò)高容易過(guò)多帶走頭皮的油脂和營(yíng)養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也更脆弱易受損,；頭皮為了自我保護(hù),，反而會(huì)分泌出更多的油脂,，導(dǎo)致頭皮屑和出油更嚴(yán)重。（4）護(hù)發(fā)素別往頭皮上抹,。（5）注意枕頭衛(wèi)生，建議枕頭每1~3年更換一次,，每3個(gè)月清潔一次,。想要頭皮健康，在使用洗發(fā)水,、護(hù)發(fā)素時(shí)不能直接涂抹在頭皮上,。南昌男士頭皮護(hù)理產(chǎn)品推薦

頭皮護(hù)理小技巧：改善敏感從舒緩開(kāi)始：堅(jiān)持使用洗發(fā)產(chǎn)品，再搭配少規(guī)律的生活習(xí)慣與少刺激的飲食,，頭皮敏感的狀況會(huì)慢慢得到改善,。在挑選洗發(fā)產(chǎn)品的時(shí)候，要注意選擇不含香精,、不含矽靈,、防腐劑含量少的產(chǎn)品，因此天然有機(jī)型洗發(fā)水作為日常護(hù)理是很好的選擇,。注意洗頭的方式：洗發(fā)的手法非常重要,，一定要保持溫和的力度用指腹去摩擦頭皮，即使再癢也不能用指甲尖大力抓,，很可能會(huì)撓破頭皮,，增加敏感發(fā)炎的幾率。另外,，水溫也應(yīng)該控制在40攝氏度左右,，過(guò)高或過(guò)低都會(huì)刺激到頭皮。針對(duì)較為嚴(yán)重的頭皮問(wèn)題,，可以早晚使用溫和洗發(fā)水洗兩次頭,，每次時(shí)間不用太長(zhǎng)，持續(xù)使用兩周即可改善,。之后,，再恢復(fù)正常的洗發(fā)流程。廣州女士頭皮免蒸發(fā)膜平時(shí)要進(jìn)行頭皮按摩,，還可以配合營(yíng)養(yǎng)頭皮的精華素,，將精華素均勻涂于頭皮，由內(nèi)向外進(jìn)行擦拭,。

頭皮護(hù)理的好處：發(fā)質(zhì)變更好：首一個(gè)要跟大家說(shuō)的就是其實(shí)頭發(fā)上的很多營(yíng)養(yǎng)成分都是從頭皮當(dāng)中來(lái)獲取的,，如果我們的頭皮營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)質(zhì)越來(lái)越不好,，甚至?xí)霈F(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生,。頭皮的護(hù)理其實(shí)是很重要的,，頭皮決定了發(fā)質(zhì)的強(qiáng)韌與否，發(fā)質(zhì)可以襯托出我們的臉型,，讓我們變得更加漂亮,，會(huì)讓臉型和頭發(fā)很好的融合在一起，顯得臉小,。減少脫發(fā)：經(jīng)過(guò)一系列頭皮的護(hù)理之后,，我們的頭發(fā)生存的環(huán)境就會(huì)有一個(gè)明顯的改善程度，不會(huì)再出現(xiàn)油膩的情況,。針對(duì)性解決頭皮問(wèn)題：經(jīng)過(guò)頭皮護(hù)理之后就會(huì)有專(zhuān)業(yè)的人員給我們的頭皮做出評(píng)價(jià),，會(huì)有數(shù)據(jù)顯示，從什么樣地方去改善頭皮,，在選擇產(chǎn)品的時(shí)候也會(huì)有針對(duì)性的選擇,。

如何保養(yǎng)我們的頭皮？防電腦：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人容易脫發(fā),，一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過(guò)多,，二是電腦操作需要注意力高度集中，長(zhǎng)久會(huì)使大腦的興奮度持續(xù)增高,，相關(guān)的內(nèi)分泌功能絮亂,，皮脂腺失調(diào)，會(huì)使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙,，較終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落,。如果你的工作離不開(kāi)電腦，那么關(guān)鍵就在于科學(xué)用腦,，具體措施是：1,、"幕見(jiàn)休息"：在電腦前每工作半小時(shí)就應(yīng)該休息片刻,離開(kāi)電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,，轉(zhuǎn)動(dòng)一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘,。2、保證充足睡眠：不論工作有多緊張,，每日7-8小時(shí)的睡眠是必不可少的,而且要保證睡眠質(zhì)量,，讓大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。按摩頭皮還能促進(jìn)代謝,，幫助頭發(fā)生長(zhǎng),，緩解疲勞。

日常護(hù)理頭皮的小知識(shí)：1,、豐富均衡的飲食,。維生素、微量元素、氨基酸的缺乏會(huì)使毛發(fā)變細(xì),、稀疏,，膳食均衡才能保證頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)攝取。蘋(píng)果,、柑橘,、奇異果、楊桃,、核桃,、黑米、花生,、黃豆等食物含有頭發(fā)生長(zhǎng)的各種營(yíng)養(yǎng),，可以根據(jù)情況適當(dāng)多食,。2,、良好的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。睡眠充足保證人體的免疫系統(tǒng)平衡,，正常代謝運(yùn)轉(zhuǎn),。長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)影響人體內(nèi)分泌,，從而影響毛發(fā)的生長(zhǎng),，造成大量脫發(fā)。運(yùn)動(dòng)則能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,，對(duì)頭發(fā)健康有促進(jìn)作用,。用手指指腹在頭皮上輕輕按揉，從額頭發(fā)際線開(kāi)始,，到脖頸處,，每次按摩30次即可。南昌男士頭皮護(hù)理產(chǎn)品推薦

為保護(hù)頭皮,，平時(shí)應(yīng)該多食用堿性食物,，如牛奶、蔬菜,、水果等,，盡量少食用酸性食物。南昌男士頭皮護(hù)理產(chǎn)品推薦

頭皮保養(yǎng)具體該怎么做,，有什么方法呢,？1、干凈是健康的前提,，頭皮和秀發(fā)都是如此,，所以一定要保持頭皮清潔。但洗頭不宜過(guò)多,，每周2-3次為宜,。2,、合理的飲食，才是頭發(fā)健康的根本,，只有營(yíng)養(yǎng)到位,，才能養(yǎng)出好的頭發(fā)，頭發(fā)才會(huì)有健康的光澤,。注意蛋白質(zhì),、維生素、微量元素的攝入,。3,、選購(gòu)合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，必要的時(shí)候,，也要選購(gòu)一些頭皮洗護(hù)產(chǎn)品,。4、染燙發(fā)不可同時(shí)進(jìn)行,，一年不超過(guò)兩次為佳,。5、適度運(yùn)動(dòng)和鍛煉可加強(qiáng)血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝,，增加頭發(fā)的彈性,，減少頭皮屑的產(chǎn)生。6,、拒絕熬夜,，保證充足睡眠。不論工作有多緊張,，每日7-8小時(shí)的睡眠是必不可少的,，而且要保證睡眠質(zhì)量。較后,，頭皮問(wèn)題的發(fā)生是漸進(jìn)式而非一夕之間形成的,，所以頭皮養(yǎng)護(hù)重在堅(jiān)持，一定要做好生活中的一些小細(xì)節(jié),。南昌男士頭皮護(hù)理產(chǎn)品推薦