1、有些研究表明，運(yùn)動對于提高孩子的專注力是非常有幫助的,。在孩子需要大量集中注意力的時候,，他們的大腦需要增加氧氣供應(yīng)，這時候適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣供應(yīng)，幫助孩子更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。因此,，讓孩子多參加一些有益身體的活動也可以提高他們的專注力。2,、為孩子創(chuàng)造一個適合學(xué)習(xí)的環(huán)境也是很重要的,。這包括一個安靜的學(xué)習(xí)場所，擺放整齊的桌子,，足夠的光線以及舒適的座位等等,。建立一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境可以幫助孩子更容易地集中注意力，從而提高專注力,。3,、孩子對一些事物的興趣度往往是他們專注力的關(guān)鍵。如果孩子對某個事物感興趣,，他們就會更容易地保持注意力,，從而提高專注力。因此,，作為家長,，您可以鼓勵孩子發(fā)掘他們的興趣，給予他們更多的機(jī)會去追求這些興趣愛好,。比如說,，如果您的孩子喜歡畫畫，您可以鼓勵他們到美術(shù)班學(xué)習(xí)，這樣可以讓他們更專注地完成繪畫任務(wù),。 注意力訓(xùn)練分為注意力視覺訓(xùn)練,、聽覺訓(xùn)練、觸覺訓(xùn)練,、協(xié)調(diào)訓(xùn)練,、記憶訓(xùn)練、放松訓(xùn)練,。麗水ADHD注意力視覺

    注意力訓(xùn)練重要的就是：一次只做一件事不要說孩子,，即使是大人的注意力，也是有限的,。所以,，要求孩子一次只做一件事，不一心多用,，養(yǎng)成習(xí)慣,，對提高專注力也是非常有幫助的。比如玩玩具時就關(guān)掉電視機(jī),，寫作業(yè)時不要放音樂等,。還要判斷區(qū)分“是否感興趣”。每一個孩子的興趣點(diǎn)不一致,，在觀察孩子注意力是否集中的時候，我們家長可以判斷一下,，孩子正在做的事情是否是他感興趣的,。如果孩子對自己感興趣的事情很專注，并且符合上面講到的比較低要求的專注時間,，就沒有問題,。 浙江輕度注意力咨詢孩子注意力不集中,養(yǎng)出更強(qiáng)的專注力,只需幾招,家長收藏。

注意力訓(xùn)練的小妙招：1??信息增加訓(xùn)練法A．先念第1句話,，然后再念第二句話,，讓兒童說出第二句話比第1句話多出了什么字。第1句話：一輛大汽車裝了很多東西,，有2個西瓜,，3張桌子，5包書和1臺電視機(jī),。第二句話：一輛大汽車裝了很多東西,，有2個西瓜，2個蘋果,，3張桌子,，5包書和1臺電視機(jī)。2??信息增失訓(xùn)練法成人把下列物品擺在桌子上，讓兒童看1分鐘,，然后讓兒童閉上眼睛,，拿掉尺、水杯,、鑰匙,、汽車；加上蘋果,、餅干,、圓珠筆、夾子,、火柴盒,。物品：橡皮書水杯眼鏡鑰匙積木汽車小刀磁帶尺子硬幣3??模仿動作成人依次做下面3個動作，讓兒童注意看,，成人做完后,，讓兒童按順序重做出來。第1個動作：把一塊糖放到茶杯里,，然后倒進(jìn)一些涼水,，再把杯蓋蓋上。第二個動作：用4塊積木任意組成一個圖形,。第三個動作：用鉛筆在杯子上敲一下,，在積木上敲兩下。

    想提升孩子的專注力,，你需要來認(rèn)識一下專注力的本質(zhì)是什么,。其實(shí)所謂的專注力，包含兩個方面：沉浸式專注力和主動抓取專注力,。沉浸式專注力,，學(xué)術(shù)上稱為單一意念（monoideoism），通俗點(diǎn)說,，就是沉浸在某一狀態(tài)中的能力,。孩子在做一件事情的過程中，能不能非常沉浸,，進(jìn)行深度的學(xué)習(xí),。而主動抓取式專注力，就是開小差的時候,，能不能主動把自己的注意力給抓回來,。要想提高孩子的專注力，這兩個方面都是不可或缺的,。如果你覺得自己的孩子專注力不夠,，也可以先判斷一下,，他是缺少沉浸式專注力，難以投入地做一件事,，還是缺少主動抓取專注力,，走神之后很難回來。 孩子的專注力,，是刻意培養(yǎng)還是順其自然,？

分享幾個訓(xùn)練注意力的小游戲： 1猜字游戲這是爸爸媽媽們小時候常玩的經(jīng)典游戲吧。一個人閉上眼睛,，另一個人在他手心或者手背寫字,。也可以在背上寫字，讓被寫的人猜猜寫的什么字,。2大聲讀書每天都可以安排一個時間,，10-20分鐘。大聲地朗讀書本,，這個方法對孩子來說非常好用,，對大人也一樣好用！可以陪著孩子一起去朗讀,。在這個過程中,，要求孩子不讀錯、不讀漏,、不讀斷,。只要你堅持下去，你會有意想不到的收獲,！3學(xué)播音廣播,、電視播送新聞時，他（她）說一句,，你學(xué)一句，你嘴上學(xué)上句時,，耳朵要注意下句,，否則你就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可,，連續(xù)一月,，就能達(dá)到“跟得上”，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯5個字時,，你的注意力的專注性就達(dá)到良好了,。這種游戲你在合格之后也比較好經(jīng)常“玩玩”,，以訓(xùn)練自己的大腦,。4抄書將你喜歡的書、報、刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆記本上,。剛抄之時,，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個，以次增加,，當(dāng)你平均每次能看（記?。┘s十五個時，你的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯了,。 兒童上課幾分鐘都坐不住,，容易開小差，怎么辦,？麗水ADHD注意力視覺

孩子上課跑神,、注意力不集中,是不是注意力出現(xiàn)了問題？麗水ADHD注意力視覺

    專注力的培養(yǎng)關(guān)鍵在于平時的日積月累,，不是每周突擊搞那么一兩次就能養(yǎng)成的,。其實(shí)專注力不是天生的，越早對孩子進(jìn)行這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練,，孩子的專注力就越強(qiáng),。■專注力不夠有哪些表現(xiàn):超過3條,，就有可能是專注力不夠,。好動，坐不住,。玩玩具或者寫作業(yè)常常心不在焉,，想入非非，老走神,。粗心,，馬虎，差錯多,做事效率低,。拖沓,，磨蹭。就像沒有耳朵一樣,，你跟他講話永遠(yuǎn)聽不見,；同樣一個指令，你要反反復(fù)復(fù)說很多次,，他才能聽明白你到底在說什么,。一心多用，有始無終,，學(xué)習(xí),、做事質(zhì)量低,，效率不高，很少的作業(yè)需要很長時間才能完成,?；顒舆^多：在任何場合下都無法安靜，手腳不?；虿粩嗖遄?、干擾大人的活動，平時走路急促,，經(jīng)常無目的亂闖亂跑,，不聽勸阻。沖動任性：情緒不穩(wěn)定,，易變化,，常常不假思索就得出結(jié)論，行為不顧忌后果,。自控力差：不遵守規(guī)章秩序,，不聽老師、家長的指示,，做事亂無章法,。 麗水ADHD注意力視覺

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