跑步機的基本知識：馬力值與電機性能：買跑步機較為重要的一個點就是就是馬力值,，決定它的就是電機功率,，而且還是持續(xù)功率，并不是峰值功率,，持續(xù)輸出穩(wěn)定的跑步機才是真的好,。馬力值得重要參數(shù)：CHP（持續(xù)馬力）：持續(xù)馬力就是驅動力，跑步機的馬達夠強,，你在跑步機上想怎么跑就怎么跑,，持續(xù)輸出功率就是持續(xù)馬力。HP（峰值馬力）：峰值馬力就是跑步機可以一瞬間到達的承載量,，就是一瞬間的事情,。通俗理解就是，CHP是耐力,，HP是爆發(fā)力,。跑道寬度說的就是跑道的長度和寬度，這也是一個很重要的指標,，一般來說,，我們家用的跑步機不會太夸張，在42-52cm,，如果超過了52cm那就是專業(yè)設備了,，健身房的配置了。需要定期檢查跑步機的緊急制動功能,，確保安全有效,。北京健身房跑步機哪里買

跑步機技術細節(jié)：1、安全,。對于安全來說,，首先要求具有被動的安全磁鎖功能，就是當你的身體一旦發(fā)生脫離跑臺的情況,，能夠迅速的停止跑帶,，防止發(fā)生嚴重的事故。其次較重要的是主動安全保證，要求跑步機的馬達轉速穩(wěn)定,，不會出現(xiàn)速度驟急驟緩,。國內有名的品牌跑步機大多采用美國的進口馬達，并通過CCC認證,，能夠保證馬達的穩(wěn)定可靠性,。2、跑步機的速度范圍：通常人們正常走路訓練時的速度在6Km/h左右,，跑步訓練時的速度在9一11Km/h左右,，因此選擇一臺速度范圍在0一12Km/h的跑步機就可以滿足家庭需要了。當然如果您對自己的身體訓練有特殊的要求,，就可以選擇較高速度達到16Km/h的跑步機進行訓練,。3、是否具有折疊和輔助移動裝置,，畢竟一臺跑步機其占地面積一般都在1700*750mm左右.如果具備折疊和移動功能,，在平時不用時可以節(jié)省空間，方便家居生活,。蘇州健身房跑步機生產廠商多功能跑步機以功能多,、占地少而受到一些人的喜愛。

常見的跑步機跑帶大概分為幾種：42cm,，45cm,，48cm，50-52cm,，55cm以上。需要注意并不是跑帶越寬越好,，需要根據不同體型來決定,。1、42cm跑帶屬于小型跑步機,，適用于青少年,，初高中生。這種跑步機承重能力較弱,。2,、45cm跑帶適合偏瘦體型的人群使用，體型偏瘦站在跑步機上雙腳大概30cm,，45cm的跑帶兩側會留出足夠的緩沖空間,。3、48cm跑帶適合體型稍胖的人群使用,，兩側留出的空間也比較合適,。即便在跑步過程中腳步凌亂也不會踩到邊條位置。4、51cm跑帶屬于中高級配置,，可以滿足大多跑者愛好者,。性價比較高。5,、55cm跑帶屬于高級豪華型跑步機,，適合體型大的人群使用，足夠大的空間,，可以讓用戶在跑步過程中不必擔心碰到邊條,。

跑步時需要做一些熱身動作和跑后拉伸等專業(yè)性比較強的動作，沒有跑步經驗的朋友是很難做好的,。在一些家用的跑步機上都會附帶一些專業(yè)教程,，科學有效的運動，避免在運動中受傷,。一般跑步機都會有多種運動模式,，并且一些高級產品還支持個性化定制課程，專業(yè)教練指導可以達到更好的鍛煉效果,。使用跑步機真的傷膝蓋嗎,？首先，跑步機本身有很好的減震功能,，它可以很好的吸收沖擊力,，所以在跑步機上鍛煉遠比路跑對膝蓋的傷害小很多。其次是跑步姿勢,，大部分跑者都是采用腳跟先著地的姿勢,，有一定跑步經驗的人會更多的使用前腳掌先著地的跑步姿勢。機械跑步機是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運行的,。

使用跑步機的訓練方法：快速15分鐘：如果你時間寶貴,，就試試這個吧。先慢跑3分鐘,，然后增加速度并保持兩分鐘（如果感覺氣喘吁吁就正合適）,。走30秒。再重復一遍這個流程,，但要把慢跑時間減少為2分鐘,，快跑時間延長到3分鐘。再走30秒,。再重復一遍,。然后，走一小段讓你平靜下來,。速度狂人：交替慢跑30秒走30秒,，如此熱身6分鐘,。然后少許增加速度，跑30秒走30秒,。保持這個30/30節(jié)奏,，在每次跑的時候，都少許增加速度,。如此循環(huán),，直到你剛好吃不消。跑出距離：調整好速度,，讓你感覺跑得很舒服,。跑2分鐘，然后走1分鐘,。重復這個2：1的比例三次,。然后增加跑步的比例：跑3分鐘，走1分鐘,。再重復三次,。在訓練末段，按2：1來兩次,，再接著1：1兩次,。不同的跑步機機型的速度和坡度的變化區(qū)間范圍是有所差別的。重慶跑步機廠家

跑步機上的力量訓練基本需要利用自重完成,，同時配合相應的跑步機速度坡度的變化開展,。北京健身房跑步機哪里買

跑步機相關配置技術介紹：1、跑帶寬度?，F(xiàn)在市面上的跑步機跑帶寬度主要有42cm（偏瘦的身型使用）,，45-48cm（普通大眾標準），52cm（高配舒適）,。跑帶越寬,，跑步擺動的幅度和空間也就越大，身體更能夠舒展開來,，也不會輕易踩到旁邊的邊框，所以體驗更舒適,，也更安全,，價格也就越高。2,、馬力,。持續(xù)馬力：跑步機馬達持續(xù)輸出的動力大小。峰值馬力：跑步機馬達能輸出的較大動力,。1個馬力大約支持70公斤的承重,，1.0-2.0HP是比較入門級家用跑步機的持續(xù)馬力值,，2.0-3.0HP是中高級機型的持續(xù)馬力值，大于3.0HP是進口高級機型的持續(xù)馬力值,。在使用家用跑步機的時候,，我們一般是持續(xù)慢跑，9-11km/h算是比較常見的跑步速度,，所以需要重點關注持續(xù)馬力的大小,。如果體重較大，長時間超出馬達功率,，跑步機就會工作的比較累,，長時間負荷運轉，會減少跑步機的壽命,。北京健身房跑步機哪里買

廣州市正皓健身器材廠總部位于龍歸鎮(zhèn)柏塘村柏興西路3號,，是一家跑步機、橢圓機‘,、動感單車,、按摩椅、史密斯訓練器,、大飛鳥,、小飛鳥、life系列專業(yè)器械,、悍馬系列訓練器械,、多人站綜合訓練器、戶外健身路徑,、啞鈴,、杠鈴、壺鈴,、運動地膠,、人工草坪、臥推架,、直角椅,、羅馬椅等的運動用品的生產安裝維修。的公司,。公司自創(chuàng)立以來,，投身于助力引體機，跑步機,，健身房器械,，是運動、休閑的主力軍,。廣州正皓不斷開拓創(chuàng)新,，追求出色,，以技術為先導，以產品為平臺,，以應用為重點,，以服務為保證，不斷為客戶創(chuàng)造更高價值,，提供更優(yōu)服務,。廣州正皓始終關注運動、休閑市場,，以敏銳的市場洞察力,，實現(xiàn)與客戶的成長共贏。