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為什么你的肩膀越來越疼,？肩周炎的真相揭秘
揭秘肩周炎，即粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎,，是導(dǎo)致肩部疼痛和活動受限的常見原因,。肩周炎引發(fā)的疼痛隨炎癥發(fā)展而加劇，粘連形成限制關(guān)節(jié)活動,，肌肉痙攣進(jìn)一步加重疼痛,。
肩周炎常見因素包括年齡增長、肩部過度使用,、不良姿勢和外傷,。預(yù)防措施包括適度運動、糾正姿勢和注意保暖,。診療方式有物理診療,、藥物診療、功能鍛煉和手術(shù)診療,。持續(xù)的肩部疼痛需要及時就醫(yī),。
肩周炎的預(yù)防和診療包括：
一．預(yù)防措施：
· 適度運動：增強(qiáng)肩部肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。
· 糾正姿勢：保持良好的坐姿和站姿,，減少肩部額外負(fù)擔(dān),。
· 注意保暖：避免寒冷導(dǎo)致肩部肌肉收縮和血液循環(huán)不良。
二．診療方式：
· 物理診療：熱敷,、按摩,、針灸、理療等緩解疼痛和炎癥,。
· 藥物診療：使用外用止痛膏藥,。
· 功能鍛煉：進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，恢復(fù)活動范圍,。
· 手術(shù)診療：對于嚴(yán)重病例,，考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)等手術(shù)方式。
三．肩周炎的診療和管理策略：
1. 物理診療：通過熱敷,、按摩,、針灸和理療等方法，緩解肩部疼痛和炎癥,，改善關(guān)節(jié)活動度,。
2. 藥物診療：使用NSAIDs減輕疼痛和炎癥，外用止痛膏藥提供局部緩解,。
3. 功能鍛煉：在疼痛緩解后,，通過特定的肩關(guān)節(jié)鍛煉,，如爬墻運動、體后拉手等,，逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動范圍,。
4. 手術(shù)診療：對于保守診療無效的嚴(yán)重病例，可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)等手術(shù)干預(yù),。
5. 日常預(yù)防：保持適度運動,，糾正不良姿勢，注意肩部保暖,，避免長時間重復(fù)同一動作,，減少肩部受傷風(fēng)險。
肩周炎的診療需個體化,，根據(jù)患者的具體情況制定合適的診療方案,。持續(xù)的肩部疼痛或活動受限應(yīng)盡快就醫(yī)，以免病情加重,。
廣州中興運動損傷?？漆t(yī)院（簡稱中興醫(yī)院）是廣東省二級專科醫(yī)院,，中興醫(yī)院在繼承牛氏中醫(yī)正骨療法的基礎(chǔ)上,，貫徹“整合醫(yī)療”理念，構(gòu)建了傳統(tǒng)中醫(yī)正骨,、現(xiàn)代骨科診療,、運動功能評估與康復(fù)有機(jī)融合的三大技術(shù)體系，能為就診患者提供集預(yù)防,、評估,、診療、康復(fù)為一體的綜合服務(wù),。醫(yī)院年均接診量十多萬人次,服務(wù)范圍輻射粵港澳乃至全國,。
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