粳米的功效和作用：米飯是補(bǔ)充人們必需營(yíng)養(yǎng)較重要的主食之一,。米飯可以由各種米制成。在大米品種中,，粳米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的品種,。對(duì)于身體較弱的朋友來(lái)說(shuō)，粳米是個(gè)不錯(cuò)的選擇,，可以幫助調(diào)理身體,。粳米蛋白質(zhì)只占7%，但由于消耗量大,，仍然是重要的蛋白質(zhì)來(lái)源,。粳米含有全的必需氨基酸，還含有脂肪,、鈣,、磷、鐵和B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,。營(yíng)養(yǎng)分析：1.粳米米麩皮層中的粗纖維分子有助于胃腸蠕動(dòng),。2.粳米可以提高人體免疫功能,，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少血壓高的機(jī)會(huì),；3.粳米含有更多的蛋白質(zhì),、脂肪和維生素。多吃有益,。粳米所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng),，又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流，故能防止一些過(guò)敏性皮膚病的發(fā)生,。徐州興隆香米批發(fā)

在國(guó)際市場(chǎng)上,，按照秈米、米粒的長(zhǎng)度,，有長(zhǎng)粒米和中粒米,。長(zhǎng)粒米粒形細(xì)長(zhǎng)，長(zhǎng)寬比一般大于3,，蠟白色一般透明或半透明,。酥脆，油潤(rùn),，軟韌,，煮后不粘手，細(xì)膩可口,，是秈米中品質(zhì)較好的,。廣東省產(chǎn)的梅綺、四妙和美國(guó)產(chǎn)的藍(lán)冠都屬于昌黎米,。中粒米粒形圓,，略厚于長(zhǎng)粒米，長(zhǎng)寬比為2~3,。一般呈半透明狀,，腹部多白，多粉質(zhì),，煮后松散,，口感粗糙。質(zhì)量不如昌黎米,。中國(guó)湖南,、廣東、江西,，四川等省生產(chǎn)的大米屬于中利米,。美國(guó)的齊奈斯也屬于中粒米。鹽城珍珠米工廠直銷秈米米粒細(xì)長(zhǎng)形或長(zhǎng)橢圓形,，長(zhǎng)者長(zhǎng)度在7毫米以上,，蒸煮后出飯率高,，粘性較小，米質(zhì)較脆,，油性大,。

有營(yíng)養(yǎng)的幾種米、米飯是我們較常吃的主食,。我們經(jīng)常通過(guò)味道來(lái)區(qū)分米,，但很少關(guān)注米的品種和營(yíng)養(yǎng)效果。1.粳米是較有營(yíng)養(yǎng)的食物,。普通大米,，也叫粳米或細(xì)米，通常用來(lái)煮米米,，呈半透明橢圓形或卵形,，產(chǎn)量高米。米谷物膨脹小但有粘性,。平時(shí)食用的米和粳米富含淀粉,、蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素b1、煙酸,、維生素C,、鈣、鐵等必需營(yíng)養(yǎng)素,?？梢蕴峁┤梭w所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。2.較排毒的是糯米,。又名江米,，因其香甜粘稠的口感，常被用來(lái)制作風(fēng)味小吃,，在我們中間很受歡迎,。糯米中富含有蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類,、鈣、磷,、鐵,、維生素b2、大量淀粉等營(yíng)養(yǎng)成分,。

大米的類型,。我們通常指的大米一般是用來(lái)煮粥的,，但是大米指的不僅只是我們經(jīng)常煮的米，還有其他的類型,，包括秈米,、粳米和糯米，還有吉林大米,。1.秈米:在中國(guó),，秈米是一個(gè)顆粒比較長(zhǎng)，粘度差,，膨脹大的品種,。秈米可分為早期秈米和晚期秈米，早期秈米-米粒寬而短,，呈微白色和大腹白色,。2.粳米:粳米是所有米粒中粒短而圓，粘性強(qiáng),，膨脹小的品種,，可分為早、中,、晚三種,。3.糯米:糯米為乳白色不透明，可分為中秈糯米和京糯米,，其中中秈糯米為長(zhǎng)方形,，京糯米為橢圓形。糯米粘性強(qiáng),，是制作粽子,、八寶粥等粘性零食和各種甜品的主要原料。秈米黏性較差,，煮熟之后米粒顆顆松散,，適合用來(lái)制作炒飯。

至于粳米,，是現(xiàn)在大家都很喜歡的一種食物,。尤其是對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，越來(lái)越多的人開(kāi)始喜歡吃粳米了,。而且,，堅(jiān)持吃粳米對(duì)我們非常有益，可以幫助我們很好地營(yíng)養(yǎng),。然而,，很多人不知道粳米和大米的區(qū)別。讓我們一起來(lái)看看。粳米和大米的區(qū)別,。大米可分為粳米,、秈米和糯米。粳米只是大米的一種,，其籽粒一般呈橢圓形或圓形,。其米粒飽滿豐滿，橫截面近圓形,，色澤糯白,，透明或半透明，質(zhì)地堅(jiān)硬堅(jiān)韌,，蒸煮后粘性和油性大,，柔軟可口，但出米率低,。根據(jù)收獲季節(jié),，粳米可分為早粳米和晚粳米。早粳米半透明,，大白腹,，硬粒少，品質(zhì)差,。晚粳米為白色或糯白色,，小腹白色，粒多硬,，品質(zhì)優(yōu)良,。粳稻主要產(chǎn)于華北、東北和蘇南地區(qū),。比如有名的小站米、上海白粳米都是優(yōu)良的粳米,。粳米黏性適中,，煮熟后米粒有點(diǎn)黏性但仍能分開(kāi)。常州大米工廠直銷

粳米能提高人體免疫功能,，促進(jìn)血液循環(huán),，從而減少血壓高的機(jī)會(huì)。徐州興隆香米批發(fā)

大米存儲(chǔ)建議：根據(jù)季節(jié)適當(dāng)儲(chǔ)存：一年中,，根據(jù)不同的季節(jié),，家里米的庫(kù)存可以及時(shí)調(diào)整。一般夏天氣溫高,，空氣濕度大,，所以米極度潮濕發(fā)霉，很難保存，要少保存,，較好邊買(mǎi)邊吃,。但秋冬季節(jié)氣溫低，氣候干燥,，達(dá)米的食用品質(zhì)不易受環(huán)境影響,，可適量?jī)?chǔ)存。及時(shí)通風(fēng),、防潮,、隔熱，遠(yuǎn)離熱源,，并盡量存放在陰涼,、干燥、通風(fēng)的地方,。新米打出來(lái)的時(shí)候顏色會(huì)是深黃色,，拿在手里會(huì)有白色的米灰。擦洗米時(shí),，會(huì)看到厚實(shí)的米果肉,，沒(méi)有摩擦，這才是新鮮米的本色,。徐州興隆香米批發(fā)