在網(wǎng)上買的多功能綜合力量訓(xùn)練器家用健身器材比較大,，不太適合家用，買來就放置在家里閑置,，根本健身還是需要互動與動力,。去健身房的話，可以進行多套健身運動,，有氧健身和力量相結(jié)合,，這樣效果會更好。不過聽說現(xiàn)在市面上有高科技的智能數(shù)字阻力健身設(shè)備了,，東西只有穿衣鏡那么大,，掛在墻上，不止能做各種力量健身,，里面還有十幾種有氧健身課程,，明星教練還經(jīng)常開直播,，就有點心動,。這足不出戶就能互動的健身方式，還挺有意思,。

我大致了解了一下,，相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，這種所謂的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力,，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車），流體阻力（劃船機）,，爆破力（氣球）等,。設(shè)備的大屏幕，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng),，可開展線上互動私教,、社交、游戲及線上PK與團體賽事,。

我**怕健身沒有人陪練了,，有在線互動與組隊游戲的話，健身應(yīng)該會很有趣吧,。希望這種設(shè)備盡快上市,，我想吃一下螃蟹。 智能的數(shù)字阻力運動器材,，可通過AI智能識別用戶的力量,，實時調(diào)節(jié)阻力設(shè)備的力量輸出，保護用戶的運動安全,。鄭州小型化數(shù)字阻力

阻力運動好處

1,、延緩衰老不經(jīng)常參加體育鍛煉的人在二十到二十五歲達(dá)到比較大肌肉力量，以后每十年將會損失10%左右的肌肉重量和肌肉力量,，常參加力量訓(xùn)練的人可以把比較好狀態(tài)保持到六十歲以下,。

2,、改變體形、改進姿態(tài)力量訓(xùn)練可以加強背部肌肉的力量,，伸展胸部和肩部,，加強腹肌，這樣在任何時候都易于保持一個良好的體態(tài),，顯得更加健康,、自信。

3,、改善身體對碳水化合物的代謝機能,，預(yù)防和幫助***糖尿病力量訓(xùn)練可以增加肌肉重量，更多的肌肉組織可以更有效地幫助肌體利用胰島素,，從而更有效地從血液里攝取所需的糖加以利用,，這樣身體對胰島素的依賴性就隨之降低。

智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材,，穿衣鏡般大小安裝在墻上,，或者通過基座放在地上。通過智能數(shù)字SEA技術(shù),，調(diào)節(jié)力量臂力量的輸出阻力和模式,，可以模擬等重、等速,、等張等各種運動,，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻,，以及爆發(fā)力等,。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家,。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了,。 湖南串行彈性執(zhí)行器數(shù)字阻力AXTOFIT智能的數(shù)字阻力運動器材，具有高精度,、高靈敏度,、小體積及大范圍等特性。

一說到力量訓(xùn)練,，許多人腦子里就閃現(xiàn)那個杠鈴深蹲的畫面,，我們總以為必須要去健身房才能做力量訓(xùn)練，其實不然,。

如果你只是想***,，不是要增肌的話，說到力量訓(xùn)練裝備,，可多可少,，可有可無,，可以花好幾萬，也可以一分錢都不花,。訓(xùn)練裝備和運動方式,，減肥方法等是一樣一樣的，要盡量找到合適自己的,，別人給你建議的,，你可以參考，但是比較好自己去多了解,，才能做出適合自己的選擇,。

一開始不要考慮買太多的裝備，簡單的一臺AXTOFIT智能數(shù)字阻力技術(shù)的健身設(shè)備即可滿足幾乎所有你能想到的力量+有氧訓(xùn)練,。設(shè)備只有穿衣鏡大小,。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，它們的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力,，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機）,，爆破力（氣球）等。結(jié)合設(shè)備端大屏幕,，攝像頭AI動作捕捉系統(tǒng)等,，通過設(shè)備的物聯(lián)網(wǎng)屬性，可開展線上互動私教,、社交,、游戲及線上PK與團體賽事。

其實有時候覺得,，力量訓(xùn)練初學(xué)者根本就不需要裝備,，自重訓(xùn)練就足夠了，很多人有一種心里,，要把什么準(zhǔn)備都做好,，才能去開始行動，我們一般會找遍所有的借口,，我們總是遲遲都行動不起來,，知道***用盡了所有借口才開始緩緩行動。

AXTOFIT以近年機器人領(lǐng)域先進技術(shù)SEA（串行彈性執(zhí)行器）為基礎(chǔ),，開發(fā)出以智能阻力系統(tǒng)為腰背部的下一代智能健身設(shè)備,。相對于傳統(tǒng)健身設(shè)備普遍使用的砝碼作為重塊，本設(shè)備的智能阻力系統(tǒng)能夠模擬各種形態(tài)的阻力,，例如恒定阻力（擼鐵）,，慣性阻力（單車）,，流體阻力（劃船機），爆破力（氣球）等,。再結(jié)合高精度,、高靈敏度、小體積及大范圍等特性,，本健身設(shè)備可將幾乎所有力量訓(xùn)練,、力量娛樂項目在一臺小型設(shè)備上安全地實現(xiàn)。

爆發(fā)力訓(xùn)練-數(shù)字化監(jiān)控的意義,。對于體能教練：安全地檢測比較大力量,、確定比較好爆發(fā)力負(fù)荷、爆發(fā)力訓(xùn)練質(zhì)量監(jiān)控,，以及爆發(fā)力訓(xùn)練效果評價,。對于運動員：提高訓(xùn)練的參與、設(shè)定階段的目標(biāo),、激發(fā)自身的潛能,，以及看到不斷的進步。 AXTOFIT智能的數(shù)字阻力運動器材,，通過實時控制阻力,，讓教練員實時看到運動員的運動數(shù)據(jù)，運動計劃更合理,。

一提到力量訓(xùn)練,，你首先想到的是什么？肌肉,？健身房里的重訓(xùn)機械,？或者是啞鈴？其實力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練是不一樣的,，器械并非必須,，在家也可以做到。

力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練的區(qū)別：兩者經(jīng)常被混淆,。力量訓(xùn)練能刺激身體分泌***,，增加你的基礎(chǔ)代謝，是減脂之路上無法繞開的綠色之路,。而肌肉訓(xùn)練是健美運動員增加肌肉的一種訓(xùn)練,，目的是比較大限度地增長肌肉。so,，力量訓(xùn)練是我們要的,，肌肉訓(xùn)練不是。

力量訓(xùn)練可分為器械訓(xùn)練,、自由重量訓(xùn)練,、自身徒手重量訓(xùn)練,。器械訓(xùn)練就是健身中心里**常見的重訓(xùn)機械，比較好在使用時咨詢現(xiàn)場教練,，器械使用前可能需要微調(diào),。在健身房擼鐵時，因為重量訓(xùn)練是笨重器材,，所以旁邊必須要有專業(yè)教練保護,。

在家里沒有這種健身環(huán)境，目前新型的智能阻力健身設(shè)備,，通過數(shù)字化阻力控制技術(shù),，可以輸出和識別**小0.5N的力，智能識別用戶的力量實時調(diào)節(jié)阻力的輸出,，保護用戶安全,，不需要有人在旁保護。以SEA技術(shù)為基礎(chǔ)的智能數(shù)字阻力健身設(shè)備,，可以靈活的調(diào)節(jié)力量臂的輸出阻力和模式,，可以模擬等重、等速,、等張等各種運動,，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機的水阻,，以及爆發(fā)力等,。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家,。 AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身器材將一整套有氧和力量結(jié)合在一個緊湊的設(shè)計中，只有穿衣鏡大小,，適合任何角落,。安徽定量化數(shù)字阻力

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運動健身大致包括有氧運動與健身的力量訓(xùn)練,。

關(guān)于外在，首先每天做40分鐘有氧運動,，選擇跑步也好騎自行車也罷,，對外在身材的改善并不突出，歸根結(jié)底就是有氧運動不能使肌肉增長,，不管付出多大努力都練不成肌肉男,，而每天只練1小時的力量健身者卻能夠日積月累練成身材很棒的肌肉男,。關(guān)于內(nèi)在，每天40分鐘有氧可很大程度的提升運動能力與心肺功能,，這是力量健身所不能企及的一點,。與此同時，每天進行1小時力量健身的人也在一次次的深蹲,、硬拉中促進了睪酮素分泌水平,，這是有氧運動望塵莫及的一點。

雖然現(xiàn)在力量健身大行其道,，習(xí)慣并長期保持有氧運動的人并不多,，但是這兩者早已**于那些從來都不進行體育鍛煉的人一大步。健身鍛煉要趁早,，擁有健康的身體才是享受一切快樂的根本,，可以預(yù)先透支其他的身外之物，但不要去輕易的透支身體,，因為遲早要還,。

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杭州亞辰電子科技有限公司總部位于浙江省杭州市蕭山區(qū)經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)橋南區(qū)塊鴻興路389號,，是一家智能健身監(jiān)測設(shè)備、健身器材,、康復(fù)輔具,、敏感元件及傳感器的設(shè)計、開發(fā),、生產(chǎn)及銷售（以上不含醫(yī)療器械）,，貨物及技術(shù)進出口業(yè)務(wù)（涉及國家規(guī)定實施準(zhǔn)入特別管理措施的除外）**（已發(fā)須經(jīng)批準(zhǔn)的項目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動）的公司。杭州亞辰深耕行業(yè)多年,，始終以客戶的需求為向?qū)?，為客戶提?**的智能健身魔鏡，家用健身器材,，家用健身平臺,，健身魔鏡。杭州亞辰不斷開拓創(chuàng)新,，追求出色,，以技術(shù)為先導(dǎo)，以產(chǎn)品為平臺,，以應(yīng)用為重點,，以服務(wù)為保證，不斷為客戶創(chuàng)造更高價值,，提供更優(yōu)服務(wù),。杭州亞辰始終關(guān)注自身，在風(fēng)云變化的時代,，對自身的建設(shè)毫不懈怠,，高度的專注與執(zhí)著使杭州亞辰在行業(yè)的從容而自信。